여자근력운동 하면서 프로틴 섭취가 중요하다고 생각하는 이유

안녕하세요 지돌스입니다.

 

 

 

 

 

 

어느덧 1월도 끝자락이 다되어가네요.

작년 목표가 다이어트에 성공하기였다면

올해 목표는 더 나아가 바디프로필 찍기로 정했는데요

저는 한번 정하면 꼭 이뤄야 직성이 풀리는 성격인지라

올해 역시 목표를 위해 열심히 운동하고 있습니다.

 

 

1년 전만해도 저는 누가봐도 뚱뚱할 정도의 몸을 가지고 있었어요

그런 몸 때문인지 괜히 남들앞에 서기가 부끄러워지고

제 스스로도 자존감이 점점 낮아지는게 느껴졌는데요

언제까지나 이렇게 살 수는 없다는 생각에 운동을 시작했습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

물론 운동하는 과정이 너무 힘들었지만

점점 변해가는 몸을 보니 힘든것도 다 생각이 안나더라구요

 

매일같이 거울을 열심히 보며

변화가는 제 몸에 집중해 열심히 운동했던것 같습니다

 

그 결과, 지금 저는 제 스스로도 만족할 수 있을만한 몸을 만들었는데요

역시 노력하면 안되는건 없다는 말이 딱 맞는것 같아요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

여자분들이 보통 기본 근력이 남자분들에 비해 부족하기 때문에

여자근력운동을 할 때 더 어렵다고 느끼시는분들이 많을거에요

 

저 역시도 처음에 운동할때는 근육통도 많이 오고 했지만

어느정도 익숙해지다보니 근육통도 점점 없어지고

탄탄한 몸을 만들 수 있었는데요

아픔 뒤에 기쁨이 온다고 순간의 고됨과 괴로움만 참으시면

멋진 몸에 한발짝 다가갈 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

앞서 기본근육량을 언급해드린 이유가

몸에 어느정도의 근육량을 가지고 있냐에 따라,

체내 단백질양에 따라 운동효과가 달리 나타나기 때문입니다.

 

앞서 말씀드린것처럼 여성이 보통 남성보다 기본근육량이 낮기 때문에

여자근력운동을 해도 운동효과를 제대로 못보시는분들이 많아요

 

열심히 운동하고 그만큼의 운동효과를 못본다면

그만큼 억울한일도 없죠

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

운동효과를 최대한 잘 챙길 수 있는 방법이 있습니다.

 

그건 바로 여자프로틴을 섭취하는거죠.

단백질 섭취를 많이 하면 근육을 만드는데에 도움이 된다는 말을 많이 들어보셨을거에요

정말 근력운동을 하면서 단백질을 제대로 섭취해주지 않는다면

암만 열심히 운동해도 제대로 된 효과를 볼 수 없는데요

 

 

근력운동  시 무엇보다도 중요한 것이 단백질섭취이므로

단백질식단만 구성해 섭취해주실게 아니라

가급적 보충제를 함께 섭취해주시는것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

저 같은 경우는 머슬퀸프로젝트라는 여자프로틴을 섭취하며 운동했는데요

 

보통 여성분들이 보충제에 대해 남자가 섭취하는 제품,

혹은 전문가만이 섭취하는 제품이라는 인식을 가지고 있어

섭취 자체에 부담을 느끼시는 분들이 많더라구요

 

저역시도 처음에는 그런 생각을 가지고 있어서

보충제를 접하는것 자체가 쉽지 않았는데요

막상 섭취하고나니 아무것도 아니더라구요

 

그냥 단백질을 효과적으로 섭취하기위해 먹는 제품이라고 생각해주시면

한결 부담이 덜 느껴지실거에요

게다가 이 제품은 여성용으로 따로 나온 제품인지라

다른 제품보다는 부담스럽지 않을거라고 생각되네요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다른 여자프로틴 보다도 바디맥스에서 나온 이 머슬퀸 프로젝트를 추천해드리는 이유가

아무래도 여성용보충제로 나온 제품이다보니

모든 성분이 여성에게 초점되어 나온 제품이라는 점에서에요

그래서 여자몸에 좋은 성분들이 정말 많이 들어있는데

이런 부분에서 참 괜찮다고 생각이 들더라구요.

 

그리고 바디맥스 제품이 대체적으로 좋은 성분만으로

구성되어 나오기로 참 유명하죠

건강한 성분만을 취급하기로 유명한 제품인만큼

건강에도 좋을 것 같은 느낌에 섭취하게 되었는데

직접 섭취해보니 왜 많은 사람들한테 인기있는지 알겠더라구요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

초보자분들의 경우,보충제 맛에 대해서도 부담을 느끼실거라고 생각해요.

 

주변 친구들이 말로 보충제에 대해 익히 맛없다고 들은지라

저도 과연 이걸 사도 매일같이 섭취할 수 있을지에 대한

의문이 들어 구매를 계속 망설일때가 있었는데요

저는 이 제품을 필라테스쌤한테 추천받았거든요

쌤한테 물어보니까 머슬퀸프로젝트가 그래도

보충제 중에서 정말 맛있는 축에 속하는 제품이라고 해요.

 

다른 제품처럼 인공원료로 구성되어있지 않아

인위적인 향이나 맛도 나지 않고

자연곡물로 구성된 곡물맛인지라 맛있게 섭취할 수 있다는 말에

바로 구매하게 되었습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

주변에 같이 운동하는 언니들의 말을 들어봐도

요즘 여자근력운동 하면서 이런 보충제 하나 정도는 다 섭취해주시는것 같더라구요

 

아무래도 운동효과를 내기 위해 전문적인 성분으로 갖춰져 나오는 제품이다보니

섭취했을 때 운동효과가 확실히 달리 나오는것 같습니다.

 

처음에는 부담스럽게만 느껴지던 이 제품이

이제는 어느새 운동할때 절대 없어선 안될 제품으로 자리잡았어요

그전에는 암만 열심히 운동해도 나타나지 않던 운동효과가

머슬퀸프로젝트를 섭취하면서 나타나기 시작하니

저절로 운동할때마다 찾게 되더라구요

 

열심히 운동해도 그만큼의 운동효과가 안나타난다고 하시는분들은

저처럼 여자프로틴을 섭취해보시면 좀 나으실거에요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

요즘 여자프로틴도 종류가 굉장히 많은데요

 

보충제를 고르실때에는 정말 중요한 부분이

본인의 몸에 가장 잘 맞는 제품으로 골라야한다는 것입니다.

요즘 외국산 보충제도 그렇고 인공원료로 구성된 제품이

정말 많이 나오는데요,

 

이런 인공원료가 몸에 잘 맞으면 상관이 없지만

안맞는 경우에는 구토나 설사등의 보충제부작용을 겪는 사례도 있다고 하네요

 

머슬퀸프로젝트는 앞서 말씀드린것처럼

모든 성분이 자연유래성분으로 구성되어 있는 제품인지라

적어도 부작용걱정은 없어 안심이 되더라구요

이리보나 저리보나 제품 하나는 정말 잘 골랐다는 생각이에요

지인이 저에게 보충제를 추천해달라고한다면

저는 1초의 망설임도 없이 머슬퀸프로젝트를 추천할것 같습니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

머슬퀸프로젝트는 흰강낭콩분말을 기본 성분으로,

고구마분말, 검은콩분말로 구성되어 있어요.

 

흰강낭콩은 탄수화물이 지방으로 합성되는걸 억제해주는 기능이 있어

다이어트에 도움되는 재료로도 유명한데요

이런 성분이 메인성분으로 들어가있는 제품인지라

왠지 계속 섭취해주면 살을 빼는데에도 도움을 받아볼 수 있을것 같더라구요

 

성분만 자연원료로 구성되어있는게 아니라

맛을 내는 감미료 또한 인공감미료가 아닌 천연감미료로 구성되어있다고 하니

더 믿고 섭취할 수 있었습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

바디맥스에서 나온 제품들이 대부분 호평이 많던데

이 제품 역시 바디맥스 제품 중에서도 인기가 많은 제품인지라

괜찮은 보충제를 알아보시는분들은

머슬퀸프로젝트를 한번 알아보시는것도 좋을것 같습니다.

 

여자프로틴이 시중에 많긴 해도 다 같은 제품은 아니죠

제품별로 구성되어 있는 성분도 맛도 다 다르니

꼼꼼하게 따져보시고 본인에게 가장 잘 맞을것 같다 하는 제품으로

고르시는게 가장 좋을것 같습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

머슬퀸프로젝트의 또다른 좋은점이라고 하면

분말이 정말 고운 점을 예로 들 수 있어요.

 

 

매일 섭취해야하는 제품으로써 분말의 역할도 정말 중요한데요

분말이 정말 고와서 단 세번정도만 흔들어줘도 완벽하게 녹더라구요

곡물맛으로 구성되어 있는데 맛도 많이 달지 않아서

부담없이 섭취할수 있었습니다

진짜 곡물로 구성된 곡물맛이라 그런지 담백하더라구요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

맛도 좋고 양질의 단백질을 한꺼번에 섭취할 수 있는 여자프로틴, 머슬퀸프로젝트!

 

 

여자근력운동하시는분들에게는 정말 도움이 될 정보인지라

오늘 이렇게 소개해드려봤는데요

관심있으신분들은 참고하시기 바랄게요!