여자홈트레이닝 할때 필수템 여자단백질보충제

안녕하세요 지돌스입니다

 

 

 

 

 

요즘은 굳이 헬스장에 가지 않아도

운동방법이 다양하기 때문에

여자홈트레이닝으로 진행해주시는분들이 많으시죠

 

집에서 운동하시는분들의 경우

헬스장에서 운동하시는분들처럼

따로 중량을 추가해 운동할 수 없기 때문에

운동효과를 제대로 보기 위해서는

2배의 노력이 필요하다고 할 수 있습니다

 

 

 

 

 

저는 개인적으로 문가비씨 몸매가 그렇게 예쁘다고 생각되더라구요

비율도 비율이지만 탄탄한 복근과 함께

전체적으로 골고루 자리잡은 근육

 

피부가 어두운편이셔서 그런지 더욱 섹시한 느낌이 드는데요

같은 여자가 봐도 정말 멋있는 이분!

 

 

 

 

 

 

 

그냥 몸매만 봐서는 피티를 제대로 받은 몸매같지만

문가비씨도 여자홈트레이닝으로 진행해주셨다고 해요

 

솔직히 홈트레이닝은 돈주고 운동하는게 아니기 때문에

귀찮을때면 자꾸 빼먹게되고 그러던데

문가비씨... 정말 리스펙합니다 대단한것같아요

 

 

 

 

 

 

요즘 문가비씨의 탄탄한 몸매에 자극받아

근력운동을 정말 열심히 해주고 있는데요

 

이게 운동만 열심히 한다고해서

운동효과가 나타나는건 아니더라구요

 

운동효과를 제대로 나타내기 위해서는

그만큼 단백질섭취도 확실히 해줘야지만 가능한데

평균근육량이 여자보다는 남자가 더 많다고 하죠

 

똑같은 근력운동을 해도 남자보다 여자가

운동효과를 더욱 보기 어려운 구조로 되어있기 때문에

여자분들은 더 빡세게 운동해주시고

더욱 많은 단백질을 섭취해주셔야지만 눈에 띄는 운동효과를 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

저도 그냥 단백질식단만 섭취하며 운동해봤지만

그렇게 섭취하는 단백질의 양이 부족한지,

운동하는만큼의 운동효과가 좀처럼 나타나지 않더라구요

 

그래서 아는언니가 추천해준대로 여자단백질보충제를 섭취해봤는데요

역시나 많은 단백질과 함께

운동에 도움되는 여러가지 영양소를 전해주는 제품 답게

먹으니 운동효과가 제대로 나타나는거 있죠.

 

지금의 몸을 만들 수 있었던데에는

다 이 보충제 덕분이라고 해도 과언이 아닐 정도라

혹시라도 저처럼 운동효과가 나타나지 않아 고민이신분들은

섭취해보시면 좋을것 같아 소개해드려요

 

 

 

 

 

 

 

이 제품은 바디맥스의 머슬퀸프로젝트라는 제품인데요

 

정말 이름대로 이 제품만 계속 섭취해주면

머슬퀸이 될 수 있을것 같은 느낌이에요

저도 보충제에 대해 약간의 부담감은 가지고 있었던지라

막상 섭취하기 전에는 운동하시는분들이

단백질식단만 열심히 섭취해주시면 되지,

왜 굳이 보충제까지 섭취하나 의아했었거든요

 

그런데 제가 직접 섭취해보니 역시 다르기는 다르던!

 

 

 

 

 

 

 

제가 보충제에 부담을 가지고 있었던건

남자만 섭취하는 제품이라는 인식이 컸고,

또 운동을 전문적으로 하시는분들만 섭취하는 제품이라는 인식 또한 컷기 때문이에요

 

솔직히 운동을 좀 한다싶으신 분들중에

보충제를 안드시는분들은 아무도 없잖아요

그 당시에 저는 운동을 시작하는단계였기 때문에

처음부터 이런 제품을 섭취해도되나 싶은 마음도 있었지만

대부분 남성분들이 많이 드시길래 이런 부분에 대한 찜찜함도 있었죠

 

 

 

 

 

 

 

하지만 이 머슬퀸프로젝트는 여자단백질보충제로 나온 제품인지라

부담없이 섭취할 수 있는 면에서 너무 좋았어요

 

아무래도 여성을 위해 나온 제품이다보니

여자 몸에 좋다고 익히 알려진 영양소들이 정말 많이 들어있었구요

운동효과만 있는게 아니라 다이어트에도 효과적이라고 본

영양소들도 많이 들어있어서 괜히 반가운거 있죠!

 

 

 

 

 

 

 

머슬퀸프로젝트에는 흰강낭콩분말, 검은콩분말, 고구마분말이

베이스로 구성되어 있는데

기본성분부터가 자연유래성분으로 구성되어 있는지라

담백하게 섭취할 수 있구요

 

그 외 다른 성분들도 다 순한 자연유래성분이라

순하게 섭취할 수 있는 면에서

여자홈트레이닝을 처음 시작하시는 헬스초보자분들에게

적극 추천해드리고 싶네요

 

제가 머슬퀸프로젝트를 섭취하게 되면서부터

운동효과를 톡톡히 보게 되었다고 했잖아요

보충제라고 해서 다 좋은게 아니라

이런 제품은 무엇보다도 몸에 맞게끔 섭취해주시는것이 중요한데

보충제 섭취 경험이 한번도 없는 초보자분들의 경우에는

어떤 제품이 몸에 맞는지 잘모르기 마련이죠

 

요즘에는 몸에 맞지 않는 보충제를 잘못 섭취했다가

부작용을 경험하는 사례도 있기 때문에

일단 입문용보충제로는 최대한 이렇게 자연유래성분으로

구성된 제품부터 섭취해주시는것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

순하게 섭취할 수 있는데 칼로리가 적기까지.

 

여자단백질보충제를 고를때에는 다들 저마다의 기준이 있으실텐데요

저는 성분을 맨 첫번째 기준으로 삼고

그 다음 다이어트에도 도움을 주는지의 여부,

그 다음을 맛으로 봤어요.

 

일단 이 제품의 경우

한번 섭취할때 무려 16g의 단백질섭취가 가능하구요

보시다시피 여러가지 영양소를 섭취할 수 있는 반면에

칼로리가 120kcal밖에 되지 않아요

 

적은 칼로리로 다량의 영양소를 섭취할 수 있다는 부분 자체가 마음에 들었는데

곡물맛으로 맛까지 괜찮더라구요

 

 

 

 

 

 

 

맛 이야기는 나중에 하기로 하고

우선 성분부터 더 살펴보면

머슬퀸프로젝트에는 풍부한 아미노산도 들어있는데

무려 20가지 이상의 필수 비필수 아미노산이 들었다고 해요.

 

아미노산은 분해되지 못한 형태의 단백질인데

단백질이랑 함께 섭취하면 시너지가 배가 된다고 하더라구요

 

 

 

 

 

 

 

맛은 앞서 말씀드린대로 곡물맛인데

인위적인 맛이 아니라 담백해서 좋았어요

 

보통 요즘 나오는 여자단백질보충제 대부분이 인공원료를 많이 사용해

인위적인 맛이나 향이 나는 제품이 많다고 하는데,

바디맥스 제품의 경우에는 모든 제품에 대해

자연유래성분만 사용하기 때문에 안심하고 섭취하실 수 있습니다.

 

특히나 바디맥스 제품 중에서도 이 머슬퀸프로젝트는

맛있는 보충제로 통하는 제품인지라

믿고 섭취해보셔도 좋을것 같아요

 

 

 

 

 

 

여자홈트레이닝으로 진행하게되시면

아무래도 의지와의 싸움이다보니

운동이든 단백질섭취든 두배로 열심히 해주셔야지만 운동효과를 볼 수 있는데요

 

요즘은 이렇게 운동에 도움되는 제품들이 시중에 많이 나와있어서

몸매관리도 그렇게 어렵지만은 않은 느낌이에요

 

추운날씨라 운동하기가 더 싫지만

그럼에도 불구하고 해야지만! 좋은 몸매를 가질 수 있는게 아니겠어요

오늘도 빡세게 한번 운동해보자구요 화이팅!