헬스할 때 옷이 고민일 때, 헬스 운동복을 선택하는법!

운동을 처음 시작하게 되면 일단 가장 먼저 고민인 부분이 바로 헬스할 때 옷 입니다.

저도 처음엔 정말 뭘 입고가야하나 정말 많이 고민을 했어요.

그래서 최대한 헬스복이 있는 헬스장을 찾기 시작했는데, 시간이 지날수록 헬스복이

불편하더라구요. 헬스장에 있는 옷은 작은걸 입어도 품이 굉장히 크기 때문에

자세가 잘 보이지 않기 때문인데요. 초보자의 경우엔 굳이 헬스 운동복을 구매하지 않으셔도 좋지만,

 

운동의욕이 필요할 때 구매 해 두면 참 좋은데요.

그렇다면 구매가 필요할 때, 구매하고자 할 때 어떤 헬스복을 선택하면 좋을까요?

 

 

 

 

(1) 공기가 잘 통하는 직물은 사용한 스포츠 웨어 선택

 

공기가 잘 통해서 옷 속의 피부가 원활하게 잘 숨을 쉴 수 있도록 도와주는

섬유로 만들어진 옷을 찾는 것이 좋습니다.

일반적으로 스포츠 웨어를 구매하면 폴리에스테르, 스판덱스 같은 섬유로

만들어진 경우가 있는데, 이런 재질을 사용한 옷을 구매하면 좋습니다.

 

하지만 많은 땀을 흘리지 않는 운동을 한다면 면으로 된 옷을 선택해도 좋습니다.

하지만 땀을 많이 흘리는 운동을 하는데 면으로 된 직물을 입는다면 부드럽고 편안한 섬유이지만

물을 먹어 무거워질 수 있으니, 자신의 운동 방법에 따라 선택하셔야 합니다.

 

 

(2) 자신에게 핏이 되는 사이즈 선택

 

물론 취향에 따라 품이 큰 옷을 선택할 수 있겠지만 헬스장에 있는 헬스 운동복 대신

운동복을 구매하길 원한다면 제대로 자신의 근육의 움직임과 자세를 확인하기 위해서일 것입니다.

그럴 경우, 자신에게 핏이 되는 사이즈를 선택하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

(4) 자신의 운동방법에 따라 옷을 선택할 것.

 

요가 : 자신에게 편안한 핏이 되는 스포츠웨어면 상관없지만 몸을 들어올리는

동작을 하는 경우, 티가 아래로 쳐지면서 예상치 못한 부분이 드러날 수 있습니다.

그렇기 때문에 최대한 상의는 자신의 몸에 완벽히 핏이 되는 옷을 선택하시는 것이 좋습니다.

그리고 요가 팬츠 역시 자신의 다리가 어떤식으로 형태되고 있는지 정확히 보기 위해서

붙는 팬츠를 선택하시는 것이 좋고, 요가도 하고 헬스도 하여 헬스할 때 옷이 고민이라면

쇼트를 준비하여 헬스 할 때는 쇼트를 입을 수 있도록 해주시면 좋습니다.

 

러닝 : 헬스장 혹은 밖에서 러닝을 한다면 옷보다는 신발에 신경을 쓰는 것이 좋습니다.

신발을 선택할 때는 안정적인 형태에 충분한 쿠션이 있는데 신발을 선택하는 것이 좋습니다.

그리고 겨울이나 가을 등에 운동을 실시할 땐 가볍게 입을 수 있는 바람막이가 있으면 좋습니다.

 

크로스핏 : 크로스핏, 서킷트레이닝, 에어로빅 등을 하게 되면 굉장히 많은 땀이 나게 됩니다.

이럴 때는 수분이 잘 증발 되는 통기성이 좋은 원단을 선택하는 것이 좋습니다.

그리고 여성분이라면 스포츠브라를 반드시 참여 해 주시는 것이 좋고, 크로스핏을 할 때엔

크로스핏 운동에 맞춰 나온 운동화를 구매하는 것이 좋습니다.

 

자전거 : 자전거를 탈 때는 완전히 몸에 밀착되어 옷이 바람에 날려 페달에 끼이거나 하지 않는

옷을 선택하는 것이 좋으며, 통기성이 좋은 옷을 구매하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

(5) 가을/겨울 헬스 운동복 선택하기

 

가을이나 겨울, 그리고 초봄까지는 얇은 스포츠 웨어만 입기엔 추울 수 있습니다.

헬스장에서 진행하더라도 금새 땀이 식을 수 있습니다.

몸의 땀이 증발하면서 몸의 열을 가져가 몸의 체온이 떨어져 감기가 걸릴 수 있기 때문에

늦은 저녁에 운동을 한다면 두꺼운 옷 1가지를 입는 것 보다

여러가지 옷을 레이어하시는 것이 좋습니다.

 

 

(6) 가능하다면 스포츠 이너웨어 입기

 

만약 헬스를 꾸준히 한다면 헬스할 때 옷 뿐 아니라 이너웨어까지 신경을 쓰는 것이 좋습니다.

이너웨어는 통기성과 땀이 잘 증발되는 소재를 사용하는 것이 좋습니다.

하지만 민감한 부위이기 때문에 마찰이 크게 일어나지 않는 소재를 사용한 이너웨어가 좋겠죠?

 

 

 

 

그리고 헬스 운동복 외에 고민해야할 것이 바로 악세사리인데요.

주로 헬스할 때 필요한 악세사리 하면 아대, 스포츠장갑, 이어폰(블루투스) 등이

있을 수 있습니다. 저는 아대 겸 스포츠장갑 역할을 동시에 할 수 있는 제품을 구매하여

사용하고 있는데, 생각보다 괜찮더라구요. 스포츠 웨어류는 전부 직구하는 편인데

스포츠장갑은 직구하는 것 보다 국내 제품이 더 저렴하고 성능도 좋아서 국내 제품으로 사용!

 

 

 

 

제가 요새 사용하는 장갑은 이 장갑! ㅋㅋ 운동 중에 한번 찍어봤어요.

손이 좀 큰 편이라 그런지 저 덤벨 나름 무거운 덤벨인데도 덤벨이 왜케 왜소해보이죠?

옛날에 팔목을 심하게 다친 적이 있어서 팔목이 약한 편이라 팔목을 단단히

잡아줄 수 있는 아대나 스포츠장갑을 구매하려고 했는데 보충제 구매하면서

겸사겸사 구매해보니, 그때 이후로 너무 좋아서 꾸준히 사용 해 오고 있어요.

 

스포츠 브라나, 스포츠 의류야 솔직히 다들 나이키, 아이다스 다들 구매하실텐데

(그 맘 다 압니다. 운동인이라면 뭔가 의류 욕심이 생기기 마련이죠.)

스포츠 장갑만큼은 국내 제품도 좋으니, 국내 제품으로 구매하신다면 좋은 선택이 될 것 같아요.

 

 

 

헬스할때 옷이 고민이었던 분들께 도움되는 글이 되길 바라면서 전 이만 가볼께요.

아마존 둘러보다가 신발 괜찮은거 있으면 지금 바로 바로 다음 포스팅으로 업데이트 해볼께요 >.<