다이어트식사대용 여자 다이어트 식단이 어렵다면?

안녕하세요 지돌스입니다

 

 

 

 

 

딱 한달전에 남자친구랑 괌 여행에 다녀왔는데

비키니 한번 입어보겠다고 다이어트를 정말 열심히 했었어요

 

괌에 가보신분들은 아시겠지만

거긴 햄버거, 피자, 스테이크 등 살찌는 음식밖에 없잖아요

여행지에서 매끼마다 그런 음식들을 먹다보니

위가 커졌는지, 돌아와서도 계속해서 과식을 하게 되더라구요.

 

 

 

 

 

 

 

괌 가기전에 분명 5키로를 뺐었는데

계속해서 과식을 반복하다보니 금방 살이 찌는거있죠.

 

살은 뺄때는 정말 힘들지만

찌는건 정말 쉬운것 같습니다

 

몸매관리할때 여자 다이어트 식단이 무엇보다도 중요하다는걸

이번 요요를 겪으면서 다시 한번 느꼈어요.

 

 

 

 

 

 

 

한번에 그대로 5KG나 쪄버려서

또 다시 살을 어떻게 뺄지 감이 안오지만

그래도 이대로 가만있을수만은 없죠

 

다시 다이어트모드에 돌입하기 위해

운동과 식단을 시작했는데요

아무래도 그전에 식단할때

닭가슴살만을 너무 질리도록 먹어서 그런지,

이번에는 닭가슴살로 식단하기가 싫더라구요

 

그래서 괜찮은 다이어트식사대용이 없을까하고 찾아보다가

괜찮은 다이어트쉐이크를 찾았는데요

여러모로 괜찮은 느낌에 여러분들께 소개해드리려고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

제가 오늘 소개해드릴 제품은

에스프로젝트+라는 제품이에요.

 

이미 여자분들 사이에서는 정말 유명한 제품인지라

아시는분들도 많을것 같은데,

요 제품이 다이어트할때 정말 큰 힘을 발휘해줍니다

 

일반 다이어트쉐이크와는 다른게

다이어트식사대용으로 섭취할 수 있을 뿐만 아니라

헬스보충제로도 섭취할 수 있어요

 

그래서 식단과 단백질보충을 한꺼번에 해결할 수 있다는 점에서

다이어트할때 여러모로 도움을 받아볼 수 있는데요

 

 

 

 

 

 

 

 

총 3스텝으로 구성되어 있는 이 제품은

스텝1,2가 식사대용쉐이크로,

스텝3가 단백질보충제로 구성되어 있습니다.

 

하루에 세 끼는 먹어줘야하는데

왜 식사대용으로 섭취하는 쉐이크가 2개밖에 없냐고

궁금해하시는분들이 있을텐데요

 

실제 쉐이크로 다이어트한다고 생각해봐도

하루 세 끼를 모두 쉐이크로 섭취한다는건

어쩌면 말이 안되는 이야기이죠

그렇게 진행할 경우 금방 질릴 수 있고

섭취를 포기하게 될 수도 있는데요

 

꾸준히 먹을 수 있도록,

그리고 요요를 방지해줄 수 있도록

에스프로젝트+는 하루 두끼만 섭취해주는 시스템으로 되어있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

스텝1은 아침식사대용으로 섭취해주는 쉐이크이고

스텝2는 저녁식사대용으로 섭취해주는 쉐이크인데

한번 먹을때마다 칼로리가 113KCAL밖에 되지 않아

다이어트하면서 부담없이 섭취할 수 있어 너무 좋더라구요

 

한끼를 113KCAL로 해결하는데,

살이 찌는게 이상하죠

 

요즘 바쁜 일상속에서

아침뿐만 아니라 저녁도 거르기 쉽상인데

에스프로젝트+를 만나게 되면서는

밥을 꼬박꼬박 챙겨먹게 돼서

이 부분 또한 너무 좋더라구요

 

 

 

 

 

 

 

다이어트식사대용 쉐이크로 관리하는 연예인이 많아지면서

쉐이크로 다이어트를 하고자하시는분들이 점차 느시고 있는데

쉐이크도 목적에 맞게 섭취해주셔야합니다.

 

흔히 식사대용으로 나오는 제품과

단백질보충용으로 나오는 제품이 있는데

식사대용으로 섭취할 쉐이크를 찾으시는거라면

'체중조절용 조제식품'의 인증표시가 있는지 반드시 확인하셔야해요.

 

이 인증표시는 한끼식사대용으로 섭취하기에

영양구성면에서 괜찮은지, 포만감이 괜찮은지를

판단하는 기준이라고 보시면 되는데요

 

이 인증표시를 받은 제품이여야지만

식사대용제품으로 섭취가 가능하다고 하니,

구매하실 때 참고하시면 좋을것 같습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

여자 다이어트 식단이 대부분 맛이 없지만

다이어트식이라고 해서 꼭 맛이 없으란법이 있나요

 

이 제품 같은 경우 매일 먹기에도 괜찮은게

정말 맛있어요!

보통 제가 알고 있던 다이어트쉐이크는 맛없는게 대부분이였는데

이 제품은 요거트맛, 블루베리맛, 곡물맛으로 상당히 맛있더라구요

 

더군다나 자연유래성분으로 구성되어 있어서

뒷맛 또한 깔끔하고 담백했습니다

색깔이 다 똑같은데 다른맛이 난다는게 좀 신기했어요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그럼 이제 제품 하나한 세세하게 보여드리도록 하겠습니다.

 

먼저 스텝1부터 보여드리도록 할게요.

스텝1은 앞서 말씀드린것처럼 요거트맛으로 구성되어 있는데

아침 다이어트식사대용으로 먹는 쉐이크가 요거트맛으로 구성되어 있으니

여러모로 다이어트에 도움이 되는 느낌이에요.

 

개인적으로는 세가지 스텝중에

이 스텝1이 가장 새콤달콤하니 맛있었는데

후기를 보니 스텝2가 맛있다는 분들도,

스텝3가 맛있다는 분들도 있더라구요

의견이 각기 다르듯

각자 맛을 선호하는건 취향차이일뿐

다 맛있는건 확실한것 같아요.

 

 

 

 

 

 

 

 

정말 좋은 점은

에스프로젝트+로 관리하면 한끼를 112칼로리로 해결할 수 있다는 점이에요.

 

어떤 여자 다이어트 식단이

한끼에 112칼로리가 될까요

 

가벼운 칼로리로 간편하게 해결할수있는지라

여러모로 챙겨먹기 번거로운 일반 다이어트식단보다는

훨씬 낫다고 생각이 됐는데요

 

단백질만 섭취할 수 있는게 아니라

멀티비타민과 식이섬유 등

여자몸에 좋은 영양소를 한꺼번에 섭취해줄 수 있어서

너무 좋았던것 같습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그 다음으로 소개해드릴 제품은

저녁식사대용으로 섭취하는 스텝2에요.

 

이 제품의 경우는 블루베리맛인데

스텝1 요거트맛과는 또 다른 느낌으로 맛있습니다

매일먹어줘야하는 제품인만큼 맛도 정말 중요한데

부담없이 섭취할 수 있는게 가장 큰 장점인것 같네요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이 제품또한 스텝1과 마찬가지로

112KCAL의 저칼로리로 구성되어 있습니다.

 

영양구성은 일반적으로 많이들 진행하시는

닭가슴살+샐러드보다 더 좋지 않을까 싶어요

그래서 요즘은 다이어트쉐이크로 간단하게 해결하는 식단이 유행인데

저도 이번에 쉐이크로 관리하길 정말 잘했다는 생각이 들더라구요

 

 

 

 

 

 

 

 

마지막으로 소개해드릴 제품은

헬스보충제로 섭취하는 스텝3이에요

 

이건 곡물맛인데 미숫가루 비슷한 맛이 나더라구요

이 제품 역시 맛있어서 운동후에 매일같이 열심히 섭취해주고 있는데

참고로 말씀드리자면,

이런 보충제는 운동 후 30분 이내로 섭취해주는것이

가장 효과를 좋게 볼 수 있다고 해요.

 

보통 보충제에 대해 남자가 먹는 제품이라는인식을 가지고 계신 분들이 있는데

그건 모르시는 말씀이에요

제품 자체가 남성에게 국한되어있다기보다는

근육을 키울때, 단백질을 효과적으로 공급해주어

운동효과를 북돋아주는 제품임으로

근력운동을 주로 하는 남성분들이 많아

남자분들 중에서 드시는분들이 많은것일뿐인데요

 

보충제라는게 자체적으로 남성용, 여성용 이렇게 딱 나뉘어져있는건 아니지만

에스프로젝트+의 경우에는 여성용으로 나온 보충제인지라

일반적으로 아시는 보충제가 부담스럽다고 하시는분들은

에스프로젝트+ 스텝3를 섭취해보시는것도

하나의 방법일것 같습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

분말 자체도 부드러워서 찬물에도 잘 녹고

부드럽게 섭취할 수 있어서 너무 좋네요

 

보틀형으로도 나와있던데

그건 1회분으로 딱딱 나뉘어져 나와있어서

바쁜 아침에 그냥 가방속에 넣어 들고다니기 좋겠더라구요

본품을 다 먹으면 다음에는 보틀형으로 구매해볼까해요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

에스프로젝트+를 만나고 나서

좀 더 체계적인 관리가 가능해진것 같습니다.

 

이 제품 자체가 운동전문가들의 의견을 모두 반영해 만들어진 제품이라고 하던데

그래서 그런지 체계적으로 구성되어 있는 느낌에 상당히 만족스러웠는데요

 

어딜봐도 여자 다이어트 식단과 함께

운동할때 단백질보충까지

한번에 관리해줄 수 있는 제품은 없을것 같네요

 

식단이 힘들다거나,

열심히 운동해도 좀처럼 운동효과가 제대로 나타나지 않는다고 하시는분들은

에스프로젝트+의 도움을 한번 받아보시는것도 좋을것 같습니다!