단기간살빼는법으로 효과만점 식사대용쉐이크 후기

안녕하세요 지돌스입니다.

 

 

 

 

다이어트가 누구에게나 즐거운 일이면 참 좋겠습니다만

저도 그렇고 주변에서도 그렇고 정말 하기 싫어하죠

가끔은 누굴 위한 다이어트인지

힘들때면 그런생각까지 들더라구요

 

그냥 살아가는 일상도 바쁜데 살을 빼기 위해서는

운동까지 겸해줘야하니

큰 스트레스가 아닐 수 없는데요

 

오늘은 그런 바쁜 일상속에서도 살을 뺄 수 있는

단기간살빼는법에 대해 이야기를 해보려고 해요.

 

 

 

 

 

 

단기간에 살을 빼기 위해 가장 중요한건 뭘까요?

 

운동이라고 말씀하시는분들도 있고 식단이라고 말씀하시는분들도 있을것 같아요

둘다 중요하긴 하지만 다이어트만 놓고 봤을 때는

운동보다도 식단이 더 중요하다고 할 수 있습니다.

 

오죽하면 식단은 다이어트의 꽃이라고 불리울 정도인데요

다이어트를 할 때에는 고단백 저지방 식단으로 구성해주시는것이 좋아요

 

 

 

 

 

 

 

연예인 식단을 따라하시는분들이 정말 많으신데

연예인들이 하는 식단방법으로는 극단적인게 많기 때문에

자칫 잘못 따라했다가는 영양불균형이 올 수도 있습니다.

 

원푸드 다이어트라던지, 아에 안먹는다던지 등의

극단적인 식단방법은 순간적으로 살을 빼는데에 도움이 될지 모르나,

평생 이렇게 먹고 살수는 없잖아요

 

저런 식단방법은 막상 할때는 살을 뺄 수 있어도

먹기 시작하면 밑도끝도 없이 요요가 시작돼죠.

 

 

 

 

 

 

물론 요즘은 그냥 날씬한 몸 말고

탄탄한 몸이 대세라서 근력운동 위주로 해주시는 분들이 많지만

근력운동은 식단을 위해서라도 해주시는게 좋아요.

 

일단 몸에 근력이 많아지게 되면

기초대사량이 증가하는데

이렇게 되면 똑같은 양의 음식을 먹더라도 살이 덜찌게 되죠

단기간살빼는법의 핵심은 단백질을 많이 섭취해주는것이

중요하다고 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

식단을 제대로 구성해 드실 자신이 없으신분들은

처음부터 식사대용쉐이크로 섭취해보시는것도 괜찮아요.

 

요즘 워낙에 이런 제품이 잘 나오기 때문에

골라서 드시면 되는데

저도 여태 다양한 제품을 섭취해봤지만

에스프로젝트+라는 제품이 가장 괜찮더라구요

 

 

 

 

 

 

 

아는언니를 통해 알게된 제품인데

여태 섭취해본 제품 중에서도 가장 맛있고

영양구성도 괜찮았어요

 

무엇보다도 모든 성분이 자연유래성분으로 구성되어 있어서

순하게 섭취할 수 있다는 점이 너무 좋았는데요

 

평균 칼로리가 112kcal밖에 안돼서

단기간살빼는법 하시는분들께

더할 나위 없이 좋은 제품이라고 말씀드리고 싶어요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이미 식사대용쉐이크로 유명한 이 제품은

사실 식사대용으로 섭취할 수 있는 제품으로만 구성되어 있는게 아니라

헬스보충제도 함께 구성되어 있어요.

 

그래서 식단과 함게 단백질보충까지 동시에 해결할 수 있는셈인데요

헬스보충제가 아니더라도 식사대용으로 섭취할 수 있는 쉐이크도

단백질 위주로 구성되어 있어서 여러모로 괜찮은 느낌입니다 :)

 

 

 

 

 

 

 

헬스보충제로 섭취하는 스텝3는 나중에 알아보기로 하고

식사대용쉐이크로 섭취하는 스텝1과 스텝2에 대해서 알아보도록 할게요.

 

스텝3는 아무래도 단백질 함량이 좀 더 많다보니

113kcal로 구성되어 있고

식사대용으로 섭취하는 스텝1과 스텝2는

112kcal의 초저칼로리로 구성되어 있는데요

 

평균 칼로리가 112kcal 밖에 되지 않는 만큼

에스프로젝트+로 관리하시는분들을 보면

대부분 다이어트효과를 빨리 보시더라구요!

 

저는 지인의 추천으로 알게되었지만

인터넷에 검색해봐도 호평이 정말 많던.

그래서 한번 구매해봤는데 역시나 유명한 제품인만큼

너무 좋은거 있죠!

 

 

 

 

 

 

 

 

보통 단기간살빼는법 하시는분들을 보면

다이어트에 대한 의지가 불타올라

살을 뺄 수 있는 식단방법이라면 일단 하고보는 성향을 띄시는 분이 정말 많은데요

 

앞서 말씀드린대로 극단적인 식단방법으로 진행시,

그순간은 살을 뺄 수 있다고 하더라도

요요가 오기 쉽습니다.

 

다이어트보다도 더 중요한게 건강이니

항상 영양구성이 완벽한 식단으로 구성해 섭취해주시는게 좋아요

 

 

 

 

 

 

 

 

에스프로젝트+같은 경우는

단백질을 기반으로 다양한 비타민과 식이섬유 등

몸에 좋은 영양소들이 풍부하게 들어있기 때문에

한끼식사대용으로 이만한게 없다고 할 정도인데요

 

이정도의 영양성분이면

보통 다이어트식단보다는 훨씬 건강에 좋겠더라구요

 

 

 

 

 

 

 

저도 이 식사대용쉐이크를 섭취하기 전에는

다이어트쉐이크에 대해 무조건 맛이 없다고만 생각했었는데

딱히 그런것도 아니였어요!

 

생각보다 훨씬 맛있던!

막 음료처럼 완전 달달하고 그런맛은 아니지만

오히려 적당히 달달해 더 부담없이 섭취할 수 있는것 같구요.

 

스텝1은 요거트맛

스텝2는 블루베리맛

스텝3는 곡물맛인데

각기 다른 맛으로 즐길 수 있는 부분 또한 마음에 들어요

 

 

 

 

 

 

 

체중조절용 조제식품으로 인증을 받은 제품인지라

믿고 섭취할 수 있는 부분도 큰것 같습니다

 

혹시나 싶은 마음에 말씀드리는거지만

식사대용으로 섭취할 쉐이크로 알아보시는거라면

체중조절요 조제식품인지 아닌지를 잘 알아보시고 구매하시는게 좋아요

 

저 인증은 식사대용으로 섭취하기에

영양구성이나 포만감 등이 괜찮은지 알아보는 인증절차인데

해당 인증을 받지 않고 식사대용으로 광고하는 제품이 정말 많다고 하더라구요

 

 

 

 

 

 

 

스텝1과 스텝2 구성성분이 거의 같기 때문에

스텝1만 대표적으로 보여드리도록 할게요!

 

보시면 아시겠지만 지방같은 다이어트에 도움이 안되는 성분들은

최소한으로 들어있고

단백질은 물론 비타민이나 식이섬유 등

몸에 이로운 성분들이 많이 포함되어 있는것 보이시죠!

 

이렇게 많은 영양소가 들어있는데

칼로리는 112kcal밖에 안되는지라

가볍게 섭취할 수 있는 부분에서 단기간살빼는법으로 추천이 많이 되는것 같아요!

 

 

 

 

 

 

 

그리고 분말에 까만색 알갱이 보이시죠?

 

저게 바로 항산화효과가 풍부하기로 유명한

아사이베리분말이라고 하네요

자연유래성분으로 구성된것도 모자라

건강성분까지 들어있는 제품인지라

매일 섭취하면서도 든든한 느낌이에요

 

 

 

 

 

 

 

포만감은 단백질양에 비례한다고 하죠

단백질이 풍부하게 들어있는 제품이라

의외로 포만감 또한 상당합니다!

 

 

맛있고 포만감이 있는데다가 가장 중요한 영양소가 풍부하기까지!

단기간살빼는법하시는분들에게는 이만한 식단이 없을것 같은 느낌인데요

당장에 저도 효과를 본 만큼

식단에 특히 힘들다고 하시는분들은

참고하셔도 좋을것 같네요!