비키니다이어트 할때 효과대박인 다이어트쉐이크!

안녕하세요, 지돌스입니다.

 

 

 

 

본격적으로 봄이 시작됨과 동시에

여름준비에 들어가신 분들이 많으실텐데요

 

아무래도 여름옷이 봄옷에 비해 노출이 많고,

몸매가 드러나는 옷이 많아서

여름을 멋지게 보내고 싶다면

지금부터 열심히 운동해주셔야하는데요.

 

저 같은 경우도

매년 여름이 올때마다

올해에는 꼭 비키니를 입겠다고 다짐했었지만,

늘 말뿐, 비키니는 상상도 못했었습니다.

 

 

 

 

 

 

언제부터인가 늘 말뿐, 실천을 안하는 제 자신이

한심하게 느껴지더라구요.

 

20대의 마지막해인만큼

특별한 무언가를 해보고 싶어서

그 무언가를 비키니로 정했습니다.

 

가장 예쁜 나이인만큼

더 나이들기 전에 비키니 인생사진을 추억삼아 한번 남겨보고 싶더라구요.

그냥 말만 하면 또 안지킬것 같아서

7월에 세부행 비행기티켓을 예매해버렸습니다.

 

 

 

 

 

 

 

요즘은 무작정 마른 몸 보다는

적당히 볼륨감 있으면서 탄탄하고 건강해보이는 몸매가 대세기 때문에

다이어트로 유산소운동을 병행해줌과 동시에

근력활동도 정말 열심히 해주고 있는데요.

 

목표는 뱃살빼기와 더불어

11자 복근 만들기입니다!

인스타에서 보고도 느끼는거지만,

비키니 입었을때 11자 복근있는 사람이 얼마나 부럽고 멋지던지.

부러워만 하라는 법은 없죠.

 

완벽한 세부여행을 위해 적극 비키니다이어트에 돌입했습니다.

트레이너로 일하는 언니 말로는

단기간 내 운동효과를 내기 위해서는

운동도 중요하지만 무엇보다도 식단이 가장 중요하다고 하더라구요.

 

 

 

 

 

 

 

저는 식단만 해주면 되는줄 알고

남들이 하는것처럼 닭가슴살과 샐러드만 주구장창 열심히 먹어주고 있었는데

사실 무작정 남들이 먹는 식단을 따라한 것일 뿐,

이런 다이어트식단은 처음 해보는지라 도무지 어떻게 해야할지 모르겠더라구요.

 

매일 챙겨먹기 번거롭기도해서

트레이너언니한테 혹시나 다이어트에 도움이 되는 제품이 없을까 하고 물어봤더니

에스 프로젝트라는 다이어트쉐이크를 추천해주더라구요.

 

 

 

 

 

 

 

 

몸매로는 거의 제 워너비인 언니기 때문에

언니가 추천하는거면 뭔들 섭취해보고 싶었어요.

 

바로 이 제품이 언니가 추천한 에스 프로젝트라는 제품인데요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

한 손에 딱 쥐어지는 아담한 사이즈.

디자인도 너무 귀여운데다가

사이즈도 적당해서 가지고 다니기 편하겠더라구.

 

본품은 엄청 큰데,

사실상 이런 제품을 매일 일정량 어디 덜어서 다니기도 불편하고

번거롭기 마련이잖아요.

 

에스 프로젝트는 다이어트쉐이크 중에서도 특히 인기인 제품이라

편리성을 더하고자, 이렇게 1회분으로 따로 나누어

보틀형식으로 새롭게 나왔다고 하네요.

물론 집에서 놔두고 드실 분들은 본품을 사셔서 드셔도 되지만

저 같은 경우는 퇴근 후 바로 헬스를 가기 때문에

이렇게 휴대성이 좋은게 나을것 같아서 에스 프로젝트 보틀로 구매했는데요.

 

여기 그대로 물만 따라서 섭취한 뒤

바로 버리면 돼서 엄청 편해요!

개인적으로는 본품보다 이 보틀을 추천드리는 바입니다.

 

 

 

 

 

 

 

에스 프로젝트는 총 3가지 스텝으로 구성되어 있어요.

제품 하단을 보시면 스텝1,2는 체중조절용 조제식품,

스텝3는 기타가공품이라고 적혀져있는게 보이실거에요.

 

스텝1,2는 각각 아침/저녁 식사대용으로 섭취해주는 제품이고

스텝3는 운동 후 단백질을 보충하는 용도로 섭취해주는 단백질보충제에요.

 

여기서 점심식사대용은 왜 없냐고 궁금해하시는분들이 많으실텐데

하루 세끼를 다 이런 쉐이크로 해결한다는게 사실상 불가능한 일이잖아요.

세끼를 다 쉐이크로 섭취한다면 금방 포기하기 마련이고,

금방 포기해서 갑자기 고칼로리를 섭취하게되면 당연히 요요가 오겠죠.

 

그런 현상을 방지하기 위해 점심은 일반식으로 섭취하는 시스템으로 되어있습니다.

사실상 제품 하나 당 112kcal 밖에 되지 않기 때문에

상대적으로 점심도 많이 안먹게 되더라구요.

 

식사대용부터 단백질섭취까지 한번에 해결할 수 있어서

비키니다이어트 할때 정말 도움을 많이 받고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

에스 프로젝트 보틀은 요로코롬 한 세트에 15개입으로 되어있어요.

 

스텝1,2,3 각각 15개씩 들어있는세트도 있고

골고루 들은 혼합형도 있으니

보시고 원하시는 제품으로 선택해서 드시면 될것 같아요.

저는 혼합형으로 구매했는데

골고루 들어있어서 너무 좋은것 같아요!

 

 

 

 

 

 

 

 

그럼 제품을 하나하나 살펴보도록 할게요.

먼저 아침식사대용으로 섭취하는 스텝1

 

요거트 맛으로, 앞서 말씀드렸듯이 112kcal의 초저칼로리로

매일 공복에 부담없이 섭취할 수 있어 너무 좋습니다.

 

일단 다이어트쉐이크 하면 맛이 없다는 편견이 강했는데

스텝1,2,3 전체적으로 너무 맛있어서 데일리로 먹기에도 괜찮구요.

바쁜 출근시간에 그냥 버스나 지하철에서 간편하게 먹어줄수 있어서

꽤 만족스럽더라구요.

 

 

 

 

 

 

 

 

그 다음으로는 저녁식사대용으로 섭취하는 스텝2에요.

 

스텝2 또한 스텝1과 같이 112kcal 인데

이 제품을 추천해준 트레이너 언니한테 물어보니까

쉐이크 중에서도 이 제품이 칼로리가 가장 낮고,

또 건강한 성분으로 되어있어서 저한테 추천해준거라고 하더라구요

 

이런 식사대용쉐이크를 고르실때 주의할점을 하나 알려드리자면

체중조절용 조제식품이라는 표기가 되어있는지부터 보셔야합니다.

 

저런 표기가 되어있는 제품이여야지만

식사대용으로 섭취가 가능하다고 하네요.

간혹 시중에 몇몇 제품은 저런 표기도 안되어있으면서

식사대용으로 광고하는것도 많다고 합니다.

 

 

확실히 스텝1,2가 식사대용 쉐이크로 나와서 그런지

식사대용이 아닌 스텝3보다 훨씬 포만감이 느껴졌구요

스텝2의 경우는 블루베리맛인데

개인적으로는 이게 가장 맛있었어요!

너무 달지도 않고, 뒷맛도 깔끔한것이 그냥 음료를 먹어주는 느낌입니다.

 

 

 

 

 

 

 

마지막으로 알려드릴 제품은

여성용헬스보충제, 스텝3입니다.

 

고단백식품으로 잘 알려진 흰강낭콩을 원료로 만들어져

다량의 단백질을 제공해주는 제품으로써,

비키니다이어트 할 때, 특히 11자 복근을 만들고자 할때 섭취해주시면 좋습니다.

 

 

이런 단백질보충제는 운동 후 30분 이내로 섭취해주는것이

운동효과에 가장 도움이 된다고 하네요.

 

스텝3는 곡물맛인데

맛은 거의 미숫가루 맛이랑 비슷하다고 보시면 되겠습니다.

 

 

이 제품 또한 칼로리가 낮아서

운동 후 바로 먹기에도 부담 없어서 좋았어요.

 

 

 

 

 

 

 

 

제품 옆면에 보시면 물표시선이 따로 표기되어있는데

표기된대로 저만큼 물을 따라주셔서 흔들어준 뒤,

바로 드시면 됩니다.

정말 간편하죠?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아침 저녁을 에스 프로젝트 보틀로 112kcal로 해결하고,

또 운동 후에 스텝3를 매일같이 먹어주니

정말 신기하게도, 몸이 단기간 내 변하더라구요.

 

에스 프로젝트 자체가 운동전문가들의 의견을 반영하여 나온 제품이라고 하던데

확실히 체계적으로 관리해준다는 느낌에

먹으면 먹을수록 신뢰가 갔습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

비키니다이어트에 성공하는 그날까지!

열심히 운동하고 열심히 섭취해줘보려구요!

 

 

멋진 여름을 위해 화이팅!!