다이어트식단으로 효과좋은 다이어트쉐이크, 칭찬해!

안녕하세요, 지돌스입니다.

 

 

다이어트하시는분들은 공감하실테지만,

운동보다도 다이어트식단이 더 괴로울것이라 생각됩니다.

 

운동은 하라면 얼마든지 하겠지만,

식단조절이 왜그렇게 어렵던지..

특히나 먹는걸 좋아하는 저는 두 배로 힘들었는데요

 

 

 

 

 

의지박약한 제 자신을 알기에

저염식이나 1일 1식으로 식단을 진행하면

양조절에 실패하거나, 금방 물려서 포기할 것 같았죠.

 

다이어트 성공하신분들의 후기를 찾아보니

대부분 다이어트쉐이크를 드시더라구요

 

찾고 찾다가 에스 프로젝트라는 제품을 알게되었는데,

하루세끼를 다 쉐이크로 섭취하는게 아니라

아침, 저녁만 섭취해주고

점심은 일반식으로 먹는 방식이라 더 눈이 갔죠

 

상식적으로 하루세끼를 모두 쉐이크로 섭취한다고 생각해보세요.

정말 질릴것같지 않나요?

에스 프로젝트는 그걸 감안해 요요가 안오게끔

점심만을 일반식으로 설정하되,

아침 저녁으로 먹는 쉐이크의 칼로리를 최대한으로 낮췄다고 해요.

 

 

 

 

 

 

에스 프로젝트는 총 3가지 스텝으로 구성되어있는데요

 

스텝1,2가 제가 방금 말씀드린 식사대용 쉐이크이고,

스텝3은 운동 후 단백질보충용도로 먹어주는 단백질쉐이크입니다.

 

운동전문가들의 의견을 반영해 만들어진 제품인만큼

다이어트식단부터 단백질보충까지,

전반적으로 몸에 대한 체계적인 관리가 가능해 좋았습니다.

 

 

 

 

 

 

 

맛도 스텝별로 달라서

데일리로 섭취해줘도 질림현상없이 괜찮더라구요

 

 

 

 

 

 

 

우선 제가 아침식사대용으로 섭취해주고 있는 스텝1부터 설명드릴게요

 

우선 분홍분홍한 패키징이 너무 예쁘지않나요?

여성전용 다이어트식품으로 나와서 그런지

생긴것부터 소유욕을 불러일으키던 에스 프로젝트.

 

보틀형으로도 출시되었던데

생긴것도 예쁘고 맛도 좋아서

인스타에서 몸관리를 잘하기로 유명하신분들이

많이들 들고 찍으셨더라구요

 

한번 먹는데당 112kcal로, 가볍게 섭취하기에 좋은 반면

단백질함량이 높아 만족스러운 포만감까지!

 

솔직히 포만감 부분에서는 기대도안하고 어느정도 포기를 했었는데

의외로 배불러서 놀랐었죠.

 

 

 

 

 

 

 

포만감은 단백질함량에 비례한다는것, 알고계신가요?

고단백성분인 WPI기반으로 구성되어있기 때문에

든든하게 섭취가 가능한 것이구요.

 

그 밖에 비타민과 식이섬유 등

영양소까지 골고루 섭취가 가능해

다이어트 목적으로 먹어주는 제품이지만서도,

건강까지 챙기는 기분이라 뿌듯했습니다

 

 

 

 

 

 

설탕 등의 인공감미료가 첨가되지 않아

담백한 요거트맛이 나구요.

 

유산균이 들어있어 그런지

원활하지않던 장활동도 활발해지는 느낌이예요

이거 정말 물건입니다!

 

 

 

 

 

 

 

그 다음으로는 저녁대용으로 섭취해주고 있는 스텝2 보여드릴게요

 

저녁 또한 잘 챙겨먹기가 쉽지 않죠

 

스텝1과 같이 쉐이커통에 분말을 넣고,

그냥 흔들어주기만 하면 되서

간편한 사용감때문인지 꼬박꼬박 챙겨먹게 되더라구요

 

이 제품도 112kcal인데

에스 프로젝트로 아침저녁을 이렇게 저칼로리로 섭취해주니

점심메뉴선정에 대한 부담감도 없을뿐더러

위가 작아졌는지 자연스레 양이 줄더라구요

 

그 덕분에 제 배는 몇일새 홀쭉!

 

 

 

 

 

 

 

우유와 함께 섭취해도 되는데,

그렇게 섭취하면 칼로리가 더 높아져서

저는 매일 물과 함께 섭취해주고 있네요.

 

이쯤에서 여러분께 주의사항을 하나 알려드리도록 할게요

 

식사대용 다이어트쉐이크를 고를 때,

'체중조절용 조제식품 인증'을 받은 제품인지

꼼꼼히 살펴보시고 구매하시길 바랍니다.

 

트레이너 친구가 말해준건데

저 인증을 받지도 않았으면서

식사대용으로 광고하는 쉐이크들이 있다고 하네요.

 

하지만 에스 프로젝트는 해당인증을 받고,

당당히 제품에까지 표기가 되어있어 안심이 됬죠.

 

식사대용목적으로 샀는데

체중조절용 조제식품 인증제품이 아닌 일반가공품이라면

돈날린기분에 슬프잖아요

 

 

 

 

 

 

 

개인적으로는 요 블루베리맛이 제일 맛있더라구요

보시면 아시겠지만 분말이 참 곱잖아요

분말이 고울수록, 찬물에 잘 녹을수록

몸에 흡수가 잘된다고해요.

 

이 점 또한 포만감이 빨리 드는 요인 중 하나라고 할 수 있겠네요

 

 

 

 

 

 

 

마지막으로 소개해드릴 제품은

운동 후 단백질을 보충할 수 있는 스텝3입니다

 

 

 

 

 

 

 

 

이 제품은 데일리로 먹기보다는

운동가는날만 먹어주고 있는데요.

 

다이어트식단만으로도 살이 빠지긴 빠지지만

운동을 병행해주지 않는다면

살이 흐물흐물해지잖아요

저는 그게 싫어서 무조건 주3회이상은 꾸준히 운동해주는편입니다.

 

먹어보니 왜 많은 분들이 일부로라도 보충제를 겸해주시는지 알겠더라구요

정말 보충제는 먹고 안먹고의 운동효과 차이가 큰것같습니다.

 

날씬한 몸과 함께 탄탄한 몸을 가지고싶은 분들은

요 스텝3 섭취를 권장해드려요!

 

 

 

 

 

 

곡물맛인데, 설탕탄 미숫가루처럼 그렇게 달달하진 않지만

나름 담백해서 맛있더라구요

 

'단백질보충제'의 타이틀에 걸맞게

당연히 식사대용으로 섭취하는 스텝1,2보다는 단백질 함량이 현저히 높죠.

 

고단백식품으로 유명한 흰강낭콩이 기반이 되어

한번 먹는데당 15.6g의 충분한 단백질 섭취가 가능하며,

그 중에서도 흰강낭콩 속 파세올라민이라는 성분이

탄수화물 체내흡수를 막아주어

살찌는것도 방지해준다고 하네요.

 

 

 

 

 

 

 

식단관리부터 운동효과에 대한 관리까지

우리 몸에 대해 이만큼 체계적으로 관리해주는 다이어트쉐이크가 또 어디있을까요

 

이런 제품을 왜이제서야 알았는지 아쉽기만 합니다.

이렇게 좋은 제품인만큼,

잇님들에게도 공유하고싶네요.

 

다이어트에 있어 식단이나, 운동효과에 대해 힘드시다면

저처럼 에스 프로젝트의 도움을 받아보시는것도 괜찮을것 같네요