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HEALTH

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빠르게 근육키우는방법으로 최고인 남자프로틴 역시 DX망고바나나 웨이! 안녕하세요 지돌스입니다 몸을 만들기 위해 운동을 하고 계신 남성분들이라면 남자프로틴에 관심이 많으실 겁니다. 저 또한 운동하면서 먹어 본 프로틴이 상당히 많은데요 그러다 보니 확실히 저에게 맞는 제품을 찾게 되었고 지금 보충제에 정착하게 됐는데 제가 먹고 있는 보충제는 바디맥스의 DX망고바나나 웨이입니다. 만족도가 상당히 높은 제품인지라 주변에도 많이 소개해 드리고 있는데 오늘은 더 많은 분들께 알려드리고자 이렇게 포스팅을 남기게 되었는데요. DX망고바나나 웨이는 효과적으로 근육키우는방법으로 참 좋은 보충제입니다. 고품질 복합 단백질 제품이기 때문에 제공되는 단백질 함량이 상당히 높은 제품이죠. 사실 제가 처음에 운동을 시작했을 때만 해도 외국 보충제가 인기를 많이 끌었기 때문에 저 또한 한동안 외국 보..
남자비비크림추천 깔끔한 피부표현이 되는 신박한 제품! 안녕하세요 지돌스입니다. 벌써 2018년의 12월이 다가온다니 올해가 끝나간다는게 믿기지가 않네요 정말이지 나이를 먹으면 먹을수록 시간이 더 빨리 가는것처럼 느껴지는건 저만 그런가요 ㅋㅋ 남자친구랑 저는 나이차이가 되게 많이 나는데 그래서 그런지 요즘 남자친구의 작은 주름까지도 신경쓰이더라구요 남자친구도 특히나 팔자주름이 진해지는것 같다며 스트레스를 받아하던데, 비비크림같은 제품을 바르면 작은 주름같은 경우는 대부분 가려지잖아요 피부때문에 스트레스받아하는 남자친구를 위해 이번에 비비크림을 선물했는데요 워낙에 괜찮은것 같아서 소개해드리려고 합니다. 제가 남자친구에게 선물한 비비크림은 레이블옴므 선비비에요 선비비라고 하면 다들 아시겠지만 선크림과 비비크림이 동시에 되는 제품인지라 가성비가 있다고 느껴지더라구..
여자 근력운동 효과 제대로 보려면 단백질보충제를 꼭 섭취해야할까? 안녕하세요 지돌스입니다. 운동하시는분들이라면 아무래도 누구나 보충제에 관심을 가지기 마련인데요 요즘은 브랜드 뿐만 아니라 제품 종류 또한 정말 다양하게 나오기 때문에 보충제를 한번도 섭취해보지 않으신분들이라면 정말 고민이 되실것 같아요 특히 보충제 자체가 대부분 남성분들에게 초점되어있는 느낌에 상대적으로 여자분들이 보충제를 고르실때 더 고민이 되실거라고 생각이 되는데요 여성용으로 따로 나온 여자단백질보충제 중에 괜찮은 제품이 있어서 오늘은 그 제품을 소개해드리고자 포스팅을 준비했습니다 무조건 마른 몸을 선호했던 예전과 달리 요즘은 근력이 있는 탄력적인 몸이 대세기 때문에 예전보다 여자 근력운동을 해주시는 여성분들이 많죠 그에 따라 단백질보충제에 대한 관심도도 올라갔는데 저 또한 최근에 몸 좋은 여자분들이..
뱃살빼는법 완전 정복!! 도움 되는 효과적인단기간다이어트 방법. 안녕하세요 지돌스입니다 많은 여성분들께서 빠르게 다이어트 결과를 보고 싶어 하시는 분들이 많아 요즘 효과적인단기간다이어트 방법에 대한 문의가 급증하고 있는데요. 다이어트는 평생 하는 거라지만 그건 확실히 살을 뺀 후 유지하는 정도로만 해주시면 되기 때문에 오늘은 빠른 결과를 볼 수 있는 효과적인단기간다이어트 방법을 알려드리겠습니다. 오늘 알려드리는 운동법들은 특히 뱃살빼는법으로 좋은 동작들이니 잘 보고 따라하시면 매끈한 복부를 만드는 데 큰 도움이 되실 겁니다. 그럼 지금부터 시작해 볼까요? 다리 교차 뛰기 엎드려 달리는 동작입니다. 뱃살빼는법으로 최고인 운동이니 열심히 해주시면 좋은데요. 운동 강도를 높이고 싶다면 정확한 자세로 속도를 높여 동작해 주시면 됩니다. - 양손을 바닥에 대고 엎드린다. - ..
뜨거웠던 피트니스스타 대구! 가장 빛났던 팀바디맥스 정예지 선수! 안녕하세요 지돌스입니다. 제 블로그에 자주 들어오시는분들이라면 제가 운동에 얼마나 관심이 많은지 정도는 다 알고 계실거에요. 이번에 피트니스스타 대구 대회가 열려서 다녀왔는데요 요즘따라 운동도 하기 싫고 자꾸만 게을러져서 다시금 자극을 받고자 다녀왔습니다. 제가 워너미 몸매로 삼고 있는 제 친구! 팀바디맥스 정예지 선수도 이 대회에 출전했죠^^ 사실 운동에 관심이 많은것도 사실이지만 친구가 일등하길 바라는 마음에서 응원차 다녀왔어요! 그럼 지금부터 2018 피트니스 스타 대구! 그 생생한 대회현장을 소개해드리도록 할게요. 혹시나 모르시는분들을 위해 소개해드릴게요 우리 예지선수 예쁜 몸매는 물론 예쁜 얼굴까지! 정말 완벽하게 다 갖췄죠? 사실 이번 대회가 처음이 아니에요 매 대회때마다 좋은 결과를 보여줘서..
극단적 다이어트는 이제 그만! 연예인 다이어트를 하고 싶다면? 안녕하세요, 지돌스입니다. 시대에 따라 선호하는 몸매도 달라지는데요. 여성분들께서 마른 몸매를 선호하게 되면서 예전에는 극단적 다이어트를 많이 선호하셨죠. 극단적인 다이어트라 하면 극단적으로 소식을 한다거나 원푸드 다이어트처럼 방울토마토 같은 과일만 먹으면서 운동을 한다거나 하는 식의 극단적인 다이어트 방법을 일컫는데요. 극단적 다이어트는 굉장히 부작용이 많습니다. 우선 초반 감량은 쉬울지 모르지만 그게 체지방량이 줄어드는 것이 아닌 수분이 빠져나가 무게가 줄어드는 것이기 때문에 정상 식단으로 돌아왔을 경우 요요가 안 올 수가 없습니다. 건강도 해치고 말이죠. 그렇기 때문에 우리는 보다 건강하게 다이어트를 해야 하는데요. 요새는 연예인들도 탄탄한 몸매를 선호하고 그런 몸을 보여줌으로써 인기를 얻고 있죠...
여자 쇼트트랙 1000m 최민정 선수 같은 몸매 되는 운동법 안녕하세요, 지돌스입니다. 평창 올림픽이 한창인데 다들 즐겁게 시청하고 계신가요? 국민들의 많은 지지와 관심을 받고 있는 올림픽, 그 중심에는 당연 열심히 훈련한 국가대표 선수들이 있는데요. 저는 이번에 최민정 선수 팬이 되었습니다. 어리지만 멘탈도 강하고 능력도 뛰어나서 보는 내내 감탄을 자아내게 하는데요. 오늘은 민정 선수가 여자 쇼트트랙 1000m 예선에 나간다고 하더라구요. 정말 나라의 보물입니다. 이번 올림픽을 보면서 국대 선수들의 탄탄하고 아름다운 몸매를 보면 절로 운동 욕구가 샘솟는데요. 그래서 여러분들께 국가대표 못지않은 멋진 몸매 만들 수 있는 운동들을 몇 가지 알려드리려고 합니다. 바쁘신 여성분들을 위해 집에서도 할 수 있는 칼로리 소모도 되고 근력 운동도 되는 운동 위주로 알려드릴 테..
직장인다이어트로는 다이어트쉐이크가 최고야! 안녕하세요, 지돌스입니다. 요즘 연속된 술약속 때문인지 살이 급격하게 쪘어요. 물론 같은 사무직하시는분들은 아실테지만 하루종일 앉아있어야하는 직업 특성상 조금만 먹어도 복부와 하체에 금방 살이 붙기 마련인데요. 우연히 네이버클라우드를 보다가 옛날 사진을 발견했어요. 이렇게 통통한 저도 날씬했던 시절이 있었더라구요. 충격받아서 다이어트를 시작하기로 결심했습니다. 저같이 직장인다이어트 하시는분들은 상대적으로 시간이 많이 없잖아요. 집에 가자마자 바로 뻗기 바쁜데 운동할 시간이 어디있나요. 그래도 간헐적으로라도 운동은 해야줘야지 살이 빠지겠죠? 운동도 운동이지만, 다이어트에 제일 효과적인건 아무래도 식단관리가 아닐까 싶네요. 평소 피자와 치킨, 군것질을 너무 좋아해서 고칼로리식단을 유지해왔었죠. 식단만 바꿔도..

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