단백질보충제순위와 헬스보충제효과에 관한 설명.

안녕하세요! 날씨가 점점 추워지는 것도 같기도 하고 그냥 계속 똑같은 것 같기도하고

아리송송한 그런 날씨에요. 내일부턴 눈이 온다고 하는데 요새 눈 소식이 잦은거 같네요 ㅎㅎ

이럴 때는 조금이라도 더 몸을 튼튼히 하셔야 건강을 지키실 수 있어요!

 

전 늦다면 늦고, 빠르다면 빠른 12월에 내년 여름을 위해서 운동을 열심히하고 있어요.

그래서 오늘은 운동 시에 많이 드시는 단백질보충제순위와 그에따른 헬스보충제효과에 대해서 알려드리려고 해요.

 

 

 

보충제 제품을 보시면 굉장히 다양한 제품들이 있다는 걸 아실 수 있으실거에요.

보충제들은 각각 종류에따라 그 효과가 달라지기도 합니다.

보통 WPH 같이 체내에 흡수되는 속도가 빠른 제품은 빠른 단백질 공급이 필요한 운동 후에 섭취하시는 것이 좋구요.

 

취침 동안 원활한 근육합성을 위해 자기 전 섭취하는 단백질로는 카제인이 좋습니다.

(카제인 나트륨 아니고, 그냥 카제인이에요~)

 

그리고 WPI나 난단백질 제품은 굉장히 품질이 좋고, 단백질 순도가 높은 제품이기 때문에

평상시에 단백질 보충을 위해 드셔도 굉장히 좋은데요.

특히 난단백질 제품의 경우, 소화 흡수도 빠르고 품질도 좋은 단백질 중 하나이기 때문에

구매하시게 되면 정말 언제어디서든 제대로 보충제 효과를 누리시면서 섭취할 수 있는 좋은 제품 중에 하나입니다.

 

WPC로 만들어진 제품은 기본적인 유청 형태의 단백질이기 때문에 소화면에서

부담스러울 수 있지만 저렴한 가격대에 형성되어있는 경우가 많기 때문에 저가 제품을 찾으시는 분들께 추천드릴 수 있어요.

 

 

 

 

그렇다면 어떤 제품이 효과가 더 좋고가 단백질보충제순위에서 판가름 나는 것이 아닌가? 싶으실텐데

보충제 순위도 굉장히 중요하긴 하지만 그것보다 중요한 것은 얼마나 본인에게 알맞는 제품을 선택하느냐 일 것 같아요.

단백질 종류도 위에 간단하게 말씀드렸지만, 저 외에 식물성 단백질도 있고, 더 많은 단백질이 존재합니다.

 

제가 말씀드릴 수 있는건 남성분들께서 근육량을 늘리고자 하실 땐, 확실히 동물성 단백질을 추천드립니다.

그리고 유청단백질이 체질적으로 맞지 않을 땐, 난단백질 제품을 추천드리구요.

여성분들이 근육량을 늘리고자 하실땐, 식물성 단백질과 동물성 단백질이 같이 함유되어있는 복합성 제품을 추천드립니다.

근육량 늘리는데에 식물성 단백질이 도움이 되기도 하지만, 일반 유청단백질을 드시기엔

여자분들 중 많은 분들이 소화능력이 안좋으신 경우가 많으시더라구요.

 

아무래도 유청단백질보다는 식물성 단백질이 부담이 덜 하기 때문에 섭취하실 때 잘 생각해서 선택하시는 것이 좋아요.

 

 

 

 

 

다양한 분야에서 인기를 끌고 있는 단백질보충제 제품입니다. 순위도 다들 높고, 판매율도 굉장히 좋은 제품이라고 해요.

에이P웨이 제품은 위에서 말씀드렸던 WPI와 WPH 단백질 제품이고,

옵티머스에그프로틴 제품은 계란 흰자에서 추출한 단백질로 만든 제품 이에요.

프로틴비바웨이는 에이P보다 한단계 더 높은 프리미엄 제품으로 단백질 함량이 굉장히 높으면서 품질이 우수한 제품이에요.

 

그리고 뒤의 두 제품은 여성분들을 타겟으로 나온 제품이로

비너스화이바의 경우, 식사를 대체할 수 있도록 나온 식사대용식 제품으로 낮은 칼로리로 다이어트에 도움을 주는 제품이에요.

파워S프로틴은 말 그대로 여성분들을 위해 나온 단백질보충제 제품으로

근육을 늘리고자 하시는 여성분들께 좋은 제품 중 하나입니다.

 

 

 

 

 

몸을 만들고자 제품을 선택하려고 하실 때, 일단 본인에게 잘 맞겠다. 이 면에서 고려해보는 것이 최고라고 생각해요.

남들이 아무리 좋다 이거 먹어라 추천하더라도 남한테 맞는 제품이 나에게도 꼭 최고라고 하기는 어렵거든요.

그렇기 때문에 헬스보충제효과 적인 측면에서도 한번 고려 해 보시고, 그 다음 단백질보충제순위까지 고려하셔서

제품을 고르시는 것이 가장 좋지 않을까 하고 생각이되요 ㅎㅎ

 

다들 멋진 제품을 고르셔서 멋진 몸 만드실 수 있으시길 바랄께요!