뱃살빼는방법 식사대용쉐이크로 한번에 해결!

안녕하세요 지돌스입니다

 

 

 

 

 

살집이 있는 몸매와

군살없이 매끈한 라인을 지닌 몸매를 두고 봤을때

매끈한 라인의 몸을 가지고 있는 사람이

상대적으로 매력적으로 느껴질 수 밖에 없잖아요

 

요즘은 그냥 몸을 좋게 만든다기보다

자신에 대한 만족감을 위해 운동하시는분들이

정말 많은것 같은데요

 

저도 자존감이 워낙에 낮은지라

극복해보고자, 운동을 시작했어요

최고의 성형은 다이어트라고 하잖아요

그동안 말로만 다이어트를 했었는데

이번에는 정말!ㅋㅋ 큰맘먹고 제대로 한번 빼보려구요

 

 

 

 

 

 

다이어트를 한번이라도 해보신분들은 아시겠지만

운동보다도 식단이 정말 중요한것 같아요.

 

오죽하면 운동을 암만 열심히 하더라도

식단을 안하면 살이 절대 안빠진다고 할 수 있을 정도인데요

저는 그래서 운동보다도 식단에 좀 초점을 맞춰서

다이어트를 진행했습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

최근 술약속도 많고 회사에서도 모임이 많아서

저녁에 많이 먹고, 또 집에 가서는 야식도 많이 먹었었는데

 그렇다보니 몸 중에서도 유독 뱃살이 많이 쪘더라구요

 

제가 왜 여태 제대로 된 다이어트를 안해봤겠어요

뱃살빼는방법이라면 정말 가리지 않고 다해봤는데

몸 중에 가장 빼기 힘든 살이 뱃살이라고,

왠만한 방법으로는 뺄수조차 없더라구요

 

그래서 체계적인 식단과 함께 운동루틴을 짜는게 중요하다고 생각됐어요

운동은 헬스장에 다닐 시간적 여건이 안돼서

 집에서 하고 있는데

요즘 제 주변에도 홈트로 살뺀 사람이 정말 많거든요

운동은 정말 어디서 하느냐가 중요한게 아니라

개인의 의지대로 얼만큼 하느냐가 정말 중요한것 같습니다

 

 

 

 

 

 

이번에는 정말 체계적인 식단관리가 필요했기에

식사대용쉐이크로 한번 관리해줘보고자, 쉐이크를 구매했는데요

 

요즘 주변에서도 쉐이크다이어트를 하시는분들이 정말 많을 뿐더러

연예인분들도 정말 많이 하고 계시잖아요

왠지 연예인이 하는 다이어트방법이라면 다 따라하고 싶은,,ㅎㅎㅎ

 

다이어트 성공 후기를 찾아봐도

쉐이크를 섭취하고 성공하신분들이 많기에 따라 사봤는데

원래 쉐이크가 이렇게 잘 나오던가요..?

이렇게 잘 나올줄 알았으면 진작부터 쉐이크다이어트로 할걸 그랬어요

 

 

 

 

 

 

 

 

제가 구매한 쉐이크는 에스프로젝트+라고

식사대용쉐이크와 함께 단백질보충제로 구성되어 있는 제품인데요

 

식단은 물론 단백질을 채워주는 부분에 있어서도

도움을 두루두루 받을 수 있는 제품인지라

너무 괜찮다는 생각이 들더라구요

 

그냥 날씬하기만한 몸은 매력이 없다고 생각돼서

근력운동까지 틈틈히 겸해주고 있는데

근육을 만들려면 단백질섭취가 기본이잖아요

사실 단백질이라는게 단백질식단만으로 섭취할 수 있는 양에는

한계가 있는데 이렇게 여성용단백질보충제까지 함께 구성되어 있으니

운동효과 측면에서도 도움을 받아볼 수 있어 너무 좋았습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

아무래도 여성용쉐이크로 나온 제품인지라

패키지부터가 취향저격이에요.

 

파스텔톤의 아기자기한 패키지부터가 제 눈을 사로잡았는데

예쁘기도 예쁜데 맛있기까지한거있죠?

 

뱃살빼는방법을 치면 이 제품으로 관리하시는분들을 상당히 많이 볼 수 있는데

 그 이유는 아무래도 에스프로젝트+로 한끼를 해결하게 되면

단 112kcal로 해결할 수 있어서 그런것 같아요

 

어떤 다이어트식단으로 한끼를 112kcal로 해결할 수 있을까요!

초저칼로리 구성인데에 비해

완벽한 영양구성으로 인기몰이를 하고 있는 제품인데

구성만봐도 왜 인기가 있는지 알 수 있겠더라구요 ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

처음에 섭취해보고 너무 좋아서

친구들한테도 알려줬는데 바로 구매하던 ㅋㅋㅋㅋ

역시 여자라면 다이어트에 관심없는 사람이 없는것 같습니다

 

연예인들의 다이어트 비포애프터만 봐도

빨리 살을 빼고 싶은 욕구가 마구마구 샘솟는데요

요즘은 성형이 정말 필요가 없는것 같아요

살만 빼도 사람이 달라지더라니까요....

 

얼마전에 동창회에 나갔을때도

학창시절때 엄청 체격이 컸던 애가 살을 쏙 빼서 온거있죠

처음에는 못알아볼정도로 달라진 모습에 놀랐었는데

어떻게 뺀지 궁금해서 물어봤더니 걔도 쉐이크로 관리했다고..

어떤 제품을 섭취하는지는 안물어봤지만

에스프로젝트+는 식사대용쉐이크 중에서도 유명한 제품이니

꾸준히 섭취하면 저도 걔처럼 뺄 수 있을것도 같다는 생각이 들어요

 

 

 

 

 

 

 

 

우선 식사대용으로 섭취하는 쉐이크가

왜 단 2개밖에 없는지 궁금해하시는분들이 있을 수 있는데요

 

이 제품은 구성 자체가 아침저녁으로만 섭취해주게끔 나왔어요

그 이유는 요요를 확실하게 방지해주기 위함이라고 합니다!

 

하루세끼를 모두 쉐이크로 섭취한다면

금방 질리기 마련이고 섭취를 포기하기 마련인데

그러한 부분을 방지하기 위해

하루 중 점심한끼는 일반식으로 섭취하는 시스템으로 나왔다고 하더라구요

이렇게 하니까 가끔은 제가 식단을 하고있는게 맞나 싶을 정도로

전혀 부담이 없어서 한달이 지난 지금도 잘 섭취해주고 있는데

저희 엄마도 놀래요 ㅋㅋㅋ왠일로 요요 없이 몸매 그대로 유지하냐며.,.ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

저칼로리로 구성되어 있어서

솔직히 포만감이라던가 영양부분은 기대를 안했었는데

다 단백질베이스로 구성되어 있어서 그런지

먹으면 포만감도 든든하고

영양도 단백질을 기반으로 아미노산, 식이섬유, 비타민 등등

여자몸에 좋다하는 영양소는 쏙쏙들이 다 들어있어요!

 

게다가 체중조절용 조제식품으로 인증을 받은 제품인지라

안심하고 섭취할 수 있었습니다

이 인증은 식사대용으로 섭취하기에 알맞은지를 알아보는 인증절차인데

이 인증절차를 거치지 않고 식사대용쉐이크로 광고하는 제품이 정말 많다고 하더라구요

 

단백질쉐이크는 식사대용 혹은

스텝3처럼 헬스보충제 용도로만 섭취해주는 쉐이크

이렇게 두개로 나뉘는데

목적에 따라 체중조절용 조제식품의 유무를 잘 확인하시고

구매하시는게 좋을것 같습니다

 

 

 

 

 

 

 

요즘 쉐이크다이어트가 열풍인지라

제 친구들도 쉐이크로 다이어트를 하는데

궁금해서 친구가 섭취하는 쉐이크를 한번 먹어본적이 있거든요

 

물론 입맛에 따라 다 다르겠지만

저는 제가 섭취하는 에스프로젝트+가 가장 제일 맛있었어요

성분 부분에서도 마음에 들지만

맛으로만 봐서도 이번 제품은 정말 잘 골랐다는 생각이 들더라구요

 

이미 맛있는 쉐이크로 유명한 제품인지라

알고계시는분들도 많으실텐데

아침식사대용으로 섭취하는 스텝1은 요거트맛

저녁식사대용으로 섭취하는 스텝2는 블루베리맛

보충제로 섭취하는 스텝3는 곡물맛으로 구성되어 있어요

 

모두 평소에 익히 접할 수 있는 맛인지라

부담없이 섭취할 수 있는 부분이 큰 매리트인것 같습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

그럼 영양구성에 대해 좀 더 세세하게 살펴볼텐데요

그냥 딱 봐도 몸에 좋기로 익히 잘 알려진 영양소가

고루고루 잘 들어있는게 보이실거에요

 

일단 이 제품은 wpi 단백질성분으로 구성되어 있는데

이 단백질성분이 가장 인기가 많기도 하고

소화도 잘되고, 불순물이 걸러진 가장 깨끗한 형태의 단백질성분인지라

가격이 정말 비싸다고 하더라구요

그래서 wpi베이스로 구성된 제품일 경우

대부분 비싼 가격대로 형성이 되어있다고 하던데

그런 반면에 에스프로젝트+는 wpi로 구성되어 있는것치고

저렴한 가격으로 구성되어 있어 너무 좋았습니다.

 

저도 wpi에 대해서는 이번에 찾아보면서 알게된건데

보충제도 wpi 단백질로 구성된 제품을 고르는것이

운동효과를 빨리 나타내는데에 좋다고 하더라구요

 

 

 

 

 

 

 

 

wpi는 지방과 콜레스테롤 같이 다이어트에 방해되는 성분은 물론

우유와 관련된 성분들이 아에 다 걸러진 형태의 단백질성분인지라

다이어트하시는분들에게도 좋고

또 평소 우유를 못드시는분들에게도 정말 좋은 제품이에요.

 

보통 이런 쉐이크를 먹으면 속더부룩한 증상을 느끼시는분들이 있잖아요

보통의 단백질성분은 우유성분이 들어간게 많은데

대부분 우유성분이 몸에 안맞아 그러한 증상을 느끼는 경우가 많다고 하더라구요

 

에스프로젝트+처럼 우유를 모두 걸러낸 wpi성분 위주로 구성된

제품을 선택하는것이 좋다고 할 수 있겠습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

한번 먹을 때 112kcal로 섭취할 수 있는데

이 제품은 우유와 함께 섭취하면 더 높은 포만감을 느낄 수 있을 뿐더러

맛있게 섭취할 수 있어요!

 

대신 우유 자체 칼로리가 좀 높다보니

우유와 함께 섭취하면 200kcal로, 칼로리가 좀 높아지긴 하는데요

그래도 일반적인 다이어트식단보다 훨씬 적은 칼로리로

한끼 해결이 가능하니 몸 자체가 가벼워지는 느낌이 들더라구요

 

 

다이어트를 할때든 근력운동으로 몸을 탄탄하게 만들때든

단백질은 기본중의 기본적으로 섭취해줘야할 영양소인데

이렇게 쉐이크로써 단백질과 함께

운동에 필요한 다양한 영양소를 함께 섭취해줄 수 있어

너무 괜찮다는 생각입니다.

 

뱃살빼는방법이 궁금하신분들은

특히 식단할때, 칼로리에 신경을 써주셔야하는데

이 제품을 알아두시면 도움을 많이 받으실 수 있을것 같아요!

 

 

 

 

 

 

 

또 좋은점은 분말까지 곱다는겁니다

 

식사대용쉐이크로 말할것 같으면

분말이 고와 소화가 잘돼구요.

 

스텝3 헬스보충제로 말할것 같으면

분말이 고와 흡수가 잘돼 운동효과를 좀 더 빨리 볼 수 있다고 할 수 있겠네요

 

이렇듯 쉐이크는 분말의 곱기가 정말 중요한 부분인데

에스프로젝트는 모든 부분에서 완성도 있게 나온 느낌이라 더욱 추천해드리고 싶어요

 

 

 

 

 

 

 

 

이렇게나 성능이 좋은데 합리적인 가격에 맛있기까지!

 

저는 앞으로도 지속적으로 섭취해줄 생각인데

이 제품을 섭취하면서 다이어트에 성공하신분들이 많은만큼

뭔가 계속 믿고 섭취하게 되는것 같네요

 

뱃살빼는방법 어렵게 생각하면 어렵지만

요즘은 이렇게 체계적으로 나온 제품이 시중에 많이 나와있어서

식단관리만 잘해줘도 반은 성공할 것 같은 느낌이에요

앞으로도 열심히 섭취해줘야겠어요!