외배엽을 위한 체중증가 보충제를 효과적으로 섭취하기

보통 체중증가 보충제를 외배엽보충제라고도 할만큼 체중증가에 많은 도움을 받으실 수 있는

보충제 종류 중 하나인데요. 생각보다 잘못된 방법으로 드시는 분들이나

어떻게 먹어야할지 고민하시는 분들이 많으시더라구요! 적혀있지만 먹는 방법에 대해서 고민이 많으신 분들을 위해서

오늘 포스팅을 작성하게 되었습니다. 특히나 체중증량을 하시는 분들은 제대로 섭취하시는 것이

좀 더 증량에 도움을 받으실 수 있기 때문에 오늘 제가 제대로 알려드리도록 할께요.

 

 

 

 

제가 준비한 보충제는 저희집에서 옷을 잃은 매스 제품입니다.

저희 아버지가 드시고 계신 제품이에요.

살이 안찌는게 고민이시길래 제가 큰 맘 먹고 예전에 사드렸었는데 지금은 거의 바닥만 남았네요ㅋㅋ

마구마구 체중이 확 늘진 않았지만 운동을 함께 병행하고 보충제 까지 드시다보니,

예전보다 근육도 붙고 몸도 많이 좋아지셨어요. 나이들수록 운동이 필수라더니 그런걸 몸소 보여주고 계신 ^^;

저희아버지가 바로 전형적인 외배엽 체형이세요.

먹어도 살도 잘 안찌고 전체적으로 갸냘프신 체형 ㅠㅠ 그래서 예전부터 어머니가 이것저것 많이 챙겨드렸는데도

불구하고 혼자 살이 안찌셔서 결국 그걸먹고 저는......ㅠㅠ

(아버지가 드시는 매스 제품은 '에이P매스' 제품이에요)

 

어쨌거나 체중증가를 위해 필요한 준비물은 보충제와 물 200ml, 보충제용 스푼입니다.

원래 동봉되어있던 스푼이 저 스푼이 아니었는데 어디로 갔는지 찾을 수가 없네요.

어쩐지 제 스푼이 사라졌네 했더니 아버지 보충제 안에 들어있더라니....

 

 

 

 

물 200ml에 3스푼을 넣어주시면 되는데요.

저 스푼 1번에 20g! 섭취해야 할 정량은 60g이니, 3스푼을 넣어주시면 됩니다.

 

 

 

 

3스푼을 모두 넣은 뒤 뚜껑을 닫고 흔들어주시면 되는데요.

외배엽분들은 흔히 보충제든, 음식이든 많이 먹으면 된다고 생각하는 경우가 많지만

무조건 많이 먹는 것이 아니라 균형잡힌 식단과 함께 고열량의 식단과 운동을 병행 해 주셔야 해요.

단순히 지방을 늘리는 체중 증가가 아니라, 근육량을 늘리는 체중증가를 하셔야

건강을 지키면서 체중 증가를 하실 수 있어요.

 

 

 

 

요리조리 팍팍 흔들어주면 이렇게 잘 섞어주실 수 있어요.

외배엽분들은 아무래도 음식 먹기 괴로우실텐데, 웬만하면 물에 잘 섞이는 보충제를 구매하세요.

요거 사기전에 저희 어머니가 아버지께 다른 제품을 사드린 적이 있는데

아무리 흔들어도 가루가 뭉쳐서 둥둥 뜨는 바람에 얼마 먹지도 못하고 돈 버린 기억이 ㅠㅠ!!!

 

요건 제가 평소 먹고 있는 보충제 사이트에서 구매한 체중증가용 보충제이기도 하고,

최근에 또 여기서 구매하는 닭가슴살이 저렴해서 구매하러 가보니,

스포엑스라는 커다란 스포츠 박람회에도 참여한 기업이더라구요 ^^

그런거보면 정말 믿고 먹을 수 있겠구나 하는 생각이 무럭무럭! 그리고 저와 제 아버지가 산증인 ㅎㅎ

 

물론 저도 아버지도 열심히 운동하고, 열심히 식단조절한 결과라고 생각해요.

보충제는 말그대로 부족한걸 보충해주는 보조제 역할이지 100% 먹는다고 살찌고, 빠지고 그러진 않거든요.

 

다이어트도, 체중증가도 모두 다 노력한 결과라고 생각해요.

보충제는 그 노력을 좀 더 빛나게 해주는 보조역할이구 ^^

 

 

 

 

어떤 외배엽 보충제건, 다이어트 보충제건 먹는 방법이 다 적혀있고

거기서 제시하는 방법이 가장 효과적으로 보충제를 섭취할 수 있는 방법입니다.

그리고 우유나 두유 등 기타 음료 등에 섞어 먹는 것 보다는 맹물에 섞어 섭취하는 것이

보충제 섭취에 효과적이라고 하니 참고하시구요^^

 

오늘 알려드린 방법이 고민을 타파하는데 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠네요^^