여자 헬스 다이어트프로틴으로 180도 바뀐 몸

안녕하세요 지돌스입니다.

 

 

 

 

 

 

요즘 자기관리하는게 당연한 시대가 되면서

일상생활 속에서도 일부로라도 시간을 내어

운동하시는분들이 많은것 같아요

 

인스타에서도 그렇고 심지어는 주변에서도

몸 좋은 사람들을 쉽게 볼 수 있는데요

그래서 어떻게보면 몸을 만든다는게 쉬운일처럼 보이지만

근육을 선명하게 만드는데에는 그만큼 철저한 식단관리와

운동을 병행했기에 가능한 일인지도 모릅니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

저도 막상 처음 운동할 당시에는

운동한만큼 제대로 된 운동효과가 나타나지 않아서 힘들었던 적이 있는데

운동효과가 나타나지 않는 이유로는 딱 두가지가 있다고 하더라구요

 

첫번째는 운동을 그만큼 열심히 안했거나,

두번째로는 단백질섭취를 제대로 안해주면

암만 열심히 운동해도 제대로 된 운동효과를 보기가 힘들다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

처음 트레이너쌤한테 그 말을 듣고 보니,

정작 저도 운동에만 신경을 썼지 단백질섭취는 신경을 전혀 안쓴거 있죠!

 

요즘 운동을 시작하시는분들은 대부분 보충제를 섭취하며 운동을 시작하시는다는말에

괜찮은 다이어트프로틴을 알아봤는데 머슬퀸프로젝트라는 제품이 정말 괜찮다고 하더라구요

그래서 저도 머슬퀸프로젝트를 섭취하며 운동을 정말 미친듯이 했었습니다.

아무래도 이런 프로틴의 경우 운동효과를 낼 수 있는

전문적인 구성으로 나오다보니 프로틴을 섭취하고 나서 부터는

체계적인 몸매관리를 할 수 있었어요.

 

오늘은 제가 운동하면서 섭취하고 있는

머슬퀸프로젝트에 대해 소개해드리려고 하는데요

저처럼 열심히 운동하고도 운동효과를 못봐서 속상해하시는분들께

많은 도움이 됐음 좋겠네요.

그런분들은 오늘 제 포스팅을 참고하시기 바래요!

 

 

 

 

 

 

 

 

요즘 여자 헬스 다이어트 할 때 필수템이라고 할 수 있는 보충제.

 

많은 여성분들이 보충제에 대해 남자가 섭취하는 제품이라는

인식을 가지고 계신분들이 많죠

저도 그래서 처음 섭취할때에는 부담을 가지고 있었는데

그냥 단백질을 효과적으로 섭취해주기위해

섭취하는 제품이라고 생각하시면 한결 부담이 덜하실거에요

 

운동하실때 단백질식품으로써 단백질을 보충해주고자 하시는분들도 많지만

아무래도 그런 단백질식품이 전적으로 단백질로만 구성되어 있는건 아니기 때문에

운동할 때 필요한 단백질의 양을 채워주기 위해서는

양이 부족할 수도 있는데요

 

보충제는 한번 운동할때마다 필요한 단백질의 양을

딱 맞게끔 섭취해줄 수 있어서 너무 좋더라구요

 

 

 

 

 

 

 

 

운동 강도가 높아짐에 따라

더많은 단백질섭취가 필요한데

단백질 위주의 식단으로 섭취하는 단백질양에 더해

보충제로써 추가적인 단백질을 섭취해줄 수 있어서 너무 좋았습니다.

 

 

여자 헬스 다이어트 하시는분들이라면

보충제 하나 정도는 무조건! 함께 섭취해가며 운동해보세요

아무래도 이런 제품은 단백질로만 구성되어 있는게 아니라

아미노산과 비타민 등 운동에 도움되는 영양소가 복합적으로 들어있어서

더 확실한 운동효과를 보실 수가 있으실거에요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

머슬퀸프로젝트는 정말 좋은 점이

모든 성분이 자연성분으로 구성되어 있다는 점입니다.

 

흔히 남성분들이 많이 섭취하는 제품이 아닌

여성전용으로 나온 다이어트프로틴이라는 점도 마음에 드는데

흰강낭콩분말을 중심으로 검은콩분말, 고구마분말까지

자연성분으로 구성되어 있어서 거부감없이 섭취할 수 잇었어요

 

무엇보다도 이런 가공제품의 경우

인위적인 향이나 맛이 나는 경우가 많은데

이 제품은 그런게 없어서 더 부담없이 섭취가 가능하더라구요

 

 

 

 

 

 

 

 

머슬퀸프로젝트로 한번에 섭취할 수 있는

단백질의 양은 16g입니다.

 

다른 다이어트프로틴이랑 비교해봤는데

확실히 유명한 제품인만큼 회당 제공되는 단백질양이 많더라구요

양도 마음에 드는데 이 제품은 고급단백질성분으로 불리우는

WPI로 구성되어 있다는 사실!

 

운동을 전문적으로 하시는분들은 WPI로 구성되어있는 제품인지 아닌지의

여부부터 따져보신다고 해요

그만큼 운동효과를 잘 나타내주는 단백질성분이므로

정말 괜찮다고 생각되는거 있죠

WPI는 동물성단백질이고 식물성 단백질은 ISP라고 있는데

여자한테는 완전하게 WPI로 구성된 제품보다는

식물성단백질 ISP가 함께 구성된 제품이 좋다고 하더라구요

 

머슬퀸프로젝트 역시 WPI위주로 구성되어있긴하지만

ISP가 적절하게 섞인 제품이니 섭취해보시면 만족하시지 않을까 싶네요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

여자 헬스 다이어트하면서 정말 열심히 섭취해줬는데

이렇게 또 한통을 다 섭취해가네요 ㅋㅋ

 

섭취하면서 이 제품이 점점 없어질때마다

그만큼 제 몸이 성장하고 튼튼해졌다는 생각에 너무 좋기만 한데요

그냥 언뜻 보기에는 초코맛 같지만

머슬퀸프로젝트는 곡물맛으로 구성되어 있습니다.

 

 

위에서도 말씀드렸다시피 그냥 곡물이 아니라

흰강낭콩분말을 기반으로 한 자연곡물인지라 인위적인 맛이 안나서 너무 좋았어요

흰강낭콩분말은 자체적으로도 다이어트에 도움이 되는 제품으로 잘 알려져있죠

그래서 이 제품이 다이어트프로틴으로 불리우는게 아닐까 싶은데요

흰강낭콩은 지방이 탄수화물로 합성되는걸 억제해주는기능이 있다고 하네요.

 

 

 

 

 

 

 

 

보통 다른 여자프로틴은 이렇게 다이어트에 직접적으로는

도움을 주지 않는데 머슬퀸프로젝트는

흰강낭콩성분으로써 다이어트에 직접적인 도움을 줘서

운동할 때 더 확실한 도움을 받아볼 수 있었어요.

 

 

물론 단백질을 섭취해준다는것 자체가

다이어트에도 도움이 되지만,

이렇게 다이어트에 직접적으로 도움되는 성분까지 들어있다니!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

단백질을 많이 섭취하게 되면

근육이 생기면서 기초대사량이 높아지는데

기초대사량은 다이어트와도 아주 밀접한 관련이 있죠

 

그렇기 때문에 여자 헬스 다이어트를 하시는분들은

유산소운동만 해주실게 아니라 근력운동까지 같이 해주시는게 좋은데요

무엇보다도 운동 후에 제일 갈증이 나는데

그때마다 부드러운 곡물맛 다이어트프로틴을 섭취해주니'

운동효과를 제대로 챙기는다는 느낌에 너무 좋은거 있죠

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아무쪼록 여자 헬스 다이어트 하시는분들이라면

꼭 한번 참고해보시면 좋을것 같습니다.

 

물론 운동을 열심히 하면 그만큼의 운동효과를 볼 수 있지만

근육은 그냥 열심히만 한다고 해서 늘릴 수 있는게 아닌것같아요

재료가 없는데 어떻게 요리가 되겠어요

근육을 제대로 만들어주기 위해서는

그만큼의 단백질 섭취 또한 신경써주셔야한다는 점!

잊지마시면서 오늘의 포스팅 마치도록 하겠습니다.