여자 근력운동 효과 높여주는 단백질쉐이크 대박적!

안녕하세요 지돌스입니다.

 

 

 

 

탄탄한 11자 복근, 볼륨있는 엉덩이라인, 잘록한 허리라인

대부분의 여성분들이 모두 가지고 싶어하는 몸매죠

 

저는 예전에 엄청 뚱뚱했던적이 있어서

몸매관리에 대해서라면 엄청 민감해요

왠지 하루라도 운동을 안하면

예전 몸으로 돌아갈것만 같은 느낌이 든다고 해야할까요

 

예전몸으로 돌아가지 않기 위해서

요즘도 열심히 운동하고 있는데

힘들긴해도 확실하게 유지되는것 같은 느낌에

운동을 하고 나면 정말 상쾌한 기분이에요

 

 

 

 

 

 

 

몸매관리는 저만 관심있는게 아니라

대부분 여자분들의 최대관심사라고 생각해요

 

다이어트는 여자들의 평생 숙제라는 말이 있을정도로

다이어트에 열심히이신 분들이 많은데요

 

흔히 다이어트 할 때 유산소운동만을 열심히 해주시면 된다고 생각하시지만

적당한 여자 근력운동까지 병행해주셔야지만

완벽한 몸매로 가꿀 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

우리 몸에 어느정도의 근육이 자리잡혀야지만

기초대사량이 올라가 살이 덜찌게되는 원리 때문인데요

 

어쩌면 살을 빼고자 운동할때 유산소운동보다도

근력운동의 효과가 더 좋다고 할 수 있겠습니다

여자 근력운동을 매일같이 열심히 해주시면

몸에 근육이 자리잡혀 허리라인도 더욱 잘록하게 만들어줄뿐더러

허벅지 라인도 자리가 잡히는 등

전체적으로 라인을 만들어줘서 몸매를 더욱 예쁘게 만들 수 있는것 같아요

 

 

 

 

 

 

 

 

요즘은 그냥 날씬하기만한 몸 보다는

어느정도 근육이 자리잡힌, 건강해보이는 몸이 대세잖아요

 

제 주변에도 11자 복근을 만들기 위해 운동하는 사람이 정말 많은데

저 역시 복근이 제일 만들고 싶은 부위 중 하나지만

생각보다 쉽게 잘 만들어지지 않더라구요

 

선명한 복근을 비롯해 모든 운동효과를 두드러지게 나타내기 위해서는

단백질을 확실하게 섭취해주셔야해요

 

 

 

 

 

 

 

 

단백질이라는게 체내에서 스스로 영양소를 만들 수 있는게 아니라

음식을 통해 섭취해줘야하는것이기 때문에

많은 분들이 단백질 위주의 식단을 진행하시죠

 

운동할 때는 단백질을 최대한 많이 섭취해주시는게 좋아요

하지만 암만 단백질 위주로 구성되어 있는 식품이라고 한들

다량의 단백질을 포함하고 있는것은 아니기 때문에

자칫 운동효과를 내기에는 부족할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

원래 보충제라고 하면 부담스럽게 느껴졌지만,

여자단백질쉐이크로 나온 제품도 있더라구요

 

뭔가 여성용으로 나왔다고 하니까 부담감이 덜한 느낌?

아는 언니가 트레이너로 일하는데

암만 열심히 운동해도 단백질을 제대로 섭취해주지 않으면

운동한만큼의 효과를 보기가 어렵다고 해요.

그래서 빠른 효과를 보기 위해서는

단백질섭취가 무엇보다도 중요하다고 생각하여 구매하게 되었는데요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

제가 구매한 제품은 바디맥스에서 나온

머슬퀸프로젝트라는 제품인데

역시 유명한 제품이 다르긴 다르더라구요

 

언니 추천으로 알게 되어 구매했는데

이게 보충제가 맞나 싶을 정도로

일단 맛이 괜찮아서 마음에 들었어요

 

보통 헬스보충제를 떠올리면 역한맛이 생각나는데

이 제품은 순한 성분으로 구성되어 있어서 그런지

역한맛이 하나도 나지 않더라구요

 

 

 

 

 

 

 

 

바디맥스에서 나온 제품들이 대체적으로 평이 좋던데

요즘 여자 근력운동 효과를 제대로 보기 위해서는

보충제 하나정도는 정말 필수적인것 같아요

 

기본적 근육 함량에 따라 운동효과가 잘 나타나고 안나타나는 사람이 있는데

여자가 남자보다 평균근육량이 약하기 때문에

신체구조상 운동효과를 더 보기가 힘들다고 하는거 있죠

그래서 단백질섭취를 더욱 많이 해주셔야지만 운동효과를 볼 수 있다고 해요

 

 

 

 

 

 

 

 

저처럼 열심히 운동하고도 나타나지 않은 운동효과때문에

속상해하시는분들이 많으실것 같은데

운동효과는 단백질섭취, 그리고 운동을 얼마나 바른 자세로

열심히 임하는가에 따라 달라진다는 사실!

 

이 제품으로는 한번에 16g의 단백질 섭취가 가능한데

시중에 나와있는 여자단백질쉐이크와 다 비교해보니

이 제품이 월등히 높은거 있죠

 

단백질은 자체적으로 운동효과를 북돋아주는 기능을 하지만

면역을 증강시켜주고 체력까지 길러주는 역할을 하기로도 유명하죠

많이 섭취해주시면 건강에도 여러모로 좋은 영양소이기 때문에

일석이조의 효과를 볼 수 있는만큼

양질의 단백질로 적절하게 섭취하셔서

건강에도 신경써주시는것이 좋겠네요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

운동하면서 보충제를 섭취하면 좋은게

단백질 외에도 여러가지 영양소를 한꺼번에 섭취할 수 있다는 점이에요

 

보통 단백질식단으로써 단백질을 섭취해주려면

함께 섭취하는 영양소에 있어 상당히 제한적인데

보충제를 통해 섭취하면

단백질 뿐만 아니라 다양하게 섭취할 수 있는 부분이 너무 괜찮게 느껴지더라구요

 

 

 

 

 

 

 

 

보충제를 몇번 섭취해보신 분들은

 성분을 가장 중요하게 생각하실텐데요

 

이 제품을 비롯한 바디맥스의 모든 제품들은

자연원료로 구성되어 있어요

그래서 인공원료가 들어있는 다른 제품보다

훨씬 순하게 섭취할 수 있다는 장점이 있는데요

 

딱히 거부감을 느낄만한 성분이 들어가있지 않다보니

더욱이나 보충제섭취가 처음인 초보자분들에게 적극적으로

추천해드리고 싶은 마음입니다.

 

섭취하시며 여자 근력운동하시면 확실한 효과를 보실 수 있을거에요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

저는 몇통째 섭취하고 있는지도 모를만큼

정말 많이 섭취하고 있는데

이번에도 열심히 섭취하다보니 어느새 이만큼 섭취했네요

 

정말이지 섭취하면 섭취할수록 그만큼 제 몸이 큰다는 생각에 뿌듯하기만한데요

단백질이라고 해서 다 같은 단백질이 아니죠

단백질성분 중에서도 여러개가 있는것 다들 알고 계시나요?

 

단백질 성분 중에서도 wpi라는 성분이

순수단백질함량도 가장 많고 소화와 흡수가 잘되어

운동효과도 가장 빨리 나타나준다고해요

효과가 가장 두드러지게 나타나는 제품인만큼

단백질원료중에서 가장 비싼 원료로 꼽히는데

가격적인 측면에서도 이 머슬퀸프로젝트가 가장 합리적이더라구요

 

 

 

 

 

 

 

전 모든 제품에 대해 가격이 품질에 비례한다고 생각하는지라

wpi가 적게 들어서 다른 제품보다 저렴한게 아닌가 했거든요

 

그런데 wpi을 비교해보니

오히려 머슬퀸프로젝트에 더 많이 함유되어있는거있죠?

 

wpi가 많이 함유되어있는데도 불구하고

어떻게 이렇게 합리적인 가격대로 구성되어 있는지 알아보니

바디맥스는 자체공장생산으로 제품을 만들기 때문이라고 해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

단 120kcal로 가볍게 섭취할 수 있는 부분도 마음에 드는데

몸에 좋다는 아사이베리가 들어있기까지!

모든 면에서 마음에 드는 제품인지라

괜찮은 여자단백질쉐이크를 찾으시는분들께

적극적으로 추천해드리고 싶어요.

 

우리가 극한 운동을 하게 되면

활성산소가 분비되는데 다들 아시다시피

활성산소가 노화를 촉진시키잖아요

아사이베리는 노화방지에도 효과가 좋으니

보충제를 섭취하게 되면 여러모로 도움을 받아보실 수 있을거에요

 

 

 

 

 

 

 

 

하나의 덩어리짐 없이 완벽하게 섞여서 부드럽게 넘어가는 머슬퀸프로젝트.

 

언뜻 보기에는 초코맛같지만

달달하면서도 담백한 곡물맛으로 구성되어 있는데

미숫가루맛 비슷해서 더욱 부담없이 섭취할 수 있었네요

 

여자 근력운동 효과를 제대로 보고싶으시다면

제가 오늘 추천해드린 머슬퀸프로젝트는 꼭한번 드셔보세요!