여자근력운동, 제대로 하고 싶다면 헬스보충제로!

안녕하세요 지돌스입니다.

 

 

 

 

 

 

안그래도 바쁜 일상생활 속,

시간을 할애해서라도 운동하시는분들이 점차 늘어나고 있는데요

 

요즘은 헬스 뿐만 아니라

필라테스, 요가, 줌바 등 다양한 운동종류가 있어서

운동하는 재미도 있는것 같습니다.

 

 

저는 워낙에 모든걸 잘 질려하는 성격인지라

3개월 헬스, 3개월 요가, 3개월 필라테스

이런식으로 꾸준히 운동해주고 있는데요

이렇게하니까 다양한 운동을 접할 수 있어 재미도 느낄 수 있을뿐더러

일상생활에 활력이 되더라구요

 

 

 

 

 

 

막상 운동을 할때에는 정말 힘들고

하고나서도 피곤하지만

운동을 하지 않으면 그만큼 체력이 저하되어

더욱 피로하게 느껴지는것 같습니다.

 

 

단순히 다이어트를 위해서 운동하는것 뿐만 아니라

제가 여자근력운동을 하는 목적은 체력을 키우기 위함도 있는데요

적당한 운동량은 체력을 키워주기도 하지만

정신건강에도 좋은것 같아요

 

흔히 땀을 흘리면 기분을 좋게 만들어주는 호르몬이 배출된다고 하던데

운동하고 땀흘리니 기분이 그렇게 좋을수가 없더라구요

 

 

 

 

 

 

 

그리고 무엇보다도 몸매가 달라지니

자신감이 붙어서 자존감 또한 높아진것 같습니다.

 

요즘은 그냥 마른몸보다

적당히 근력이 있는 탄탄한 몸이 대세기 때문에

유산소운동보다 근력운동을 주로 해주시면 좋아요

 

흔히 공복 유산소가 다이어트에 좋다고 하지만

유산소를 할 시간에 여자근력운동을 더해주신다면

기초대사량이 높아져 다이어트에 더 큰 도움을 받아보실 수 있을겁니다

 

 

 

 

 

 

 

앞서 말씀드렸다시피, 저는 모든것에 실증을 잘 느끼기도 하고

한번 마음 먹은 일도 금방 포기를 잘 하는데요

 

그래서 여태 다이어트는 수도없이 실패해봤지만

이번만큼은 정말 제대로 해보고 싶더라구요.

 

일단 완벽한 다이어트를 위해서는 근육량을 늘려

기초대사량을 높이는것이 급선무라고 생각되어

근육을 효과적으로 키울 수 있도록 도와주는

여자헬스보충제를 한번 구매해봤어요

 

이런걸 사면 돈이 아까워서라도 운동을 할 것 같아서 구매했는데

섭취하면서 운동하니 생각보다 운동효과가 너무 좋게 나타나는거있죠

 

 

 

 

 

 

 

 

운동하면서 효과를 톡톡하게 보고있는지라

혹시라도 나름 열심히 운동하는데 그만큼의 운동효과가

나타나지 않는다고 하시는분들을 위해

오늘은 괜찮은 여자헬스보충제를 하나 소개해드리도록 하겠습니다.

 

오늘 제가 소개해드릴 제품은 바로

머슬퀸 프로젝트라는 제품이에요.

 

 

 

 

 

 

 

 

국내헬스보충제브랜드, 바디맥스에서 나온 제품인데

바디맥스 제품이 대체적으로 호평이 많은만큼

이 제품 역시 호평이 상당히 많더라구요.

 

솔직히 보충제라는게 여성용, 남성용으로 불리울것 없이

아무거나 섭취해도 되지만

여자분들 중에는 특히 보충제 섭취에 대해 부담을 느끼시는 분들이 많잖아요

 

그런 부분을 반영해

여자몸에 좋은 성분을 추가해,

좀 더 부드럽게 나온 제품이 바로 머슬퀸 프로젝트인데요

평소 부담을 느끼시는 분들이라면

여성용 보충제로 나온 이 제품을 한번 섭취해보시는것도 괜찮을것 같아요

 

 

 

 

 

 

 

 

운동을 처음 시작하시는 분들 중에서는

이런 헬스보충제를 섭취할 시,

남자몸처럼 울퉁불퉁한 근육이 생긴다고 생각하시는분들도 있는데

남성과 여성은 호르몬 자체가 다르기 때문에

이걸 먹는다고 해서 그런 근육이 생기지는 않습니다

 

근육을 만드는데 가장 기본적이면서도 필수적인 영양소가 단백질인데

그런 단백질을 효과적으로 공급해주기 위한 제품이

바로 이런 헬스보충제죠,

 

그냥 단백질과 함께

운동효과를 내는데에 필요한 다양한 영양소를 공급해주는 제품이기 때문에

이 제품 자체만으로 그런 근육이 생기지는 않습니다.

운동과 함께 병행해주셔야지만 효과를 볼 수 있죠.

 

 

이 제품은 입문용 보충제로도 좋은게,

여러가지 자연유래성분으로 구성되어 있어요.

 

 

 

 

 

 

 

요즘 나오는 제품의 경우에는

워낙에 인공원료로 만들어진 제품이 많잖아요

 

이 제품 같은 경우에는 모든 성분이 자연유래성분이라고 하니,

믿고 섭취하셔도 괜찮을것 같습니다.

 

인공원료라고 해서 몸에 해롭고 그런건 아니지만

그런 성분이 몸에 안맞는 분들의 경우에는

보충제부작용도 경험하시더라구요.

그런게 찝찝하다고 하시면

바디맥스 제품처럼 자연유래성분으로 구성된 제품으로

섭취하시는게 좋을것 같아요

 

 

 

 

 

 

 

 

제가 맛에 좀 민감한 편인지라

보충제를 사도 맛이 없으면 어쩌나 좀 걱정을 했었는데요

 

여태 주변에서봐도 보충제가 맛있다는 소리는 한번도 들어본적이 없었거든요

그래서 최대한 맛있는 보충제로 찾아본것도 있는데

머슬퀸프로젝트는 보충제치고 정말 맛있어요!!!

 

곡물맛으로 구성되어있는데

거의 설탕을 많이 타지 않은 미숫가루맛이 난다고 해야할까요?

누구나 부담없이 섭취할 수 있는 맛이라

운동을 시작하시는분들에게 강추드리고 싶은 여자헬스보충제입니다.

 

 

 

 

 

 

 

대박 좋은건 칼로리또한 120칼로리 밖에 안된다는 사실이에요

 

다이어트를 하기 위해 섭취하는 제품인데

칼로리가 높으면 안돼죠,

 

그러나 이런 보충제 제품도 은근 칼로리 높은게 많다는 사실

알고 계신가요?

 

일단 최저칼로리로 구성된 부분도 마음에 들었지만

그에 비해 영양소는 꽉차있어서 너무 좋더라구요

 

 

 

 

 

 

 

한번 섭취할때마다 16.1g의 단백질을 섭취할 수 있는데

단백질만 섭취할 수 있는게 아니라

아미노산과 멀티비타민 등

다양한 영양소를 한꺼번에 섭취할 수 있는 부분이 너무나도 마음에 들었어요.

 

확실히 이런 여자헬스보충제를 섭취해주면 좋은게

운동에 필요한 영양소들만을 효과적으로 섭취해줄 수 있는 부분인것 같습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

단백질 성분도 운동효과가 가장 빨리 나타나기로 유명한

wpi로 구성되어있는지라 여자근력운동할때 섭취하시면

많은 도움을 받아보실 수 있을거에요

 

분말이 엄청 곱게되어있어서

소화도잘돼, 속더부룩한 느낌이 들지도 않더라구요

 

 

 

 

 

 

 

 

무엇보다도 부드럽게 섭취할 수 있어서 너무 좋은것 같습니다.

 

쉐이커통 표면에 검정색 알갱이 보이시죠?

저게 바로 그 몸에 좋다는 아사이베리라고 하네요.

항산화효과가 정말 많이 들어있는

아사이베리까지 함께 섭취해줄 수 있어서 더할 나위 없이 좋았어요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

요즘 운동하시는분들이라면 다들 이런 보충제 하나 정도는

챙겨드셔주시고 있는데 정말 운동할때 필수템인것 같습니다.

 

여자근력운동 효과를 제대로 보고 싶다고 하시는분들은

이런 제품도 있다는걸 참고하시면 좋을것 같아요.

당장에 제가 효과를 톡톡히 보고있는지라

운동하시는분들께 좋은 정보가 될것같아 포스팅해봤습니다.

 

 

그럼 오늘도 화이팅이에요!