여자단백질보충제 홈트레이닝 할 때 더더욱 필요한 이것

안녕하세요 지돌스입니다.

 

 

 

 

 

요즘 날씨가 워낙에 춥다보니

여자 홈트레이닝으로 운동하시는분들이 정말 많으시죠

 

저 역시 홈트레이닝으로 진행하고 있는데

집에서 스스로 혼자 운동한다는건

정말 내자신과의 싸움인것 같습니다

 

대단한 의지가 필요한것 같은데요,

 

 

 

 

 

집에서 운동할때는

헬스장에서 운동할때와 같이

중량을 추가해 운동할 수도 없고

또 비교적으로 보면 체계적으로 운동할 수도 없기 때문에

무엇보다도 식단에 신경을 많이 써주셔야해요.

 

위 사진은 제가 정말 좋아하는 피트니스 선수인 김윤지선수인데요

요즘 윤지선수의 몸매를 보며 자극을 받아,

운동을 열심히 하려고 하고 있어요

 

 

 

 

 

 

 

 

보통 운동하시는분들을 보면 식단도 단백질위주로 섭취해주시는데,

단백질위주로 섭취해주면 운동효과를 내기에도 정말 좋습니다.

 

저 같은 경우는 목표가 마냥 다이어트가 아니라

윤지선수처럼 탄탄한 복근을 만드는 것이거든요.

그래서 복근운동을 중심으로 열심히 하고 있는데

많은 단백질을 섭취해줘야지만 선명한 복근을 만드는게 가능하다는 말에

정말 열심히 섭취해주고 있습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

우리가 운동할때는 상당히 많은 양의 단백질이 필요하기 때문에

식단만으로 섭취해주는 단백질양으로는 부족할 수 있다고 하더라구요

이럴때 필요한게 바로 여자단백질보충제!

 

이 제품은 에스프로젝트+라는 제품인데

보충제 중에서도 큰 인기몰이 중인 제품이더라구요

 

 

 

 

 

 

 

보통 여자분들중에 보충제라고 하면

부담스럽게 생각하시는분들이 많으신데

남자만 보충제를 섭취하는게 아니라 여자분들도 섭취할 수 있어요!

 

저도 한때 보충제는 남자가 섭취하는 제품이라는인식을 가지고 있었는데

이 제품은 아에 여자헬스보충제로 나온 제품인지라

부담감도 덜 느껴질뿐더러 맛있어서 거부감없이 섭취가 가능합니다

 

 

 

 

 

 

 

에스프로젝트+는 이렇게 보틀형으로도 나오고

쉐이커통에 덜어먹는 본품형태로도 나오는데요

 

저처럼 집에서 여자 홈트레이닝 하시는분들은 본품형태로 섭취해도 좋겠지만

헬스장에서 운동하시는분들은 보틀형태가 훨씬 간편하실거에요

 

가방에 쏙 들어가는 알맞은 사이즈에다가

그냥 먹고 버리면 되는지라 간편성으로는

보틀이 좀 더 낫더라구요.

저는 집에서 섭취하는데도 워낙에 귀차니즘인지라 보틀형을 구매했다는..ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

에스프로젝트+는 총 세가지 스텝으로 나와요

 

요 스텝3는 아까 말씀드렸다시피 여자헬스보충제로 섭취하는 쉐이크이구요

스텝1은 아침식사대용쉐이크, 스텝2는 저녁식사대용으로 섭취하는 쉐이크에요

 

이렇게 식단부터 단백질보충까지 완벽한 구성으로 나온 제품인지라

많은 다이어터분들께 사랑을 받고 있던데

구성자체가 체계적이라는 느낌이 들더라구요

지금 구매해둔 샐러드와 닭가슴살이 좀 남아서

식사대용쉐이크는 따로 구매하지 않았는데

이걸 다 먹으면 식사대용으로 섭취하는 스텝1,2도 구매해볼 예정이에요

 

 

 

 

 

 

 

이런 보충제를 구매할때

아무래도 가장 중점적으로 보게 되는 부분은

단백질 함량이죠.

 

에스프로젝트+는 이 한통으로 무려 16.5g의 단백질을 섭취할 수 있는데요

단백질이라고 해서 다 같은 단백질이 아니죠

이 제품에 들어있는 단백질성분으로는 wpi라고 있는데

wpi는 단백질성분 중에서도 순수단백질함량이 90%로 가장 많기도 하고

소화와 흡수까지 잘되는지라 운동효과도 빠르게 나타난다고 해요.

 

 

 

 

 

 

 

제가 우유랑 관련된 모든 음식들이 잘 안맞아

이런 제품을 알아볼때도 조심스러운 부분이 있었는데

wpi성분은 우유와 관련된 성분도 모두 다 빠진 단백질이라고 하더라구요

 

그래서 저처럼 우유를 못드시는분들도 부담없이 드실 수 있다고 합니다

 

그리고 또 마음에 드는 부분이

바로 칼로리였어요

이런 여자헬스보충제라고 하면 칼로리가 무조건 낮을줄알았는데

그런것만도 아니더라구요

제가 알아본 보충제 중에서 에스프로젝트+칼로리가 제일 낮던!

이 한통의 칼로리가 꼴랑 113kcal 밖에 되지 않아

다이어트할때 섭취해도 부담이 없었습니다

 

 

 

 

 

 

 

낮은 칼로리에 여러가지 복합적인 성분이 함유되어있는것도 모자라

자체성분까지 너무 좋은 이 제품.

 

보시면 아시겠지만 비타민c와 아미노산 등 풍부한 영양소가 들어있는데요

주성분부터가 다이어트에 도움이 되는 성분인지라

다른제품보다도 더 눈에 들어왔던것 같네요

 

에스프로젝트+ 스텝3는 주성분이 흰강낭콩인데

흰강낭콩은 탄수화물이 지방으로 합성되는걸 억제해주는기능이 있다고하죠

다이어트에 관심있으신분들이라면 이미 다 알 정도로

가르시니아보다 핫한 다이어트성분이기 때문에

이토록 인기몰이를 하는건 어쩌면 당연한 일인것 같습니다

 

 

 

 

 

 

 

맛은 곡물맛인데

흰강낭콩을 베이스로 여러가지 자연원료로 구성되어 있다보니

맛 자체가 깔끔하고 굉장히 순해요

 

보통 이런 다이어트쉐이크에 대해서는 무조건 맛이 없다는 편견이 있는데

저 역시 이 제품을 섭취해보기 전까지는 그런 편견이 있었거든요

하지만 이 제품을 섭취하게 되면서 그런 편견이 싹- 없어지던!

 

정말 맛있어서 입맛이 까다로우신분들도

잘 섭취하실 수 있으실것 같아요

 

 

 

 

 

 

 

아까 말씀드렸듯이 그냥 물만 넣어서 흔들어준 후,

섞어서 섭취하면 되는데 하나도 덩어리지지 않은 점 보이시죠

 

분말도 부드러워서 부드럽게 섭취가 가능하더라구요

여러모로 흠잡을데가 없는 제품인지라 적극적으로 추천해드리고 싶네요!

 

 

 

 

 

 

 

요즘은 운동할때 보충제 하나 정도는 필수템이라고 할 정도인데요

 

여자 홈트레이닝 하시는분들은 물론

헬스장이나 다른 요가하시는분들까지

모두 섭취해보시면 좀 더 확실한 운동효과를 보실수 있을거에요!