여자복근운동 제대로 보여주는 프로틴 추천

안녕하세요 지돌스입니다.

 

 

 

 

 

 

 

매년 겨울만 되면 딱 운동하기가 싫어지는것 같아요

일단 옷이 두꺼워지고 몸매가 많이 드러나지 않기 때문이 아닐까 싶은데요

딱히 겨울이라서 운동이 하기 싫다기보다

저 같은 경우에는 몸매를 만들어야하는 명분이 있어야

운동을 하게 되더라구요

 

작년 여름에 친구들과 휴양지에 놀러간다고

정말 극한 다이어트와 운동을 병행한적이 있는데

그때 너무 혹독하게 해서 그런지 운동하기가 싫어지는거 있죠

그런데 올해가 마지막 20대인만큼 뭔가 특별한 제 모습을 남겨보고 싶다는 생각을 했어요

 

 

 

 

 

 

 

30살이 되기 전에 이런 바디프로필 하나 정도는 남겨보고 싶다는 생각에

요즘 여러가지 다이어트자극사진을 보며

극한 다이어트모드에 다시 돌입했습니다.

 

 

저는 한번 시작하면 끝을 보는 성격이기 때문에

원하는 몸을 만들 때까지 열심히 운동할 각오가 되어있어요.

작년에는 여행날짜까지 기간을 워낙에 타이트하게 잡아서

복근까지는 못만들었는데 이번에는 시간이 널널하니

열심히 여자복근운동해서 선명한 복근을 만들어볼 생각입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

운동하시는분들은 아시겠지만

운동하면서 단백질섭취는 무엇보다도 중요한 부분 중 하나잖아요

 

특히나 여자복근운동을 할 때에는 단백질을 확실하게 섭취해주셔야지만

확실한 운동효과를 볼 수 있는데요

여성은 기본적으로 가지고 있는 근육량이 많이 없기 때문에

그냥 운동만 해서는 근육을 잘 만들수가 없다고 해요

흔히 운동을 전문적으로하시는분들이 헬스보충제를 많이 드시지만

실제로는 기본 근육량이 없는, 저 같은 사람들이

보충제를 섭취하며 운동을 시작하는게 좋다고 봅니다.

안그래도 기본 근육량이 없는데 운동만 열심히 한다고 해서

근력이 생길리가 없죠.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

솔직히 어떤 식품이 단백질로 구성되어 있는지도 알고

어떻게 섭취해야하는지도 알고 있는데

막상 정보는 알고 있어도 매일같이 챙겨먹는게 그렇게 생각만큼 쉽지가 않더라구요

 

요즘은 운동하시는분들 중 프로틴을 안챙겨드시는분들이 거의 없다고 할 정도인만큼

저 역시 운동하면서 여자프로틴을 섭취해줬는데요

아무래도 프로틴 자체가 운동효과를 내는데에 필요한 성분들로

체계적으로 구성되어 있다보니

운동하면서 확실한 효과를 얻을 수 있었어요

 

혹시라도 나름대로 열심히 운동했는데도

그만큼의 운동효과를 보지 못하신분들이 있다면

프로틴을 섭취해보시면 좀 더 낫지 않을까 생각이 드네요

 

 

 

 

 

 

 

 

저는 트레이너쌤의 추천으로 머슬퀸프로젝트라는 제품을 섭취하며

운동하고 있어요.

워낙에 유명한 제품인지라 알고 계시는분들도 많을것 같은데요

이 제품은 다른 제품들과 달리

여성전용으로 나온 제품인지라 부담없이 드실 수 있을거에요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

저도 그랬지만 일반적인 보충제의 경우

뭔가 남자가 섭취하는 느낌이 강해서 부담스러운 부분이

없지 않아 있었거든요

 

이 제품은 오로지 여자만을 위해 나온 제품으로

부담스러운 부분을 최대한 완화하여 나온 제품이에요

아무래도 성분 또한 여자들 몸에 좋은 성분들로 가득차있어서

섭취해보시면 만족하시지 않을까 싶네요

 

저도 섭취하기 전에는 보충제 섭취 자체에 대한 부담감을 가지고 있었는데

막상 섭취해보니 엄청 맛있는거 있죠

물론 보충제가 다 그런건 아니지만 머슬퀸프로젝트 같은 경우에는

자연성분으로 구성된 제품인지라 인위적인 향이나 맛이 안나서 좋아요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이 제품의 주요성분은 흰강낭콩 성분인데요

흰강낭콩은 탄수화물이 지방으로 합성되는걸 억제해주는 기능이 있어서

다이어트에 직접적인 도움을 준다고 해요.

그 밖에 검은콩분말과 고구마분말로 구성되어 있어서

곡물맛을 좀 더 담백하게 즐길 수 있다고 합니다.

 

저는 무엇보다도 좋았던 점이

항산화에 좋은 아사이베리가 들어가있다는 점이였어요

우리가 운동을 격하게 하게 되면 활성산소가 분비되는데

활성산소를 많이 분비할수록 노화가 진행된다고 하죠

예뻐지기 위해 운동하는건데 노화가 진행되면 안되잖아요

아사이베리분말이 그런 걸 어느정도 막아준다고 하니

피부를위해서라도 무조건 섭취해야하는 제품이에요 ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이 제품은 국내헬스보충제브랜드 중에서 인기인

바디맥스에서 나온 제품이에요

바디맥스 제품이라고 하면 자연성분만을 사용해

이미 순하기로는 유명한 제품이기도 한데

바디맥스에서 만든 제품이라고 하니 더 믿고 섭취할 수 있겠더라구요

 

보충제를 따로 섭취하기 전에는 여자복근운동을 했을 때

뚜렷한 효과를 못봤었는데 섭취를 시작하고 나서부터

점점 생겨나는 복근에 기분이 너무 좋은 요즘입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

앞으로의 운동효과 또한 너무나도 기대가 되는데요

 

이 여자프로틴으로써 양질의 단백질만 섭취할 수 있을 뿐만 아니라

비타민과 아미노산 등 운동에 필요한 다양한 영양소를 함께 섭취해줄 수 있어요

 

단백질을 식품으로써 섭취할 때와 다른 점이

운동에 불필요한 성분들을 최소화하여 섭취할 수 있고

반대로 운동에 필요한 성분들은 최대한으로 섭취해줄 수 있다는 점입니다,

 

 

 

 

 

 

 

 

 

바디맥스 여자프로틴으로 섭취할 수 있는 단백질이 양은 16g이에요.

 

다른 제품과 비교해봐도 머슬퀸프로젝트로써 섭취할 수 있는

단백질의 양이 훨씬 많았는데요

그냥 일반적인 단백질이 아니라 단백질성분중에서도

가장 인기인 wpi로 섭취할 수 있다는 점이 큰 메리트로 다가왔습니다.

 

이 제품은물과 함께 섭취해도 되고

우유와 함께 섭취해도 되는데

사실 우유와 함께 섭취하는게 훨씬 맛있긴 하지만

아무래도 우유가 지닌 자체 칼로리 때문에 칼로리가 좀 더 높아지는 부분은 있어요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그냥 딱 보기에는 초코맛 같지만

머슬퀸프로젝트는 곡물맛으로 구성되어 있습니다.

앞서 말씀드렸다시피 정말 자연곡물로 구성된 제품인지라

좀 더 담백하고 인위적인맛 없이 섭취할수 있다는 장점이 있어요

분말도 워낙에 고와서 물이랑도 한번에 잘 섞이고

덩어리짐 없이 부드럽게 섭취할 수 있는 부분이 너무 좋네요

 

 

 

 

 

 

 

 

분말이 부드럽게 녹다 보니

소화도 잘돼고 먹고 나서 속더부룩함도 없더라구요.

 

여자프로틴에 대해 계속 부담스럽게만 생각돼서

여태 선뜻 섭취할 생각을 못했었는데

이렇게 맛있는 보충제가 있는 줄 알았더라면 진작에 섭취해줘볼걸 그랫어요.

이제서야 안게 좀 그렇지만 그래도 앞으로 열심히 섭취해주면 되니까요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이보다 더 맛있는 보충제는 없을것 같네요

머슬퀸프로젝트는 제가 직접 효과보고 있는 제품인지라

자신있게 추천해드리릴 수 있는것 같아요

 

저처럼 여자복근운동은 하는데, 뚜렷한 효과가 없다고 하시면

속상해하지마시고 근본적인 원인인 단백질섭취부터 신경써보세요

그럼 눈에 띄는 효과를 보실 수 있을겁니다

오늘도 화이팅!