극단적 연예인다이어트식단 금물! 다이어트식사대용 쉐이크로 해결하세요.

안녕하세요, 지돌스입니다.

 

 

 

 

 

여자들에게 다이어트란 365일 필수라는 말이 있죠.

살을 운동으로 건강하게 빼는 것은 좋지만

간혹 연예인다이어트식단을 따라하며

극단적 다이어트를 감행하시는분들이 있는데요

 

단언컨데 그렇게 극단적으로 진행할 경우,

요요가 오기 쉬울 뿐더러 건강까지 악화되기 쉬운데요

결코 좋은 방법이 아니기 때문에

운동으로 근력도 보강하면서 건강하게 살빼는방법을 추천드립니다.

 

 

 

 

 

 

연예인다이어트식단이 워낙 극단적인거라

운동없이 식단만으로도 충분히 살은 빠지겠지만,

그렇게 빠진 살은 보기에도 좋지 않습니다.

 

살이 빠져도 건강해보이지 않고

탄력이 없어 흐물흐물해보이기까지 하는데요

 

보기좋게 다이어트를 하려면

적당한 운동은 필수입니다.

요즘은 무작정 마른몸이 아니라

핫한 모델 문가비씨 몸매처럼 탄력있는 몸매가 대세죠.

그런몸매를 만들기 위해서

더이상 운동은 선택사항이 아닌 필수사항이죠.

 

 

 

 

 

 

 

저 또한 처음 다이어트를 시작할때,

운동보다도 식단이 가장 힘들었어요

 

주변에 다이어트에 성공한 친구가 많아서 물어보니

다이어트는 식단이 3분의 2라고 하더라구요

그만큼 중요한 부분을 차지할수록 스트레스는 커져만 갔는데요

 

아무래도 식탐이 많은지라

간헐적으로 먹어주면서 식단을 하는건 말이 안되는거라고 생각했어요

그래서 초저칼로리로 섭취할 수 있는 다이어트식사대용 제품이 없을까하고 찾아봤는데

이 에스프로젝트라는 쉐이크가 정말 괜찮더라구요

 

 

 

 

 

 

 

 

현재 열심히 마셔주고있는데

평균 112kcal의 워낙 저칼로리라 그런지

식단면에서 확실히 효과를 보고있는터라

여러분들께 정말 강추해드리고 싶어요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

제가 섭취중인 에스프로젝트는 총 3가지 구성으로 되어있어요

 

다이어트식사대용 쉐이크부터,

운동 후 헬스보충 목적으로 마셔주는 쉐이크까지

몸을 관리할 수 있는 전반적인 구성은 다 들어있다고 보면 돼서

되게 체계적이게 관리하는 느낌이였는데요

 

보통 운동을 전문적으로 하시는분들은

식단과 더불어 보충제까지 따로 챙겨드시던데

에스프로젝트 내 보충제가 따로 구성되어 있으니 얼마나 좋던지.

운동전문가의 의견을 반영해 만들어진 제품이라고 하던데 역시 다르긴 달랐어요

 

 

또한 요거트/블루베리/곡물 맛도 이렇게 다양한데

하나하나 특색있게 맛있어가지고 매일 먹을만한것 같구요.

 

 

 

 

 

 

 

다이어트식사대용 쉐이크로 섭취해주는 제품은

이 스텝1,2 두가지 제품인데

저는 이 요거트(스텝1), 블루베리(스텝2)가 가장 맛있었던것 같아요

 

스텝1은 아침식사대용

스텝2는 저녁식사대용인데

처음에 제품을 받아봤을땐 왜 점심식사대용은 없는지 한참 궁금했었거든요

알아보니, 에스프로젝트 프로그램 자체가

요요방지를 위해 점심은 일반식으로 섭취하는 시스템이라고 해요.

 

처음에는 점심에 많이 먹게 될까봐 걱정이 됐었는데

에스프로젝트로 아침저녁을 모두 112kcal 저칼로리로 해결하니

위가 줄어들었는지, 점심 또한 그전보다 많이 안먹게 되더라구요

 

결과적으로는 에스프로젝트를 만나고 나서 살이 엄청 빠졌어요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

트레이너언니한테 들었는데

이렇게 다이어트식사대용 쉐이크로 나온 제품중에서도

식사대용으로 섭취할 수 없는데 그렇게 광고하는 제품들이 많다고 해요

 

혹시나 이런 쉐이크 구매에 관심있으신분들을 위해

팁을 하나 알려드릴게요!

 

식사대용으로 섭취할 수 있는 쉐이크를 알아보실때에는

이렇게 제품에 '체중조절용 조제식품'이 표기되어 있는지 잘 보셔야해요

이게 바로 식사 대신 섭취할 수 있다는 인증표기인데요

 

구매하시려는 제품이 '체중조절용 조제식품'인지,

아니면 '기타가공품'인지 눈여겨보셔야겠습니다.

 

에스프로젝트 같은 경우는 이렇게 밑에 표기되어 있어서 안심이 됐어요

 

 

 

 

 

 

 

 

스텝1나 스텝2나 구성성분이 비슷비슷한데요

저기 보시면 아시겠지만

이 제품은 1회 섭취량당 11.7kcal의 저칼로리로 섭취할 수 있습니다.

우유와 함께 섭취시 칼로리가 높아지는데,

그래도 한끼 식사기준으로 봤을때 저칼로리이기 때문에

더한 포만감을 위해서 우유와 함께 섭취하는것도 나쁘지 않다고 봅니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

저는 포만감을 위해 매일 우유와 함께 섭취해주고 있는데

확실히 이거 하나만 먹어도 든든하니 다른음식 생각도 안나고,

또 매일 가볍게 섭취하니 몸도 가볍게 느껴지더라구요

 

 

스텝1의 경우 바쁜 아침시간에 한끼를 챙겨먹을 수 있어서 좋았고

스텝2의 경우 회사에서 바로 헬스장에 가야할때 간단하게 챙겨갈 수 있어서 좋았어요

 

 

 

 

 

 

 

 

간편하게 한끼를 해결할 수 있는 에스프로젝트!

 

낮은 칼로리뿐만 아니라 고단백질과 함께

여자몸에 좋은 비타민,무기질 등 여러영양분도 함께 섭취할 수 있으니

극단적인 연예인다이어트식단은 하지마시고,

에스프로젝트로써 건강하게 다이어트하시길 바랄게요 :)