본문 바로가기

분류 전체보기

 (868)
바질씨앗 다이어트 후기와 먹는방법 알려드릴께요~ 안녕하세요. 이웃님들 가을장마가 어느덧 그치고 쨍쨍한 햇살이 내리쬐는 아침이네요. 요새 바질씨앗 다이어트가 인기더라구요. 그래서 저도 한번 해 보고 후기 가져왔습니다. 그리고 바질씨앗 먹는방법도 함께 포스팅 해서 다이어트에 도전하실 분들께 도움되기 위해 포스팅 해들께용 ㅎㅎ 바질은 보통 외국 요리의 향신료 등으로 많이 사용되고 있습니다. 원산지는 동아시아이고 민트과에 속하는 1년생 식물로 이탈리아와 프랑스 요리에 많이 사용되게 됩니다. 약효로는 두통, 신경과민, 구내염, 강장효과, 건위, 진정, 살균, 불면증과 젖을 잘 나오게 하는 효능이 있고, 졸음을 방지하여 늦게까지 공부하는 수험생에게 좋은 향신료입니다. 그리고 바질다이어트는 이 바질의 씨앗을 이용해서 하는 것이 바로 바질다이어트 입니다. 바질씨앗은..
제대로먹어야 근육이 붙는다! 헬스보충제 먹는법! 헬스보충제 먹는법도 제대로 먹어야 근육이 더 원활하게 생기는 것, 잘 알고계셨나요? 어느 시점에서 보충제를 섭취하냐에 따라 보충제가 좀더 체내 흡수가 빠르게 이루어지고 또 근육 내에서 근육 회복을 도울 수 있는지 여부가 달라지게 됩니다. 보통 아침, 저녁 대용식으로 드세요~ 라고 하지만 그것은 바로 '대용식'일 때의 이야기 입니다. 운동시, 부족할 수 있는 단백질 보충을 위해 먹는 단백질 보충제의 경우 식사 대용식으로 섭취 할 경우 불균형한 영양섭취로 심하면 영양실조까지 걸릴 수 있습니다. 보충제는 말그대로 부족한 것을 보충 해 주는 역할이지 대용식은 될 수 없음을 상기 해 두세요! 보충제는 단백질이나 특정한 성분의 모자람을 보충 해 주기 위해 생겨난 것이 바로 보충제인데요. 사실 헬스보충제엔 단백질 보..
WPH단백질보충제 중 가장 인기많은 상품 순위정리 [ WPH단백질보충제 중 가장 인기많은 상품 순위정리 ] 이웃님들~ 안녕하세요. 잘 지내고 계신가요? 요즘들어 날씨가 쌀쌀한 것이 마치 가을같은 날씨가 계속 되고 있습니다. 그리고 또 매주 주말마다 비가 오고 있어서 애써 만든 몸이 아까워지는 시기에요. 하지만 걱정하지마세요. 곧 가을입니다! 가을에는 여름처럼 몸을 드러내지않지만 몸 관리를 제대로 해놓지않으면 분위기있는 가을옷이 예쁘게 어울리지 않아요. 그러니 지금부터라도 얼른 운동을 시작하셔서 멋진 남자로 가을을 나셔야죠? 포스팅을 보시는 분들중에 WPH단백질이 정확히 무엇인지 모르시는 분들이 계실 것 같아 일단 WPH단백질에 대해서 먼저 말씀드리고 단백질보충제 순위 알려드리도록 할께요 ^^ WPH단백질이란, 가수분해유청단백을 이야기 합니다. WPC, ..
대구 AU 클럽에서 했던 바디맥스 버블 비키니 파티 현장에 다녀왔어요~ 얼마전에 포스팅 해 드렸던 AU비키니파티 기억하시죠? 제가 대구 AU 클럽에서 했던 바디맥스 버블 비키니 파티 현장에 다녀왔어요~ 그 뜨거운 열기에 후끈후끈 했답니다 ㅎㅎ 역시 클럽은 여름에가줘야 제대로 놀 수 있는 것 같아요!! 파티는 성황, 대성황이 아닐 수 없었구 늦게 오신 분들은 들어오시지도 못하구 서계셨어요 ㅠ.ㅠ 하지만 저는 미리 가 있던 터라 신나게 놀 수 있었던 기회였어용! ㅎㅎ 후끈후끈했던 클럽 내부. 아직 본격적인 파티가 시작되지 않았어요 ㅋㅋ 본격적인 파티는 이제부터!!!! 사진으로만 봐도 그때 느껴졌던 현장감이 느껴지네용 바디맥스에서 바디맥스팀과 진행했던 클럽파티였던 터라 멋있는 보디빌더 분들이 !!! 눈 둘 곳을 몰라 가만히 근육 감상을 하였어요 ㅎㅎㅎㅎ 이떄 아니면 또 어떻게 이..
일상속문득생각나는이야기들 요새들어 무엇인가 흉흉한 사건도 많이터지고, 연예계에 사귀는 커플하며 그 커플들로 인한 팬들의 대량 멘붕까지 다양한 사건들이 아주 절묘한 시기에 빵빵빵 터지는 것 같아요. 3S정책이라고 하는데, 스크린 스포츠 섹스 등 이 세가지의 사람들의 이목을 집중시켜서 중요 정책들에게서 사람들의 관심을 돌릴 수 있도록 하는 정책이에요. 아마 중학생인가, 고등학생인가 그때쯤 배웠던 것일텐데. 요런 정책이 21세기에 우리나라에서 하고있는거죠. 그래서 왠지 모르게 스캔들 터지면 이게 진짠지 긴가민가... (실제로 스캔들 터지는 커플들이 결혼하는 커플제외하곤 허무할만큼 쉽게 헤어지기도 했구요) 원체 옛날부터 연예인이 연애하던말던 마이페이스였고, 취미 생활이 거의 오프라인 취미인지라 컴퓨터와 멀어지게 되었는데, 멀찍히서 보게..
다이어트동영상 (마일리사이러스,캐시안벅지,캐시앞벅지,강하나하체) 다이어트동영상 순서 ▶ 마일리사일러스 · 캐시안벅지 · 캐시앞벅지 · 이소라다리운동 · 이소라옆구리뱃살 · 강하나하체 여름은 이름하야 다이어트의 계절! 오늘은 제가 요새 하고 있는 다이어트 동영상을 차례대로 알려드리려구 합니당. 워후 순서는 위에 순서대로구요. 저기에서 더 추가되는 운동이 있는데 제목에 쓰기엔 너무 길어서 ㅎㅎ 저는 원래 기본적으로 운동 체력이 상당히 좋은 편이에요. 심폐지구력은 ㄴㄴ한데 근지구력이 엄청난 스타일이에요 ㅋㅋ 원래 하던 운동량이 있으면 근육통도 거의 없는 편이고 힘든 것 없이 기본 1~2시간 정도는 거뜬히 할 수 있는 정도. 그니까 기본 체력이 없으신 분들껜 운동이 좀 힘들 수 있어요. 그래도 사람들에게 효과를 여러모로 인정받은 운동들이기때문에 같이 병행 해 주시면 참 좋을..
보충제 챙겨먹으면서 숀리다이어트를 실행 해 보아요 보충제챙겨먹으면서 숀리다이어트를 실행 해 보아요~ 언젠가였죠. 어느날 5월, 언니가 잠시 일을 쉰다는 목적으로 그때 먹었던 칼로리로 인해 살이 찐후, 살이 빠지지도 줄지도 않는답니다. 아이 기뻐라. 그 이후로 어찌해야 망설이고 있습니다. 살은 어떻게 해야 빠지는 걸까. 굶어볼까. 해보았지만 지금은 운동에 매진하고 있어요. 근데 몸무게가 안빠져서 트레이너 분께 트레이너님, 저 밥도 두끼 밖에 안먹고 운동도 완전 열심히 한지 2주가 되었는데 몸무게 안빠져요. 라고 했더니, 트레이너분도 뭐 간식같은거 먹냐길래 원래 간식같은 것도 잘 안먹고, 잠오면 블랙커피 마시고 중간에 쥬스같은거 먹어요. 이러니까 하루에 두끼 먹으면 아무리 많이 먹어도 권장칼로리가 안될텐데(?)라며 분석 해주시겠다고 하셨어요. 왜때문일까요...
장 건강법, 여름철 건강을 스스로 지켜봅시다 장 건강법, 여름철 건강을 스스로 지켜봅시다! 건강 잘 챙기고 계신가요? 전 나름대로 잘 지키고 있는 것 같긴한데 안좋은 것 같기도하고 그래도 요새 나름대로 규칙적인 생활을 했더니, 피부도 좋아지고 컨디션도 좋아진 것 같아요. 하지만 문제는 요새 뭐가 안좋은지 속도 꾸륵꾸륵 거리고, 화장실도 잘 못가는 사태 발생. 삐뽀삐뽀. 여자들은 특히나 변비에 잘 걸린다고 하지만 심각. 이러다 화장실 못가서 병원에 실려가는 것은 아닐까!!!! 하고 조심스럽게 생각 해 보는 와중에 장 관리를 잘해주면 화장실도 잘가고 피부도 좋아진다는 이야기를 들었어요. 물 많이먹으면 누가 피부좋아진다 했던가요. 그건 사람 체질인 것 같아요. 전 그래서 장 건강을 지키기로 했어요. 저처럼 물 많이 먹으면 염도 갑자기 낮아져서 어지러운 ..

티스토리툴바