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남자폼클렌징추천 면도와 클렌징을 한 번에 자극없이 끝내자! 안녕하세요 외모가 경쟁력이 되는 시대에 요즘은 남자들도 피부에 많은 관심을 가지고 있는 것 같아요. 그래서 인지 남자화장품도 다양하고 좋은 제품들이 많은데요. 특히 20~ 30대의 경우에는 대부분의 남자들이 비비크림을 사용하더라구요. 제 남자친구도 데이트를 하거나 외출을 할 때는 꼭 비비크림을 바르는 것 같아요 몇 년 전까지만 하더라도 어색하다고 잘 안 발랐었는데 이제는 저처럼 안바르면 맨얼굴 같아서 싫데요. 아무래도 비비크림을 바르면 얼굴톤도 좀 밝아지고, 잡티도 없어지면서 피부가 좀 좋아보이는 효과 때문인 것 같아요. 하지만 남녀를 불문하고 피부관리의 시작은 바로 깨끗한 클렌징부터인데요. 피부가 좋은 사람들의 피부관리법을 들어보면 대부분이 2차, 3차까지 클렌징을 한다고 하더라구요, 꼼꼼하고 깨끗하게..
남자 이두 운동으로 팔근육 키우는 꿀팁 ! 안녕하세요, 요즘은 덥지도 춥지도 않고 운동하기에 딱 좋은 계절인 것 같아요. 그래서인지 헬스장에도 많은 분들이 다시 운동에 대한 열정을 불태우시는데요. 특히 남자분들은 두꺼운 팔근육을 만들기 위해 노력을 많이 하는 것 같아요. 팔은 어깨와 마찬가지로 신체 부위 중에서도 가장 굵어지기 힘든 부위이기 때문에 집중적으로 남자 이두 운동을 해야 어느 정도 근육이 발달하는 느낌을 받을 수 있습니다. 오늘은 전반적으로 팔뚝 근육을 단기간에 키울 수 있는 남자 이두 운동을 알려드릴게요. 바벨 컬 이두근은 원래 잘 커지지 않는 근육인데다가 봉긋하게 솟으면서도 장두와 단두가 균형적으로 발달해야 하고 전체적으로 이두근이 길이도 중요하기 때문에 고민하는 분들도 있습니다. 남자 이두 운동은 비교적 간단한 운동 동작으로 구성..
남자올인원화장품 이제는 뿌리고 끝내는 올인원이 대세! 안녕하세요, 지돌스 입니다 :) 벌써 9월도 끝나가고 있네요. 가을도 점점 깊어지고 있는 것 같아요. 그리고 저는 또 한 살을 더 먹겠져 또르륵ㅜ 시간이 왜이렇게 빨리 가는지 모르겠어요, 얼마전에 남자친구랑도 천일이었는데요. 저는 요즘 정신이 없어서 깜빡 지나갔는데 남친이 친구들이랑 같이 이벤트를 준비해줬어요ㅠ 너무 감동하고 미안한 마음에 뭐라도 사주고 싶더라구요. 그래서 뭐가 필요할까 곰곰히 생각하다가 요즘 날씨도 건조해지고 피부관리도 하면 좋겠다 싶어서 남자올인원화장품을 알아보다가 신기하게 올인원미스트가 있어서 이걸로 결정! 올인원로션은 여러가지가 있는데 그보다 더 심플하고 간단하게 사용할 수 있는 올인원미스트가 있는 걸보니 제가 한번 써보고 싶을 정도로 궁금해지더라구요. 요즘은 남자 화장품은 올인원..
유청단백질 갓프로틴으로 센스있는 추석선물세트추천 안녕하세요 지돌스입니다~! 벌써 추석이 일주일도 남지 않았네요, 시간이 왜이렇게 빨리가는지 추석이 지나고 나면 올 한해도 금방 지나가고 또 한 살 더 먹게 되겠죠ㅠ 나이가 들수록 건강관리에 소홀하면 안되겠다는 생각이 들면서 올해는 평소에 귀찮아서 하지 않던 운동도 시작했는데요. 그래서인지 작년보다 감기에 걸리거나 잔병치레로 병원에 갔던 적이 드물었던 것 같아요. 작년에는 면역력이 많이 떨어져서 감기를 달고 살았고, 봄에는 대상포진도 걸려서 한참 고생을 했었거든요. 벌써 이러면 안되겠다 싶어서 식습관도 고치고 영양제도 챙겨먹기 시작했어요. 그리고 운동을 하면서부터는 단백질도 먹고 있는데요. 평소에 먹는 음식들이 주로 탄수화물이 많다보니 살은 많이 찌는데 비해 소화도 잘안되고 몸도 안좋은 것 같더라구요. 탄..
칼로리 소모 많은 운동 BEST 5 로 추석에 찐 살 단기간에 빼자! 안녕하세요 지돌스 입니다~! 벌써 9월 다음주면 추석명절인데요. 항상 다이어트의 고비가 명절때인 것 같아요. 항상 잘 참아오다가 이때는 고삐가 풀릴 때가 많거든요ㅠ 아무래도 오랜만에 친척들을 만나서 맛있는 음식이 잔뜩 쌓여 있으니 이야기하면서 이것저것 주워먹다보면 명절이 지나고 항상 2Kg은 기본으로 찌더라구요. 한 달마다 있는 명절도 아니고 1년에 딱 두 번이기에 그냥 이때만큼은 먹고싶은 맛있는 음식들 마음껏 먹고 명절이 지나면 칼로리 소모 많은 운동으로 빡세게 다시 빼보도록 합시당! 오늘은 칼로리 소모 많은 운동 몇가지를 알려드릴텐데요. 저도 미리미리 하면서 그나마 조금이라도 덜 찔수 있도록 관리하려구요 절대 먹는 건 포기할 수 없으니 운동이라도 열심히 ^.^; 칼로리 소모 많은 운동 BEST 5 1..
남자마스크팩추천 단 한가지로 남자피부고민 끝! 남자마스크팩추천 단 한가지로 남자피부고민 끝! 안녕하세요! 지돌스입니다 무더운 여름도 조금씩 뒤로 물러나고 아침저녁으로는 선선한 가을바람이 불어오는 것처럼 시원해서 살만하네요 하지만 조금씩 일교차가 커지고 건조해지기 쉬운 가을, 겨울에는 특별히 더 피부의 수분관리에 신경을 써주셔야하는데요. 피부에 수분을 뺏기고 건조한 상태가 유지되면 피부에 주름이 더 빨리 생기고 피부노화가 오기 쉽기 때문입니다. 계절이 바뀌는 시기에는 피부는 더 민감해질 수 있으니 피부관리가 필요한데요. 하지만 피부관리가 귀찮거나 익숙하지 않은 분들을 위해 오늘은 피부관리를 어려워하는 남자분들을 위해 간단하게 꿀피부를 만드는 남자마스크팩추천 제품을 소개해드릴까해요~ 레이블옴므 티유 마린 슈트 마스크 팩입니다. 몇 년전까지만 해도 남성전..
남자 폼클렌징 쉐이빙폼 이거 하나면 충분하다! 안녕하세요, 지돌스입니다~! 요즘 날씨가 너무 더워서 밖에 조금만 외출해도 온 몸에 땀이 비오듯이 흐르더라구요. 강한 자외선 때문에 선크림은 필수라서 땀과 함께 흐르면 금세 얼굴이 끈적끈적하게 찝찝해지더라구요. 이렇게 더운 날에는 집에 가자마자 깨끗이 씻고 에어컨 틀어놓고 시원한 수박먹는 게 최고인 것 같아요. 제 남자친구는 피부가 지,복합성이라서 코와 이마있는 T존은 항상 번들거리고 기름기가 많은데 볼이랑 턱부분은 건조해서 피부관리하기가 힘들거든요. 여름에는 기온이 올라가면서 모공이 넓어지고 넓어진 모공사이로 피지량이 많아져서 유분기와 함께 화농성 여드름이나 트러블들이 잘 생기더라구요. 아무래도 여름에는 노폐물과 땀, 선크림 잔여물들 때문에 클렌징을 잘 하는 것이 중요한데요. 예민한 남자친구 피부를 위..
남자 등운동 루틴 이렇게 따라하면 뒤태미남 안녕하세요, 지돌스 입니다. 요즘 운동을 시작하면서 등근육이 있는 사람들이 섹시해보이더라구요. 성별을 떠나서 본인에게는 잘 보이지 않는 뒤태까지 매끈하게 관리가 되어 있는 걸 보니 자기관리도 잘 할 것같다는 선입견도 생기고 무엇보다 어떤 옷을 입어도 잘 소화할 것 같더라구요. 하지만 대부분의 사람들이 내 눈에 보이는 부위 운동하기도 바빠서 등까지는 제대로 신경쓰지 못하는 경우가 많은데요. 오늘은 매력적이고 섹시한 뒤태를 만들기 위해 남자 등운동 루틴에 대해 알아보자구요. - 남자 등운동 루틴 - 첫번째로 시작할 남자 등운동 루틴은 랫 풀 다운입니다. 이 운동은 광배근을 발달시키기 위한 동작이며 기초 체력이 부족하거나 근력이 약해서 턱걸이를 하기에는 아직 어려운 분들에게 좋은 운동법인데..

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