근육통 빨리 푸는법과 원인에 대해서 알려드릴께요~

운동을 시작하게 되면 가장 먼저 겪는 고통은 바로 근육통이지요!

오늘은 근육통 빨리 푸는법과 근육통이 생기는 원인에 대해서 알려드리려구 해요.

고통스럽지만 한동안 운동을하지 않은 몸에 선명하게 느껴지는 고통의 흔적 !

 

저도 운동 푹 쉬다가 시작했을때 생경하게 느꼈던 그 고통을 잊을 수가 없네요 ㅠ.ㅠ

그래서 열심히 손으로 주무르고 했지만 그 고통은 지워지지가 않네요!

 

 

 

 

 

근육통은 근육에 생기는 통증을 의미하며 다양한 질병인아 장애에서 나타날 수 있는 증상입니다.

가장 흔한 원인은 해당 근육의 과도한 사용입니다. 하지만 감염성 질환을 비롯한 수없이 많은 질환이나

장애에서도 근육통은 발생할 수 있으며 이 경우 함께 발생하는 다른 증상이나 증후둘을 참고하여 원인을 밝혀야 합니다.

 

제가 주로 쓰는 방법은 바로 살에 맨소래담을 묻힌다음 아픈 부위를

맨소래담과 함께 주물러 주는 것이에요. 이러면 맨소래담이 시원하니 뭔가 덜 아픈 것 같은 느낌이 들기도하고

어느정도 풀어준 다음에 다음날 아침에 일어나면 어느정도 풀린듯한 기분이 들기도 합니다.

하지만 이 점의 가장 단점은 바로 맨소래담의 냄새! 코가 매울정도로 따가운 매운 향은 눈살을 찌푸리게 하고,

또 이걸 바르게되면 집 외에는 어디를 잘 돌아다니기가 힘듭니다. 향때문에...

그래서 제가 근육통 빨리 푸는법을 연구한 결과, 향기가 좋은 맨소래담 크림을 구매하면 되겠구나! 였지만

 

결국 찾아보니 그 어디에서도 구매할 수 없어 실망을 했는데요 ㅠ.ㅠ

그러다가 우연찮게 단백질보충제를 구매하려다가 본 바디맥스의 '쉐이프 업 크림' 이 떠오르더라구요 ㅎㅎ

 

 

일병 워밍업 크림이자, 다이어트 크림으로 나온 쉐이프 업 크림은 빠른 흡수력과 강력한 히팅효과

그리고 유기농 성분으로 워밍업과 근육이완을 도와주면서 바디를 타이트하게 잡아주는 신개념 크림인데요.

이때까지 피부 표면에만 뜨거운 열을 발생하여 피부 깊숙히 열이 침투되지 않았던 히팅크림들과는 차원이 다른 크림이랍니다.

저도 한번 친구가 사용하는것 보고 저도 좀 달라고해서 발라보았더니 피부 겉 면은 바르기 전과 온도가 똑같은데

피부 안쪽에서부터 화끈하게 열이 올라오더라구요! 바르면서도 신기신기 +_+

그래서 바로 허벅지 앞 부분에 바르고 근육통 빨리 푸는법 마사지 동영상을 보면서 다리를 풀어줬어요.

그랬더니 열이 후끈후끈나면서 긴장됐던 근육이 풀어지는 느낌이 나더라구요.

 

게다가 제 피부가 굉장히 민감한 편인데 피부에 발랐을 때 발진같은게 올라오지 않더라구요.

게다가 향기도 맨소래담같은 향기가 아니라 라벤더 같은 향이 나서 좋아요.

바르고 다녀도 허브 냄새가 나니까 문제 없이 다닐 수 있는 것 같아요.

 

 

 

 

게다가 촉촉한 수분감으로 곧 건조해지는 가을과 겨울에 발라도 문제 없는 것 같았어요.

촉촉하게 스며들어 피부에 달라 붙는 느낌! 그래서 바디크림 대신으로 사용하셔도 좋을 것 같아요.

그리고 피부에 바르고 나서 3~5분 정도 지나면 열이 올라오게 되는데 그때 바로 운동을 시작하면

아주 몸에 열이 후끈후끈 올라오면서 그날 운동 제대로 하는 듯한 느낌을 팍팍 받으실 수 있어요.

열이 후끈후끈 올라오는 제품이니, 왠지 겨울에 바르고 다니면...... 아주 좋을 것 같다는 생각이 +_+

속에서부터 열이 올라오다보니, 겉만 자극되지 않는 제품인게 가장 큰 장점인 것 같아요.

 

 

 

 

그래서 근육통을 빨리 풀기 위해 쓰기도 하지만 셀룰라이트의 근원이자 원인이라 할 수 있는

허벅지 근육에 마구마구 바르고 운동을 해 준답니다. 그러고 운동 한번 해주면 아주 허벅지가 불타는 효과를

누리실 수 있어요. 한번 도전 해 보세요 ㅋㅋ 저 이날 바르고 허벅지 불타는 줄.. 진짜 불타는 허벅지 되는줄 ㅎㅎ;

 

 

 

 

게다가 안심할 수 있는 성분으로 제조되었고, 파라벤, 캡사이신, 멘솔 등의 단순히 피부 자극을 통해

열감을 발생시키는 제품이 아니기때문에 안심하고 사용하실 수 있어요.

특히나 근육통 빨리 푸는법에도 굉장히 좋지만 다이어트 하실 때, 사용하셔도 그만인 제품이에요 ㅎㅎ

 

근육통이 생기는 원인 중에 가장 흔한 원인이 충분한 워밍업과 근육이완을 통해 몸을 풀어주지 않았기때문에

생길 수 있게 되는데요. 운동 전 충분하게 워밍업이 되고, 근육이완이 되도록 충분히 발라주세요.

 

단순히 근육통 빨리 푸는법으로 괜찮을 것 같아서 한번 구매하게 되었는데

일석이조로 다양하게 사용할 수 있을 것 같아서 좋은 것 같아요 ^^

관심있으신 분들은 구매하셔서 한번 사용 해 보시고 결정하시는 것도 좋을 것 같습니다.

 

 

 

혹시나 단백질보충제 구매하실 예정이신 분들은 옵티머스 에그 프로틴을 구매하셔서

난단백질로 만들어진 보충제도 드셔보시고, 한번 쉐이프업크림도 같이 써보시면 좋을 것 같아요 ^^

이 이벤트가 끝나시면 두 상품 모두 따로 따로 구매하셔야 되요 ㅠ.ㅠ

 

그 밖에도 다양한 이벤트가 같이 하고 있으니, 관심 있으신 분들은 <바디맥스>사이트에 한번 찾아가보셔도 좋을 것 같네요!

근육통 빨리 푸는법과 원인에 대해서 알려드렸구요. 유익한 정보 되셨으면 좋겠습니다 ^^

 

 ▼ 아래는 근육통에 좋은 요가 동작