여자단백질보충제 섭취의 중요성 :: 여자프로틴 섭취 전후비교

안녕하세요 지돌스입니다.

 

 

 

 

여자분들의 근육량은 남성분들에 비해 현저하게 떨어지는데요

그래서 똑같은 강도로 운동을 한다고 쳤을 때,

여성이 운동효과를 더 보기 힘든건 사실입니다

 

일단 기본적으로 가지고 있는 근육량부터 다르고,

호르몬 자체가 다르기 때문이죠.

 

 

 

 

 

저도 겪어봤지만 암만 열심히 운동해도

좀처럼 늘어나지 않는 근육량때문에 실망하신 경험이 있을거에요

 

그래서 인바디를 잴 때마다 과연 내가 제대로 된 운동법으로

운동하고 있는게 맞는지에 대한 의문이 들었는데요

사실 운동은 운동대로 힘들기 마련인데

그만큼의 효과가 없다면 사실 스트레스로 다가올 수 밖에 없죠.

 

 

 

 

 

그래서 저는 운동효과를 제대로 보기 위한 방법으로

여자단백질보충제 섭취를 권장해드리고 싶어요

 

제가 운동관련 블로그를 운영하고 있다보니

사실상 운동효과를 내는 부분에 대한

질문을 굉장히 많이 주시거든요

 

그때마다 저는 프로틴을 섭취해보라고 말씀드리는데

제 말대로 프로틴을 섭취해보신분들중에서

고민이 해결이 안된 분들이 없어요

 

 

 

 

 

 

 

운동효과가 나타나지 않는 요인으로는

대부분 단백질섭취가 부족해서 그런것이므로,

단백질만 잘 섭취해줘도 충분히 달라진 몸매를 만나보실 수 있어요

 

운동하시는분들 대부분이 식단을 진행해주시고 계시지만

위에서도 말씀드렸다시피 여성분들의 경우

기본적으로 가지고 있는 근력량이 부족하여

보충제로써 더 많은 양의 단백질을 섭취해줘야지만이

운동효과를 제대로 볼 수 있다고 할 수 있어요

 

저도 한때 여자프로틴을 섭취하지 않고 운동을 해봤지만

3개월을 운동해봐도, 5개월을 운동해봐도

효과가 잘 안나타나기는 매한가지더라구요

그래서 저는 운동을 시작하시는 운동 초보자분들께

꼭! 처음부터 보충제를 섭취하시라고 말씀드리고 싶네요

 

 

 

 

 

 

 

근육량을 늘리게 되면 다이어트에도 효과가 좋아요

운동하시는분들 중에서는 대부분

라인이 잡힌 탄탄한 몸을 만들고자 운동하시고 계실텐데

식단도 중요한 부분인만큼 기초대사량을 무시하지 못하죠

 

근력을 늘리게 되면 기초대사량이 증가하기 때문에

같은 양을 먹어도 살을 덜 찌울 수 있어요

 

 

 

 

 

 

 

 

이렇게 건강에도 좋고 다이어트에도 도움이 되는 근육!

 

저는 좀 더 체계적으로 근육을 키워주기 위해

여자단백질보충제를 따로 섭취해주고 있는데요

 

이 제품은 머슬퀸프로젝트라고

여자 헬스보충제 중에서도 정말 유명한 제품이에요

 

 

 

 

 

 

 

 

저도 아는언니를 통해 알게 된 제품인데

유명한만큼 맛이나 성능 부분이 정말 남다르더라구요.

 

흔히 단백질에 대해서 근육을 키울 목적으로 섭취하는 성분으로 잘 알려져있지만

우리가 운동하는 과정에서는 근육의 손실도 일어나는데

그런 부분을 효과적으로 막아주기에도 좋아요.

 

그냥 단백질식단만을 진행하며 운동하는것보다

요즘은 이렇게 운동효과를 효율적으로 볼 수 있도록

잘 나온 제품이 많기 때문에

이런 제품의 도움을 받아보는것이 더욱 확실하다고 할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

대부분의 여성분들이 보충제에 대한 부담감을 가지고 계시죠

아무래도 이런 제품의 경우에는 남자분들중에서 드시는분들이 많다보니

남자만 섭취하는 제품이라는 편견도 가지고 있으실텐데요

 

이 제품은 그런 편견을 없애기 위해

여자프로틴으로 나왔어요

그래서 일반적인 보충제 제품보다는

여자 몸에 좋은 성분들이 많이 들어서

여자분들도 부담없이 섭취하실 수 있게끔 나온 제품입니다.

 

 

 

 

 

 

 

보시다시피 한통이 50번 먹을 분량으로

용량이 굉장히 넉넉하게 구성되어 있구요,

 

다이어트하시는분들이 가장 눈여겨보실 칼로리 또한

120kcal밖에 되지 않아 운동하면서 가볍게 섭취하기 좋은것 같아요.

 

이 여자단백질보충제의 경우

물과 함께 섭취해도 되고 우유와 함께 섭취해도 되는데

우유와 함께 섭취하면 우유의 기본칼로리 때문에

전체 칼로리라 높아진다고 하니 이 부분은 참고하시면 좋을것 같네요

 

 

 

 

 

 

 

운동하면서 여자프로틴을 섭취해주면 가장 좋은점은

아무래도 운동에 필요한 영양소만을 효율적으로 섭취해줄 수 있는 부분인것 같아요

 

단백질식단으로 섭취하게 되면

운동효과를 내는데에 불필요한 영양소까지 한번에 섭취할 수 밖에 없는데

단백질은 자체만으로도 운동에 도움되는 영양소로만 구성되어 있으니

운동의 효율을 더 높일 수 있는 셈인데요

 

운동효과를 선명하게 나타나게끔 해주는것뿐만아니라

빨리 나타나게 해주니,

단기간에 몸매를 만드셔야하는 분들께도 좋을것 같습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

이 제품으로 양질의 단백질을 섭취할 수 있는것은 물론,

비타민에다가 아미노산까지 풍부하게 섭취할 수 있는데요

 

바디맥스 제품이라고 하면 순한보충제로도 굉장히 유명하잖아요

기본성분부터가 인공원료가 아닌

검은콩분말, 고구마분말, 흰강낭콩분말로 구성되어 있기 때문에

건강하게 섭취할 수 있는것은 물론

담백하게 섭취할 수 있는 부분도 너무 마음에 들었어요

'

 

 

 

 

 

 

 

저는 많은 성분 중에서도 흰강낭콩성분이 특히나 마음에 들었는데요

흰강낭콩은 자체만으로도

탄수화물이 지방으로 합성되는걸 억제시켜주는 기능이 되잖아요

그래서 다이어트에는 아주 효과적이라고 할 수 있는데

성분부터가 여자들이 취향저격하게끔 구성되어 있던 ㅋㅋㅋㅋ

 

근력을 효과적으로 늘릴 수 있을뿐만 아니라

다이어트에까지 도움을 받아볼 수 있어서 너무 좋았어요.

 

 

 

 

 

 

 

이 제품으로 한번에 섭취할 수 있는

단백질의 양은 16g인데요.

 

시중에 다른 여자단백질보충제와 다 비교해봤지만

이 머슬퀸프로젝트의 단백질제공량이 훨씬 높더라구요.

 

다들 아시는지는 모르겠지만

보충제의 경우에는 하루에 섭취할 수 있는

일일권장량이 따로 정해져있는데

그런 부분인만큼 한번 먹을 때 최대한 많은 양의 단백질을 제공해주는 제품이

최고라고 할 수 있습니다!

맛이든 단백질제공량이든 모든 부분에서 마음에 드는 제품인지라

괜찮은 보충제를 찾으시는분들께 꼭! 추천해드리고 싶네요

 

 

 

 

 

 

 

이 제품은 지방과 콜레스테롤 같은 불순물을 모두 다 제거한

동물성 유청단백질인 wpi와

식물성 대두단백질인 isp로 구성되어 있어요

 

여자가 섭취하기에는 이 두 단백질성분이 적절하게 배합된게 가장 좋다고 하던데

고급 단백질성분으로 구성되어 있는 점 또한 마음에 들었습니다

 

 

wpi는 워낙에 비싼 원료인지라

이 원료가 들어갔다고 하면 보충제 자체 가격이 비싸진다고 하더라구요

그에 비해 머슬퀸프로젝트는 상당히 저렴한 느낌이였는데

공장 자체생산과정을 거치기 때문에 저렴한거라고 해요.

성분도 좋고 맛있는데 저렴하기까지!

여러모로 가성비가 느껴지는 제품이였습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

맛은 두말할것도 없죠.

 

곡물맛인데, 다들 신경쓰시는분들은 몇분 없겠지만

은근히 신경쓰이는 감미료 또한 인공감미료가 아닌 천연감미료로 구성되어 있다고 해요

 

여러 보충제 후기를 보면 인위적인 향이나 맛이 강하다는 말을 흔히 볼 수 있는데요

이 제품은 기본 성분은 물론 맛을 내는 감미료까지

천연성분으로 구성되어 있어서

거부감없이, 깔끔하게 섭취할 수 있다는 점에서

메리트가 있는것 같네요.

 

 

 

 

 

 

 

 

제가 운동하면서 도움을 제대로 받아봤던 여자프로틴인지라

오늘 이렇게 추천해드려봤는데요

 

열심히 운동해도 운동효과가 나타나지 않는다고 하시는분들은

단백질섭취의 문제일 수 있으니,

이런 제품의 도움을 받아보시는것도 하나의 방법이라고 할 수 있겠네요.

 

우리 모두 오늘도 화이팅해서 멋진 몸을 위해 달려가봐요!