미세먼지로 부터 건강을 지키는방법 알아보자

미세먼지로 부터 건강을 지키는 몇가지 방법에 대해서 알아보자!

 

 

연일 뿌연 하늘에 목까지 아프니 몇일째 기분까지 우울하네요!!

저뿐만 아니라 많은분들이 그러실것 입니다.ㅠㅜ

 

일반 먼지보다 훨씬 작은 미세먼지를 우리가 주의해야 하는 이유는 이 먼지가 원악 작아서 폐속 깊숙히 침투할수 있다는 점 입니다. 그렇게 침투되면 다시 몸속으로 배출되기는 어렵다는 군요.ㅡㅡ;;

 

그럼 이 미세먼지를 최대한 차단할수 있는 몇가지 방법을 알아볼께요^^

 

미세먼지가 있는 날에는 외출시 일반 마스크가 아닌 황사마스크를 착용하자.

 

일반 마스크의 경우 일반 먼지등을 호흡기로 들어가는것을 막아주지만 미세먼지의 경우는 크기가 작아서 황사전용마스크를 착용해야 호흡기로 들어가는걸 막아준다고 합니다.

 

그런데 요즘 황사마스크 구하기가 참 힘들죠~!!

저도 오늘 애들 마스크 살려고 약국 몇군데 돌아다녔든데 다 품절... 당분간 외출 자제해야겠네요.ㅠㅜ;

 

 

외출후에는 반드시 옷을 털고 세안과 손씻기를 생활화 하세요.

 

 

외출후 눈에 보이지 않는 미세먼지가 옷에 잔득 묻어올수도 있어니 반드시 집안이나 실내에 들어가기전에 겉옷을 꼭 털고 들어가시고 손을 흐르는 물에 비누칠을 해서 깨끗하게 해야 다른 사람에게도 피해를 안줍니다.

 

 

자주 물을 마시자~!

 

 

평소에 물만 충분히 마셔도 폐속에 미세먼지 배출이 좋아진다고 합니다.

생수 많이 마시면 건강에도 좋잖아요~~~^^

 

 

미세먼지 농도와 날씨를 체크하자!

아래 미세먼지 주의보가 있는 날과 주의보등을 알아볼수 있는 사이트인데 앞으로 자주 보셔야 될것 같네요.

에어코리아(airkorea.or.kr) - 전국 미세먼지 위험도를 실시간으로 알려주는 사이트!
서울특별시 대기환경정보(cleanair.seoul.go.kr) - 서울시의 미세먼지 위험도를 알려주는 사이트!

 

 

이제 봄이오면 중국발 황사 미세먼지가 훨씬 많이 날아올건데 벌써부터 이러니 참...

미세먼지 오는날은 꼭 위에 몇가지 사항 필수적으로 챙겨셔서 미세먼지로 부터 내 몸을 보호하자구요!!^^