여자근력운동 시 근육량 늘리기에 좋은 꿀팁 공개!

안녕하세요 지돌스입니다.

 

 

 

 

최근 친구들과 코타키나발루에 다녀왔는데요

모처럼 다같이 다녀온 여행은 처음인지라 감회가 새로웠던것 같아요.

비키니 한번 입겠다고 그동안 다이어트를 얼마나 열심히 했는지..ㅋㅋㅋ

다이어트 과정을 생각해보면 정말 눈물이 날 정도인데

여행가서 안먹을수가 있나요

여행에서 정말 그야말로 돼지런하게 살았더니

열심히 뺀 살들이 다시 돌아오고야 말았어요.

 

 

 

 

 

 

기간을 짧게 두고 다이어트를 시작한지라

원하던 11자 복근 까지는 못만들었는데

근력의 중요성을 절실하게 느낀게, 저는 다시 요요가 왔는데

몸에 어느정도 근육량이 있는 친구들은 살이 하나도 찌지 않았다고 하더라구요.

 

비키니를 입고 단체사진을 찍었는데

그러고보니 저랑 친구 1명만 11자 복근이 없는거 있죠..ㅋㅋㅋ

같은 날씬한 몸이라도 근육이 있고 없고의 차이가 굉장히 크더라구요

 

 

 

 

 

 

 

 

요즘은 그냥 날씬한 몸 보다

근육이 어느정도 있는 탄탄한 몸이 더 대세잖아요

그래서 많은 분들이 운동하실때 여자근력운동 위주로 해주시는것 같은데요.

 

저 역시도 근력운동을 해주긴 해줬었지만

몸에 기본 근육량이 부족한 경우 운동을 열심히 해도

근육이 잘 생기지 않는다고 하더라구요

여행때 찌운 살도 다시 뺄겸,

이번에는 근육도 만들어볼겸 해서 최근에 운동을 다시 시작했는데

친구에게 전수받은 꿀팁을 여러분들에게도 공개해볼까 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

친구는 여자근력운동 효과를 높이기 위해

헬스보충제를 섭취하며 운동했다고 하더라구요

 

안그래도 요즘 제가 다니는 헬스장에서도

운동하시는분들 중 보충제를 안드시는분들은 거의 없다고 할 정도인데요

아무래도 이런 제품은 근력운동의 효과를 높일 목적으로

전문적인 구성을 갖춰 나온 제품인만큼

섭취하며 운동하면 운동효과를 더 크게 볼 수 있다고 하네요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

제 친구는 머슬퀸프로젝트라는 제품을 섭취했다고 하는데요

 

아예 모르는 제품을 사는것보다는

친구가 섭취한 제품을 그대로 사는게 좋을것 같아서

저도 머슬퀸프로젝트를 섭취하며 운동하고 있습니다.

친구도 저와 비슷하게 운동을 시작했는데

저는 유산소위주로 운동을 하고 친구는 근력위주로 운동을 했었거든요

 

똑같은 기간을 운동했는데도 몸매가 어찌 이렇게 다른지..

물론 친구가 열심히 한것도 있지만

이 제품의 도움도 없지 않아 있는 느낌입니다.

이번에는 저도 큰맘먹고 운동을 정말 열심히 해볼 생각이에요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

머슬퀸프로젝트의 가장 좋은 점이라고 하면

120kcal의 초저칼로리로 구성되어 있는 점이라고 할 수 있어요.

 

보통 여자분들이 운동하는 대부분의 이유가 다이어트라고 생각하는데요

다이어트할 때는 섭취하는 모든 제품의 칼로리가 신경쓰이기 마련이잖아요

그래도 이왕 섭취하는거 최대한 낮은 칼로리로 구성되어 있는게 좋은데

이 제품은 여자단백질보충제 중에서도 가장 낮은 칼로리로 구성되어 있어서

더 관심이 갔어요.

 

 

 

 

 

 

 

 

친구한테 이 제품을 어떻게 알았냐고 물어보니까

자기가 다니고 있는 헬스장 트레이너언니가 알려줬다고 하더라구요

뭔가 트레이너가 추천해준 제품이라고 하니 더 섭취해보고 싶은거 있죠

 

사실상 여성은 남성보다 기본 근육량이 부족하기 때문에

여자 근육량 늘리기를 확실히 해주기위해서는

이런 제품의 도움을 받아야하는것 같아요

제가 앞서 말씀드린대로 기본 근육량에 따라

운동효과가 달리 나타나는데 저도 그렇지만 대부분의 여자분들이

기본 근육량이 별로 없다보니 운동한만큼의 효과를 별로 보지 못하시더라구요

열심히 운동하고 그만큼의 효과를 못챙겨간다면

그만큼 억울한것도 없죠,

 

열심히 운동해도 운동효과가 안나타나서 속사하다고 하시는분들은

이런 제품을 통해 단백질을 효과적으로 섭취해보시면

좀 더 나은 효과를 보실 수 있을거에요

 

 

 

 

 

 

 

 

건강하기로도 유명한 바디맥스 제품.

 

이 제품 역시 모든 성분이 자연유래성분으로 구성되어 있습니다.

저는 이 제품의 기본성분부터가 마음에 들었어요

기본성분이 흰강낭콩성분으로 되어있더라구요

 

흰강낭콩은 탄수화물이 지방으로 합성되는걸 방지해주는 기능이 있어

살이 찌는걸 막아준다고 하는데요

일전에 섭취해본 다이어트쉐이크가 이성분으로 구성되어 있었던지라

흰강낭콩성분이 다이어트에 좋은지는 잘 알고 있어요

 

이렇게 기본성분부터가 다이어트에 도움이 되는 성분이라니!

역시 인기있는 단백질보충제는 다르다 싶었어요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

바디맥스 제품이 대부분 평이 좋던데

성분도 좋은데다가 효과도 좋기 때문이 아닐까 싶어요

 

친구도 헬스보충제는 바디맥스 제품이 제일 좋다면서

지금도 머슬퀸프로젝트를 열심히 섭취하며 운동하고 있는데요

 

요즘 보충제 종류가 워낙에 많지만

각 제품별로 함유된 성분이 다르기 때문에

확실한 여자 근육량 늘리기 효과를 보시려면

유명한 제품을 선택하시는게 좋지 않을까 싶네요

 

다른 제품은 섭취를 안해봐서 효과를 잘 모르겠지만

바디맥스 머슬퀸프로젝트만큼은 정말 강추해드리고 싶어요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그럼 이제 머슬퀸프로젝트의 성분에 대해 살펴보도록 할게요.

 

이 제품으로 한번에 섭취할 수 있는 단백질양은 16g입니다

솔직히 보충제를 구매할 때 가장 중요한 부분은

얼마나 많은 양의 단백질을 제공해주는지의 여부잖아요

한번에 많은 양의 단백질을 제공해주는 부분이 가장 마음에 들었습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

매일 섭취해줘야하는만큼 맛도 상당히 중요한 부분이죠

 

이 제품은 곡물맛으로 구성되어 있는데

초코맛처럼 흔한맛도 아니고 무엇보다도 담백하게 섭취할 수 있어서 너무 좋더라구요.

게다가 분말도 정말 고와서 부드럽게 섭취할 수 있는 부분이 너무 좋았습니다.

요즘 여자근력운동 하시는분들께 가장 인기라고 하던데

아직도 근력운동 하시는분들 중 보충제를 섭취하지 않는 분들이 있다면

저는 이 제품을 권장해드리고 싶어요.

 

 

그렇게 열심히 운동해도 잘 나타나지 않던 효과가

보충제로써 단백질을 확실하게 섭취해주니 나타나기 시작하더라구요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

분말이 워낙에 고와서 그런지 하나의 덩어리짐 없이 완벽하게 녹는데요,

인공원료가 아닌 자연원료로 구성되어 있는지라

인위적인 맛이 없어서 더 맛있게 섭취할 수 있는것 같아요.

 

 

그동안 여자 근육량 늘리기에 대해 효과가 별로 나타나지 않아

속상했던적이 한두번이 아닌데

이 제품을 미리 알았더라면 정말 좋았을거라는 생각을 계속 하게 되는거 있죠

솔직히 식단으로 많은 양의 단백질을 섭취해주려면

애매한 부분이 좀 있긴 한데,

이렇게 보충제로써 간편하게 섭취해줄 수 있으니

너무 좋은거있죠

 

 

 

 

 

 

 

 

 

머슬퀸프로젝트를 만난 지금,

제가 스스로 보기에도 그전보다 확실한 운동효과에 정말 만족스럽습니다.

 

혹시나 저처럼 운동효과에 대해 고민이신분들이 있다면

이 제품을 한번 알아보시는것도 좋을것 같네요.

오늘 하루도 화이팅하시구요,

열심히 운동해서 스스로도 만족할 수 있을 만큼의

멋진 몸을 한번 만들어보자구요!