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집에서 만드는 홈메이드 김치비빔국수와 인스턴트냉면 먹방 여름이면 왠지 면 요리가 먹고 싶어져요. 저는 요새 자다깨나 면먹고 싶다는 생각밖에........ ㅎㅎㅎ 그래서 전 집에서 자주 홈메이드 표 김치비빔국수와 인스턴트 냉면을 해 먹어요!! 굳이 왜 김치비빔국수고, 인스턴트 냉면이냐 물으신다면 가장 쉬워서 그렇다고 했을뿐입니다. 김치비빔국수와 냉면은 가장 완벽한 음식입니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제가 해먹은 김치비빔국수는 김치를 잘게 썰어서 약간의 설탕으로 김치를 살짝 달달하게 만든 후, 고추장, 초고추장, 참기름 약간으로 완성한 양념장입니다. 진짜 이건요. 꾸우우우우우우울맛이에요. 꾸울 ^ㅇ^ 아, 지금 생각해도 침고여요. 진짜 맛있는데 진짜 꿀맛... 1. 소면을 삶는다. (물 끓어넘치면 찬물 투하) 2. 김치를 썰어 설탕을 설탕설탕 뿌려 절여 놓는다. 3. 소면을 ..
살찌는방법은 무엇이 있을까? 건강하게 살찌는법을 알아보자 많은 분들이 다이어트를 위해서 운동을 하고 식단을 작성합니다. 그렇기 때문인지 다이어트 방법은 정말 다양하고 응원 해 주는 사람이 많습니다. 하지만 한국 사회에서 마른 사람은 존중받지 못하는 경우가 대다수 입니다. '살이 너무 없어서 걱정이야'라고 얘기하면 '그럼 살찌워ㅋㅋ' 라고 말하고 안찐다고 얘기하면 'ㅡㅡ어이없네. 맨날 밤마다 라면먹어' 라고 하는 사람이 의외로 아주 많습니다. 그럼 날씬한 분들은 밤에 식신이 강림하시어.... 이런 상태가 계시는 분들 계십니다. (물론 안드셔서 살 안찌는 분들도 많으시구요) 하지만 현실은? 배만 볼록하고 속만 안좋아. 소화제 한 알 먹고 잡니다. 그리고 결과는 살은 무슨 부은 얼굴만 거울에 비칩니다 ㅎ.ㅎ 정말 살없이 마르신 분들 보면 정말 잘 먹는데 살이 안찝니..
건강한 5대 영양소 듬뿍 먹거리와 야채요리 레시피를 알아보자 건강한 5대 영양소 듬뿍 먹거리와 야채요리 레시피를 알아보자 우리는 일반적으로 3대 영양소 정도만 알거나 혹은 5대 영양소에 대해서 알아도 현실에서 먹거리를 활용하지 못하는 경향이 있으며 또한 야채요리에 영양소가 가득하다는 사실을 잘 모르시는것 같은데 말이죠 오늘은 5대 영양소 먹거리에 대해서 알아보는 시간을 가져 볼거랍니다. 5대 영양소 먹거리에 대하여 알아보기 전에 먼저 영양소에 대해서 알고있어야 이해하겠죠 자 5대 영양소를 각각 자세하게 알아볼까요? '영양소'란 성장과 건강을 유지시켜주고 또한 건강을 증진시켜주기도하고 정상적인 생리기능을 영위하기 위해서 꼭 섭취해야하는 영양성분을 의미 한답니다. 5대 영양소의 종류에는 지방, 단백질, 탄수화물, 비타민, 무기질이 있는데 일단 탄수화물은 말이죠 우리 ..
단백질보충제 섭취가 근육량 늘리기에 도움이되는 이유 단백질보충제 섭취가 근육량 늘리기에 도움이되는 이유 오늘은 단백질보충제 섭취를 함으로써 근육량 늘리게 도움이되는 이유에 대해서 알아볼거에요 날씨가 이제는 완전히 여름이 오려는겐지 비가 내리면서 번개도 치고 그러는데 말이죠 저는 개인적으로 천둥 번개를 너무 무서워해서 탈이네요~ 집에서 니는 덩치에 안맞게 왜 이렇게 천둥 번개를 무서워하냐면서 가들이 니를 더 무서워한다라고 해요 여성분들 고함소리가 여기까지 들리는듯한 착각을 들게하는 그 소지섭씨 입니다. 얼마 전 그때만 해도 남성들만 특히 연예인분들만 몸매관리에 신경을 쓰면서 단백질보충제를 섭취하면서 열심히 근력운동을 더해줌으로써 근육량 늘리기에 도전했었는데 말이죠 요즘 현대사회의 경우에는 남녀노소 모두가 몸짱, 몸매관리에 관심을 가지게되어서 이제는 단백질보..
여름철 과일의 종류와 효능에는 어떠한것들이있을까? 여름철 과일의 종류와 효능에는 어떠한것들이있을까? 알록달록 맛과 모양, 종류가 너무나도 다양한과일 그 중에서도 계졀별로 나누어서 나는 여름철 과일이 가장 맛나는것같단말이지~ 사람들이 알고있던 사실과 과일에대한 모르는사실들이있는데 과일의 효능을 정확하게는 모를걸 무슨 엊그제 겨울이었던 같은 느낌인데 벌써 무더운 여름이 다가왔네요 여름에 여행을 떠나는것은 정말 신나는 일이지만 무더위 때문에 우리의 건강이 나빠진다는게 흠이지않나 싶은데요 포도는 새콤달콤한 맛이 특징이면서 빈혈을 예방해주기까지 한다고 전해지는데 말이죠 특히 비타민이 가득하게 함유되어있어서 포도를 먹기만해도 비타민을 따로 챙겨먹지않아도 되고 또한 빈혈이 있는 사람들은 하루에 포도를 한송이씩 드셔서 빈혈탈출 해보세요 여름철 과일로써 포도는 과일의 ..
건강한 헬스보충제 추천과 허벅지 근력강화 운동방법을 활용하자 건강한 헬스보충제 추천과 허벅지 근력강화 운동방법을 활용하자 어라? 며칠동안 비가내리기 위해서 이렇게까지 꾸무리하고 컴컴했나봅니다. 날씨에 따라서 기분이 우중충 했다가 어떤 날은 맑음이었다가 왔다갔다 하는 것 같아요 후후 오늘은말이죠 다름아닌 건강해지는 근력강화 운동을 함으로써 특히 허벅지 근력강화를 시키는 방법과 여기에다가 헬스보충제 추천까지 다양한 정보들을 드리려고 노력해볼거에요~ 남자, 여자 건강한 허벅지는 몸짱이 되기위해 꾸준하게 근력강화 운동으로 관리를 해주어야 하죠 허벅지 근력강화를 위해서 운동을 하면서 헬스보충제를 섭취해야지 더 확실하게 효과를 느낄 수 있답니다. 제일 먼저 허벅지 근력강화 운동방법에 대하여 종류와 방법을 가르쳐 드리겠습니다. 허벅지 근력강화 운동법 중에서도 안쪽 부분의 체지..
직접 천연세제 만들어서 실생활에 응용시켜보자 직접 천연세제 만들어서 실생활에 응용시켜보자 가정주부들의 최대의 적은 바로 찌든떼와 기름떼가 아닐까싶은데 말이죠 저는 어릴 적 부터 부모님이 바쁘시고 해서 거의 자취하다 싶이 생활하고 있는데 참 고민이 되는것이 과연 어떻게 요즘 노래 부르는 천연세제 만들기를 해서 실생활 응용이 가능한거지? 하는 것 인데요... 진짜 주부님들의 마음이 이해가려고 하는군요 오늘은 직접 천연세제 만들기를 하여 실생활 응용 시키는 방법을 알아보겠습니다. 소금과 식초만 있으면 천연세제 만들기 가능하면서 화장실 청소 할 때 실생활 응용이 가능하답니다. 욕실의 세면대나 변기, 욕조를 사용하다 보면은 누렇고 거뭇거뭇하게 끼여진 떼를 볼 수 있을거에요 물과 소금 그리고 식초를 적당한 비율로써 섞어서 닦으면 깨끗해짐은 물론이오 악취제거까..
효과빠른 다이어트 보충제와 건강한 운동으로 살빼기 성공 효과빠른 다이어트 보충제와 건강한 운동으로 살빼기 성공 오늘은 날씨가 온도는 조금 높고 비가 내려서 후덥지근하면서 꿉꿉한것 같죠? 특히 이러한 날 에는 고기와 냉면을 한 사발 후루룩 먹어줘야 하는데 그놈의 다이어트가 뭔지 먹는게 당연시 되면서도 도데체 얼마나 적게 먹어야지 살이 찌지않는 걸까요 ㅠㅠ 사진속 주인공들 만큼 좋은 몸매를 가지게되려면 참 피눈물 흘릴정도로 열심히 노력해야만 모델 같지는 못하겠지만 몸짱이 될 수 있는 기회는 가질 수 있겠죠! 오늘은 살을빼기로 마음먹은 여성분 남성분들을 위하여 효과빠른 다이어트 보충제와 건강한 살빼기 운동에 대하여 어떻게하면 되는것인지 방법을 가르쳐 드리려고 합니다 효과빠른 다이어트 보충제들은 종류가 다양하겠지만 단기간에 건강한 살빼기란 쉽지않죠 비너스화이바는 크..

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