전체 글 (868) 썸네일형 리스트형 하루동안 반복되는 일상이지만~ 안녕하세요! 이제 날씨가 따뜻하다 못해서 더워지려고 하는군요! 아니 봄이 온지 얼마나 되었다고 벌써 말이죠 ㅠ.ㅠ 켁 그래서인지 요즘 입맛이 별로 없어지고있는데 그럼에도 불구하고 먹어야죠 사람은 먹기위해 사는것이 아니라 살기위해 먹는거니까 어제 저녁에 일마치고 집으로 돌아가면 뭐를 먹어야할까 고민을 하다가 결국 김치스팸국을 끓이고 감자볶음을 해서 밥을 먹어야겠다 싶었답니다. 김치스팸국은 일단 김치와 감자 그리고 스팸을 준비해주세요 여기에 양파와 마늘을 함께 넣어주시는것도 더 맛있고 좋답니다 저희집에는 지금 양파가 똑~ 떨어져서 넣지못했거든요 아무튼 냄비에 식용유를 조금만 떨어뜨리고 먼저 김치를 볶아주세요 그 다음, 어느정도 익었다면 물을붓고 감자와 스팸, 재료들을 썰어넣고 끓을때까지 기다렸다가 마지막에 .. 마른사람을위한 살찌는 보충제 후기 살펴보기 안녕하세요 아~ 오늘따라 엄청 배가 고프네요 ㅜㅜ 원래 저의 체질이 아무리먹어도 살이안찐다고 하지만 아침식사를 할 시간이 부족해서 굶는경우가 다반사거든요 그러다보니 살찔 틈이 없어요 그래서 오늘은 저처럼 마른체질의 분들이 건강하게 살을찌우면서 근육도 함께 키울 수 있는 마른사람 보충제 에이Z 게이너를 구매했던 후기평을 포스팅하려고합니다. 예전에 살을 찌우기위해 이리 저리 정보를 수집해보고 다양하게 살찌는 보충제 사이트들을 비교해보면서 별의 별 방법을 다써봤는데 결국 살이찌지않았을 뿐더러 오히려 건강만 헤쳤답니다 ㅠㅠ 누가 그러더라구요~? 살이찌기위해서는 엄청나게 먹으면된다고 참 바보같았죠~ 무식하게 그 말을 듣고서 바로 실행으로 옮겼으니 그렇게 먹어댐에도 불구하고 살이 찌기는 커녕 건강만헤치게되었으니 말.. 환절기 미세먼지에 좋은 건강음식들 안녕하세요!!!! 오늘은 건강관리에 대해 포스팅할거랍니다!!! ^^ 항상 3월~4월 쯤을 환절기라고 칭하며 겨울이 지나가고 봄이 오기위해 미세먼지와 황사 모래바람이 일어나서 건강에 적신호가 켜지기 마련이잖아요 저도 언제부턴가 알러지성 비염이 생겨서 꽃구라 흩날리는 봄이오는 환절기때면 2일에 한번씩 병원에가서 치료를받고 온답니다 게다가 얼굴과 두피는 지성이지만 다른 쪽은 대부분이 건조한피부라서 하얗게 각질이 자주 일어나는편인데요 아마 저뿐만이 아니라 대부분의 사람들이 환절기에는 다 그러시겠죠 그럴때는 건강한 음식으로 해결해주는게 좋아요 다양한 음식들 중에서 떠오르는 BEST 5가 있는데 말이죠 제일 먼저 추울때는 뜨거운물로 끓여서 마시면되고 반면에 더울때에는 시원한 얼음을 동동 띄워서 차갑게 마시면 좋은 .. 작년 여름 계곡에 다녀왔어요 이번 여름에는 40도 까지 올라가는 불상사가 일어난다고 하네요 작년에도 만만치않게 더워서 입맛도 없어지고 지치고 그랬었는데 말이죠 우엑~ 이번에도 장난아니게 덥고 성격이 날카로와 지겠는뎁숑 아무쪼록 나름대로 더위를 피하는 방법으로 여행을 선택했는데요 작년 여름에 영덕쪽으로 쭈욱~ 올라가다보니 계곡이 나왔어요 1박 2일 이라는 티비 프로그램에 나왔어서 유명해졌다는데 기억이안나네요 친구들과 4명이서 갔다왔었는데 달리는 차안에서 캔 홍차를 마시려니 흔들흔들 좀 힘들더라구요 고속도로에서는 안전속도를 유지하면서도 쌩쌩 달리니까 신나는거에요~ 그래도 원래 드라이브 여행의 정석은 뭐니 뭐니해도 열어놓은 창문 사이로 간간히 들어오는 시원한 바람인데 말이죠 너무 더워서 에어컨을 틀어놓아서 시원하긴한데 그런 매력적인 기회.. 근육 국산단백질보충제 순위와 사이트 정보 신사숙녀 여러분 반갑습니다. 요 며칠사이에 비가내려서 날씨가 꾀나 쌀쌀해진것같아요 오늘은 대구의 경우는 25도 까지 올라간다며 봄이 제대로 오지도 않았는데 벌써 여름이 오는거냐며 뉴스기사의 댓글반응들이 뜨겁더군요 항상 매년 여름이 오기전부터 근육을 키워야하는데 어떻게하면 근육빵빵한 몸짱이 될수있을까 고민하고있답니다. 아마 저만의 고민이 아닐거라 생각합니다 여성분들은 날씬한몸매에 11자 복근까지 있다면좋겠다고 남성분들은 멋진 몸매라인에 탄탄한 근육까지 있다면좋겠다는 생각을 하시겠죠 저도 마찬가지니깐 알것같네요 ㅋㅋㅋㅋ 훗, 오늘의 포스팅주제는 근육 국산단백질보충제 순위와 사이트 정보랍니다. 지금부터 3개월정도만 집중해서 날씬하고 아름다운 몸매 만들기에 도전해볼까 싶은데요~~ 혼자 하기보다는 다 같이 하는게.. 사유리가 한국인?? ㅋㅋ 이제 사유리도 한국인이 다되었네요~!ㅋㅋㅋ 재치넘치는 사유리!! 그런데 사실 사유리는 그냥 말안하고 있어면 누가 외국인인줄 알겠어요. 그냥 사씨집안에 막내딸로 알것 같다는~ ㅋㅋㅋ 사유리 입방정(?)만 안떨면 참 괜찮은 여자인것 같은데~ 얼굴도 이뿌고~~ 섹시(?)하기까지하고~ 여하튼 이제 사유리는 내국인 즉 한국인 ㅎㅎㅎ; 보충제추천 종류 및 사이트 리뷰후기~~ 보충제추천 종류 및 사이트 리뷰후기~~ 오늘 포스팅할 내용은 다양한 종류의 보충제추천하는것중에서 성분이나 기타영양소등 함유성분들이 괜찮고 관련 리뷰나 후기등을 참조하여 나름 정리해본 보충제 사이트에 대한 정보입니다. 가수분해단백질 WPH가 90%이상 함유되어 있어서 그냥 순수단백질이라고 생각해도 될듯 합니다만 엄밀히 말하면 10%의 각종 비타민과 글루타민 그리고 필수 아미노산등의 영양소가 같이 포함되어 있는 WPH단백질보충제 입니다. 개인적으로 보충제 추천하는 WPH복합단백질중에 하나인데 WPH 77%+WPI 8% 위에것과 같이 보충제추천하는 종류중에서 순수근육보충제에 속하는 웨이보충제 입니다. 물론 어떤사람들은 WPH, WPI 100%가 좋지않냐 하는데 좀 더 전문적으로 들어가면 단일 단백질보다는 복합.. 미세먼지로 부터 건강을 지키는방법 알아보자 미세먼지로 부터 건강을 지키는 몇가지 방법에 대해서 알아보자! 연일 뿌연 하늘에 목까지 아프니 몇일째 기분까지 우울하네요!! 저뿐만 아니라 많은분들이 그러실것 입니다.ㅠㅜ 일반 먼지보다 훨씬 작은 미세먼지를 우리가 주의해야 하는 이유는 이 먼지가 원악 작아서 폐속 깊숙히 침투할수 있다는 점 입니다. 그렇게 침투되면 다시 몸속으로 배출되기는 어렵다는 군요.ㅡㅡ;; 그럼 이 미세먼지를 최대한 차단할수 있는 몇가지 방법을 알아볼께요^^ 미세먼지가 있는 날에는 외출시 일반 마스크가 아닌 황사마스크를 착용하자. 일반 마스크의 경우 일반 먼지등을 호흡기로 들어가는것을 막아주지만 미세먼지의 경우는 크기가 작아서 황사전용마스크를 착용해야 호흡기로 들어가는걸 막아준다고 합니다. 그런데 요즘 황사마스크 구하기가 참 힘들죠.. 이전 1 ··· 105 106 107 108 109 다음
