한혜진 단백질보충제_단백질쉐이크_운동한다면 먹어라 !

 

안녕하세요 여러분 지돌스 입니다 -

예전에 한혜진씨가 나혼자산다라는 방송에서

몸매관리와 식단관리를 할때 먹는 보충제가 나와서

한헤진 단백질보충제라는 이름으로 꽤나

인기가 많았던 제품들이 있습니다 !

 

 

저도 그 돌풍에 휩쓸려서(?)

한혜진 단백질쉐이크를 하나 구매할까 싶었는데요

보충제를 알아 보던 도중에 조금 더 건강하면서

저렴하게 구할순 없을까 생각하다가 이것 저것

알아보았습니다 ! 나름 알뜰살뜰 하게 살려고

노력을 하다보니 100원짜리 하나 아쉬웠습니다

 

 

 

그러다가 결론적으로 에스프로젝트라는

보충제를 고르게 되었어요 !

한혜진씨가 드시는 단백질보충제의 경우에는

운동 후에 섭취하는 '보충제' 개념이지만

에스프로젝트는 밥 대신 먹을 수 있는

'식사대용식' 입니다 !

 

 

식사대용식이라고 하면 다들 많이 아시는

허x라x프 라는 제품이라 생각할 수 있지만

에스프로젝트는 맛부터 영양까지 모두다

한수 위에 있는 제품이라고 생각해요 !

 

우선은 밥대신먹을수 있는 step 1,2 의경우

일반적인 단백질쉐이크와는 다르게

'체중조절용 조제식품' 으로 만들어져 있습니다.

 

 

이말은 즉, 칼로리는 낮지만

한끼식사와 동일한 영양분을 섭취 할 수 있다는 말인데요

혹시라도 밥대신 먹어도 된다는 보충제를

구매하셨다면 '체중조절용 조제식품' 인지

'기타가공품'인지 확인을 해보시길 바래요

 

기타가공품이라면 운동 후에 먹는 제품이고

체중조절용 조제식품이라면 밥대신 먹어도 되는 제품입니다

*표기를 잘 못할 경우 처벌을 받을 수 있어서

이 부분은 속일 수는 없을 겁니다.

 

 

 

 

step1 , 2 는

아침 저녁으로 먹는 제품인데요

한번섭취할때 칼로리가 113kcal 밖에 되지 않지만

가르시니아 성분과 난소화성말토덱스트린이

들어가 있기 때문에 다이어트에도 큰 도움이 됩니다

 

가르시니아 성분 자체는 체지방의 분해를 도와준다는

사실은 다 잘 알고 계실껍니다. 거기에다가

난소화성말토덱스트린은 장활동을 도와주는 원료로

이미 인증을 받았다고 하는데요

 

칼로리는 낮게, 영양분은 탄탄하게 먹을 수 있으니

식사대용식으로 한혜진 단백질보충제 보다

조금 더 인기가 있다고 합니다. !

 

 

특히 맛(step1-요거트맛/step2-블루베리맛)이

좋기 때문에 억지로 먹는다는 느낌이 안들고

다이어트를 즐겁게 할 수 있다는 후기를 보고

바로 구매를 했습니다.

 

 

맛 자체는 완전 요거트! 완전 블루베리! 는 아니지만

인공감미료를 쓰지 않고, 천연감미료를 사용해서

최대한 요거트의 달달함과 블루베리의 상큼함이

들어가 있다고 볼 수 있습니다 !

 

 

 

step3 는 운동후 섭취하는 제품이기 때문에

기타가공품이라는 문구가 적혀져 있습니다

말그대로 step3은 밥대신 먹는게 아니라

운동을 하고 근육을 증진시키기에 좋은

단백질쉐이크라고 할 수 있는데요

 

곡물맛이기 때문에 운동후 마시기에 부담도 없고,

칼로리도 114kcal 밖에 되지 않고

여자들에게 좋은 식물성 단백질로 만들어져 있기 때문에

운동후에 먹을때도 꽤 좋을것 같습니다.

 

 

 

아 ! 한혜진씨는 단백질보충제를 섭취할때

이것만 먹는게 아니라 다른 것들도 같이 넣어서

믹서기에 갈아서 섭취를 하시곤 했는데요

그래서 저도 블루베리나 딸기 등을 넣어서

씹는 식감을 조금 더 높여서 섭취를 하고 있답니다 !

 

운동을 하고 다이어트가 목적이라는 분들이라면

에스프로젝트 정말 한번 드셔보라고 권하고 싶습니다.

말 그대로 신세계? 를 경험하게 될겁니다!

 

 

아 , 물론 운동없이 단백질쉐이크만 먹으면서

다이어트를 할 수는 없습니다 !

운동과 꼭 병행을 해주세요 !