여자단백질쉐이크 여자 근력운동 할때 한달간 섭취한 후기

안녕하세요 지돌스입니다.

 

 

 

 

 

단 몇년전만해도 여성분들 사이에서 무작정 마른 몸이 부러움을 샀었는데

이제는 탄탄하고 건강미 넘치는 몸매를 많이들 선호하시죠.

 

그래서 그런 몸매를 만들어주는 근력운동을 많이 해주시는데

똑같은시간 운동하고도 효과를 더 많이 볼 수 있는 방법이 있습니다.

 

오늘은 그 방법에 대해 알려드릴텐데,

여름인만큼 빨리 몸을 만들고 싶다고 하시는분들은

 참고하시면 좋을것 같네요

 

 

 

 

 

 

 

 

제가 생각하기로 여자 근력운동 효과를 가장 빨리 볼 수 있는 방법으로

단백질보충을 확실하게 해주는것만큼 좋은효과가 없는것 같습니다.

 

 

의외로 정확한 자세로 운동을 열심히 하시는분들은 많지만

보충제 섭취 부분에 있어 소홀하신분이

상당히 많더라구요

 

근력을 제대로 키우고 싶다면

운동만큼이나 단백질섭취에 신경을 써주셔야합니다

단백질이 근육을 만들어주는 가장 중요한 성분인데

이 성분이 체내에 충분하지 않다면 당연히 운동한만큼의 효과를 볼 수 없겠죠.

 

 

 

 

 

 

 

 

효율적으로 운동하기 위해,

단백질섭취는 선택이 아닌 필수로 자리매김하고 있는데

그런 단백질을 식단으로 섭취하기 보다는

여자단백질쉐이크로 섭취해주시는것이 좋습니다.

 

 

운동하시는분들 대부분이 단백질위주로 식단을 하시는데

아무래도 식품이 딱 단백질로만 구성되어 있는게 아니다보니

약간의 탄수화물과 지방 섭취는 어쩔 수 없는 부분이죠

그리고 식단으로 섭취할 수 있는 단백질의 양은 한계가 있기 때문에

보다 확실한 섭취를 위해서 보충제를 섭취하라고 말씀드리고 싶은데요

 

보충제로써 단백질을 섭취할경우,

지방이나 탄수화물 등 다이어트에 불필요한 성분들을 배제하고

오로지 단백질만을 집중적으로 섭취할 수 있는 부분이 상당히 좋더라구요

 

 

 

 

 

 

 

 

시중에 보충제를 찾아보면 남성용보충제는 많은데

은근히 여성용보충제는 많이 없더라구요

 

벌써 운동한지 5년차로,

여자단백질쉐이크로 나와있는 제품은 거의 다 먹어봤다고 할 정도인데

최근 가장 마음에 드는 제품을 찾아 여러분들께 정보를 공유해드리려고 합니다.

 

제가 요즘 섭취하고 있는 제품은

머슬퀸 프로젝트라는 제품이에요

 

원래 같은 회사에서 나온 에스프로젝트라는 제품을 섭취했었는데

일시품절이라기에 이 업그레이드버전인 이 제품으로 한번 사봤는데

맛이든 성능이든 상당히 만족스러워

오늘 추천을 좀 드리려고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

무려 50회나 섭취할 수 있는

괜찮은 양의 이 제품은 120칼로리로 구성되어 있는데다가

곡물맛으로 맛있게 섭취할 수 있어

보충제에 처음 입문하시는분들에게 꼭 추천드리고 싶은데요

 

 

 

 

 

 

 

 

일단 순하고 성능이 좋기로 유명한 바디맥스 제품이라

더욱 추천드리고 싶은 부분도 있습니다.

 

바디맥스는 국산헬스보충제브랜드 중에서도 1위로 자리매김하고 있을 정도로

운동인들 사이에서 상당히 인기가 많은 제품으로,

건강하게 섭취할 수 있는데요.

 

모든 보충제가 운동목적에 맞게끔 체계적인 성분구성으로 나와

운동에 확실한 도움을 주지만

이 머슬퀸 프로젝트는 여태 섭취해봤던 보충제와는 약간 다른 느낌이였어요.

 

모든 성분이 자연유래성분으로 구성되어 있어서

더욱 순하게 섭취할 수 있다고 해야할까요

성분자체가 과하지도 않은데 확실한 효과를 볼 수 있어서 너무 신뢰가 가더라구요

 

 

 

 

 

 

 

 

 이 제품은 동물성 유청단백질인 WPI와

식물성 대두단백질인 ISP가 적절하게 배합되어 있어

최상의 여자 근력운동 효과를 제공한다고 해요.

 

현재 한달째 섭취해봤는데

확실히 다른 제품보다 효과가 빨리 나타나는 느낌이 있더라구요

계속 섭취해주면 금방 원하는 몸을 만들 수 있을것 같은

긍정적인 생각이 드는데요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

보통 여자단백질쉐이크하면 제품 특성상 거부감부터 들잖아요

그런데 이 제품의 경우에는 맛도 괜찮고 성분도 순해서

그리 거부감이 드시진 않을것 같아요.

 

성분표를 봐도 아시겠지만 인공원료라고 생각되는 성분이 없죠.

고구마, 흰강낭콩, 검은콩분말을 사용해 담백함을 더하고

장활동에 도움이 되는 유산균이나

난소화성 말토덱스트린도 첨가되어 있다고 하네요

 

보충제를 섭취하면 좋은게,

단백질 외적으로 운동효과에 직접적인 도움을 주는

다양한 영양소를 한꺼번에 섭취할 수 있다는 점이에요

 

 

 

 

 

 

 

요즘 맛을 좋게하기 위해

특히 감미료 부분에서 인공원료를 많이 사용하는 제품이 허다한데

설탕과 스테로이드 등 일체 첨가하지 않고

스테비아라는 건강한 천연감미료만을 사용해

깔끔한 맛을 더했다고 해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

게다가 열량도 낮아서 부담없이 섭취할 수 있는 부분에서

여자 근력운동 할때 먹어주기 괜찮은것 같습니다.

 

무엇보다도 보충제를 고를때는 단백질함량이 가장 신경쓰이기 마련이죠.

한번 섭취할때 무려 16g의 단백질섭취가 가능한데

식단으로 섭취하는것보다 훨씬 간편하게 섭취할 수 있는데

많은 단백질을 섭취할 수 있는 느낌에 합리적이라는 생각이 들더라구요

 

열심히 운동하고 그만큼의 효과를 못보는것만큼 안타까운일이 없는데

요런 보충제 하나 정도 있으시면

확실히 운동효과를 보면 봤지 못보시진 않을거라고 생각이 되네요

요즘은 이렇게 운동효과에 도움을 주는 제품들이

정말 잘 나와있어서 몸을 만들기도 그렇게 어렵게만은 느껴지지 않아요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

저는 하루 3번,

물 150ml에 3스푼을 넣어 먹어주고 있어요.

 

물과 함께 섭취해도 되고 우유와 함께 섭취해도 되는데

우유랑 먹으면 칼로리가 높아진다고 해서

저는 매번 물과 섭취하고 있네요

 

아무래도 다들 칼로리에 민감하실텐데

이부분 꼭! 참고하세요

 

 

 

 

 

 

 

또 바디맥스 여자단백질쉐이크 하면

분말이 상당히 곱기로 유명한데요

 

제가 보충제를 볼때 분말을 왜 따져보냐구요?

운동효과는 보충제 분말에 있어서도 상당히 차이가 나기 마련인데

그 이유가 분말이 고와야지만이

소화가 잘되고 소화가 잘되어야지만이 흡수가 잘되고

흡수가 잘되어야만 운동효과가 빨리 나타나는 부분으로

보충제를 고를 때에는 최대한 분말이 고운 것으로 선택하시는것이 좋아요

 

보시다시피 스푼자국이 그대로 남을만큼

정말 고와서 속 더부룩함없이 쭉쭉 흡수가 잘되는것 같습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

이 제품의 주요 단백질성분인 WPI 자체가

소화가 잘되는 성분인지라

어느분이 섭취하시든 소화를 잘 하실 수 있으실거에요

 

평소 소화기능이 약하다거나

특히 유당불내증으로 우유를 소화하지 못하시는 분들에게도

좋을것 같네요

 

 

 

 

 

 

 

 

짠! 단 몇번만 흔들어줬는데도 덩어리짐 없이

말끔하게 풀린 부분이 보이시죠.

 

안그래도 부드러운 곡물맛인데

부드럽게 섞여서 더욱 맛있게 섭취할 수 있습니다.

여자 근력운동이 그냥 힘든게 아닌지라

항상 운동을 다 마치면 허기가 지는데

짱짱한 곡물성분으로 구성되어 있어서 그런지

먹으면 어느정도의 포만감이 들더라구요.

 

저녁에 배고플때 뭐 먹기도 애매하고 그랬는데

머슬퀸 프로젝트로 간단하게 해결할 수 있어서 좋아요.

 

쉐이커통 표면에 보시면 까만색 가루들이 보이실텐데

저게 바로 항상화에 좋다는 아사이베리분말입니다.

 

운동을 하면 활성산소 배출이 많아진다고 하던데

노화방지에도 좋다고 하네요.

 

 

 

 

 

 

 

 

여자 근력운동 하면서 여러모로 머슬퀸 프로젝트의 도움을 많이 받고 있어요.

단 한달 섭취했을뿐인데 섭취하기전과 지금의 몸을 비교해보면

상당한 차이가 있습니다.

 

물론 제가 운동을 열심히 한것도 있지만

머슬퀸 프로젝트의 덕이 없었다고는 말을 못드리겠네요

그만큼 맛이며 성능이며 모든게 괜찮았던 제품이라

오늘 이렇게 리뷰가지 작성하게 되었는데

혹시라도 필요하신 분들은 한번 도움을 받아보시길 바래요!

 

운동하시는 모든 분들!

오늘도 멋진 여름을 위해 달립시다 화이팅!