뚜레쥬르와 파리바게뜨의 샐러드 칼로리

다이어트를 할 때면 항상 도시락을 싸가지고 다니지만 사실 매일 싸들고 다니기가 쉽지 않죠.

그러다가 혹여라도 늦게 일어나는 날이면 챙기기가 쉽지 않습니다.

그럴 때 가끔씩 사먹으면 간단하게 영양도 섭취하고 배도 든든해지는 음식이 바로 샐러드!

 

그 중에서 뚜레쥬르 샐러드, 파리바게트 샐러드는 양대산맥이라 불릴 정도로 인기가 많습니다.

그래서 오늘은 요기 제품들의 샐러드 칼로리에 대해서 한번 알아보았습니다.

 

 

<파리바게트 샐러드 칼로리 >

 

 

 

 

에그치킨샐러드/ 245g, 340kcal

 

 

 

로스트치킨샐러드/ 195g, 234kcal

 

 

빨주노초샐러드/ 255g, 371kcal

 

 

후르츠믹스컵/ 260g, 162kcal

 

 

시저샐러드/ 226g, 370kcal

 

 

튜나원컵샐러드/ 175g, 160kcal

 

 

모짜렐라샐러드/ 229g, 230kcal

 

 

 

치킨텐더시저샐러드/ 203g, 480kcal

 

 

파리바게트는 굉장히 다양한 샐러드가 돋보이네요.

전체적으로 칼로리가 높지는 않으면서 배부르게 먹을 수 있는 샐러드네요.

가장무난한건 로스트치킨이나 시저샐러드겠죠?

 

 

<뚜레쥬르 샐러드>

 

 

그린컵샐러드/ 82g, 100kcal

 

 

 

 

그릴치킨컵샐러드/ 100g, 170kcal

 

칼로리박스그릴치킨/ 270g, 430kcal

 

 

뚜레쥬르는 전반적으로 칼로리가 낮아보이지만 중량이 적은편이네요.

하지만 마지막에 칼로리박스는 중량이나 칼로리면이나 훌륭하네요.

일단 영양적으로 가장 완벽한 샐러드가 아닌가 싶어요.

 

뚜레쥬르와 파리바게트 샐러드 칼로리를 알아보았는데, 도움이 되셨을지 모르겠어요.

그래도 이러니저러니 귀찮긴해도 직접만들어먹는게 가장 저렴한 것 같긴해요.

 

그래도 이렇게보면 지금 제가 다이어트삼아 열심히 먹고 있는 '비너스화이바알파'제품의 경우,

일단 칼로리도 낮고, 영양소도 풍부하니 요모조모로 참 좋은 것 같아요.

에휴, 주말동안 너무 많이 먹어서 오늘 점심은 샐러드 먹고 오늘 저녁은 비너스알파로 먹어야하는뎅

그래두 고소한 비너스먹고 위안을 얻어야겠어요 ㅠㅠ 요번주 내내는 샐러드 먹어야하는데 흑흑