[헬스보충제 추천] 몸을 바꾸는 전환점이 된 보충제

아마 제 블로그를 방문 해 보시면 아시겠지만 집에서 다양한 보충제를 먹고 있다는 걸 아실 수 있으실거에요.

보통 여자가 저렇게 까지 다양한 보충제를 먹는가? 싶지만 저같은 경우 가족들과 나눠서 먹고 있고,

남자친구 역시 보충제를 먹으면서 운동하고 있기 때문에 다양한 보충제를 접할 수 있게 된거에요.

 

저의 경우엔 먹게된 계기가 바로 근력운동을 하는데도 근육량이 잘 늘어나지 않았기 때문인데요.

바로 보충제를 먹으면서 근육량이 늘고, 체지방 역시 잘 타기 시작했기 때문에 나름대로 몸을 바꾸는 전환점이

바로 보충제가 아니였나 싶어요. 그래서 오늘은 제가 먹어 온 헬스보충제 추천을 드리려고 합니다.

 

 

 

 

저 혹은 가족들, 남자친구가 먹었던 보충제구요. 제가 구매하지 않은 것도 있어요.

보충제를 먹는 것을 아는 친구가 자기가 다 못먹는다고 준게 있어서 ㅎㅎ

총 5가지 정도를 먹어봤는데, 제대로 못 먹어본 보충제도 몇 개 있긴있는데 제가 오랫동안 먹은게 아니라서

리뷰는 어려울 것 같구요. 제가 열심히 먹어 본 요 다섯가지로 리뷰를 하도록 할께요.

 

 

 

 

최근에 포스팅 했던 가장 첫번째에 있는 '퓨어프라임바이오'같은 경우, WPI와 WPC 단백질로 구성되어있고

바이오라는 이름답게 유산균이 들어있는 제품이에요.

정확히는 모르지만 고급 유산균이 들어있다는 이야기대로 아무래도 그냥 단백질만 먹을 때 보다는

느낌상인지 아니면 진짜인진 모르겠지만 소화가 편하다는 장점을 가지고 있어요.

요즘 먹는 보충제인데, 커피맛이라서 그런지 먹어왔던 제품들과는 다르게 뭔가 차별성이 있는 보충제에요!

 

그리고 두번째 사진에 보이는 '프로틴비바웨이'는 남자친구가 먹는 보충제인데요.

WPI와 WPH가 들어있고, 남자친구는 운동량이 많기 때문에 따로 BCAA나 아미노산 등을

따로 보충할 수 있는 보충제도 함께 먹으면서 요 보충제를 먹어주고 있는걸로 알고 있어요.

아무래도 유청단백질 중에서도 좋다는 단백질이 들어있다보니, 남자친구는 굉장히 만족해서 재구매도 많이한 보충제!

운동량이 많으신 남성분들이 드시기엔 적합한 보충제 중 하나가 아닐까 싶네요.

 

세번째는 '옵티머스에그프로틴' 집에서 가족끼리 나눠서 먹는 프로틴 제품인데,

주로 아버지가 많이 드세요. 난단백으로 만들어진 보충제라 가족 전체가 나눠먹어도 문제없이 먹을 수 있어요.

보통 유청에 대한 알레르기 반응이 있으신 분들이 난단백을 먹어주시면 좋아요.

단백질 함량도 좋기 때문에 운동량을 좀 줄이는 시기에 단백질 보충이 좀 필요하다 싶을 때 드신다면 도움이 되실 것 같아요.

 

 

 

 

네번째는 '에이 P 웨이'로 얼마전 까지 제가 먹는 최애 제품이었어요.

가장 무난하기 때문에 대체적으로 유청단백질이 잘 맞다면 드시기에 가장 좋은 제품이죠.

요 헬스보충제는 WPH와 WPI가 함유되어있는데 WPH 함량이 좀 더 높은 것으로 알고 있어요.

만약 가장 무난하면서 제대로 효과볼 수 있는 보충제를 찾고 계신다면 요 제품이 가장 알맞을 것 같아요.

저같은 경우, 여러 이유로 지금은 바이오 제품을 먹고 있지만 먹다가 삔또 상하면 또 요걸로 돌아갈 것 같아요!

그만큼 가장 무난하고 효과도 좋은 보충제 중 하나인 것 같아요 ^^

 

다섯번째는 '파워S프로틴'으로 제가 직접구매한 제품이 아니라 친구가 선물 해 준 제품이에요.

일단 사긴 샀는데 잘 챙겨먹지 않는다고 해서 강제 선물 당한 보충제ㅋㅋ

제가 먹기엔 단백질 함량이 낮은편이라서 집에서 제가 먹지는 않고,

뱃살이 늘어나서 고민인 엄마가 저와 함께 운동하면서 가볍게 챙겨먹고 계세요.

저도 가끔씩 운동량이 적거나 할 때 가볍게 먹어주고 있는 보충제로 운동량이 전혀 없다가

최근에 운동을 시작하신 여성분들께는 함량면에서 부담스럽지 않은 보충제가 아닐까 싶어요.

 

 

 

뭔가 이렇게 보고, 제 포스팅들을 보니 근육돼지가 될 참인가 싶기도 하네요ㅋㅋ

그래도 생각보다 저 근육돼지는 아니에요!!! 먹을 때 많이 먹어서 그렇지 평소 땐 나름대로 조절하려고 애쓰는중 ㅠㅠ

그래도 여자는 호르몬 영향때문에 진짜 죽어라 운동해도 근육돼지가 되기 쉽지 않아요.

남성분들처럼 선명한 근육과 부피를 가지려면 스테로이드제 주사 맞고, 호르몬제 먹고 해야 생길랑말랑 하거든요.

 

그래서 운동을 쉬는 타이밍엔 그냥 근육량이 좀 줄어들고 체지방이 좀 는다! 라고생각하시면 되요.

오히려 여성분들이 단백질을 먹게되면 단백질은 콜라겐을 형성하고 머리카락 성장에도 도움이 되기 때문에

여러모로 단백질 섭취가 부족했던 분들께 도움이 될 수 있어요.

 

그리고 남성분들의 경우, 저처럼 몸을 바꾸는 전환점이 될 수 있구요.

제가 추천드린 보충제들이 다양하기 때문에 저 중에서 고르셔도 좋고 본인들의 판단에 따라

혹은 상담을 통해 본인에게 잘 맞는 보충제를 찾아주신 후 섭취하는 것도 굉장히 좋은 방법이 될 수 있어요!

 

 

 

 

어떤 걸 먹어야하나, 고민이 많으신 분들께 제가 이때까지 열심히 먹어왔던 헬스보충제들에 대한

간략한 정보가 도움이 되셨으면 좋겠네요. 그리고 저는 나름대로 운동할 땐 오늘 추천드린 보충제들을 진짜 열심히 먹으면서

운동도 하고, 식단조절도 했기 때문에 운동은 전혀 안하시고 보충제만 드시고 왜 살은 안빠지지 or 근육이 안붙지 하면

저는 할말이 없..... ㅎㅎㅎ 반드시 보충제는 운동과 함께 해주셔야 해요.

 

운동도 안하고 그런걸로 고민하시면 부들부들....