여자 근력운동 단기간에 몸만들어주는 효과적 단백질쉐이크

안녕하세요 지돌스입니다.

 

 

 

 

여자분이라면 누구나 다이어트에 대한

스트레스를 갖고 있죠

저는 놀란게 누가 봐도 마른 몸을 가지고 있는 분들도

다이어트를 갈망하시더라구요

 

여자의 욕심은 끝도 없다고

모두가 원하는 부분인만큼

오늘은 다이어트와 함께

탄탄한 몸을 만들어주는 단백질쉐이크에 대해 리뷰해보려고 합니다.

 

 

 

 

 

요즘은 마른 몸보다

문가비씨처럼 탄탄하고 건강미 넘치는 몸이

모든 사람들의 워너비로 꼽히기 때문에

다이어트와 여자 근력운동을 동시에 해주시는 분들이 많으신데요

 

저 또한 살집이 그리 있는편은 아니지만

근력을 좀 더 키우고 싶어서

열심히 운동하고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

저는 다른곳은 그리 통통하지 않은데

특히 배가 좀 나온 편이에요

 

가장 빼기 어려운 살이 뱃살이라고

암만 열심히 운동해도 잘 빠지지 않더라구요

한달뒤면 남자친구랑 코타키나발루로 휴가를 떠나거든요

 

이왕 가는거 남자친구에게도 그렇고

SNS에도 멋진 복근을 겸비한 비키니몸매를 뽐내고 싶더라구요

누구나 운동하면 몸을 자랑하고 싶기 마련이잖아요ㅋㅋ

한번 가는거! 제대로 다녀오기 위해

복근 여자 근력운동을 중점으로 빡세게 해주고 있습니다

 

 

 

 

 

 

아무래도 선명한 복근을 만들기 위해서는

배에 지방을 다 빼줘야 하는 부분으로

운동과 함께 식단에도 신경을 쓰지 않을수가 없죠

연예인다이어트 식단을 참고하려고 했는데

좀 많이 극단적인것 같아서

그 방법 보다, 그냥 참고만 하고 저에게 맞는 식단을 구성해 먹고 있는데요

 

다이어트를 위해서는 다이어트식단을 열심히,

복근을 만들기 위해서는 단백질보충을 열심히 해줘야하는데

식단으로 섭취하는 단백질양은 한계가 있더라구요

 

 

 

 

 

 

 

요즘 핫하다는 여성용 단백질쉐이크가 있다기에

그걸 섭취하면서 열심히 운동하고 있습니다

 

확실히 근력을 늘리기 위한 목적으로

체계적인 구성을 갖춰 나온 제품이다보니

섭취하고 안하고의 차이가 크더라구요

 

진작 사길 잘했다는 생각이 듭니다

여름인만큼 저처럼 단기간 내 운동효과를 빠르게 보셔야하는분들은

보충제를 섭취해보시는것도 하나의 방법인것 같아요.

 

요즘 워낙에 제품들이 하나같이 잘나오다보니

식단만 진행할때보다는 상당히 큰 효과를 보실 수 있을겁니다

 

 

 

 

 

 

 

사실 같은회사에서 나온 에스프로젝트가 괜찮을것 같아서

사러들어왔는데 워낙에 인기인지라 일시품절이 됐다고 하더라구요

 

에스프로젝트는 식사대용으로 섭취할 수 있는 쉐이크와

운동 후 섭취하는 단백질보충제 이렇게 3개로 구성되어 있는데

여러모로 여자 근력운동하면서 도움을 받을 수 있얼것 같아서

그걸 사려고 했었는데요

 

제가 섭취하고 있는 이 제품은

머슬퀸 프로젝트인데 에스프로젝트 쉐이크와 비교해봤을때

별로 다른것도 없고 오히려 성분 부분에서 더욱 강화되어

나왔다는 생각이 들더라구요

바디맥스에 전화해봤을때도

근력운동 효과를 보기 위해 섭취할 목적이라면

머슬퀸프로젝트가 더 나을거라고 말씀주셔서

이 제품으로 구매하게 됐는데

상당히 만족스럽습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

검색해보니 머슬퀸 프로젝트 또한

후기가 상당하더라구요

 

바디맥스 제품 중에서도 가장 최근에 나온 제품이라고 하던데

기계도 최근에 나온 제품이 업그레이드되어 나와 가장 좋잖아요

 

이 제품 역시 성분 면이라던지

구성면이라던지 기존 제품들과 달리 업그레이드되어 나온것 같아서

섭취하면 섭취하게 될수록 구매하길 잘했다는 생각이 들더라구요

 

바디맥스 자체가 확실한 운동효과로

여러 운동인들에게 오래도록 사랑받고 있는데

괜히 유명한 보충제브랜드가 아니였습니다

바디맥스 브랜드 제품이라서 믿고 섭취할 수 있는것 같아요

 

 

 

 

 

 

 

 

보통은 외국산 보충제가 효과가 좋을거라고 생각하시지만

효과는 비슷비슷합니다

 

단, 성분의 차이죠

외국산 보충제의 경우 인공원료를 사용한 제품이 많은데

안맞는 분들은 구토나 설사 등 부작용을 겪을수도 있다고 해요

 

저는 워낙에 걱정이 많은 성격인지라

애초에 자연유래성분으로 구성된 바디맥스 제품으로 구매한건데

보충제라는게 섭취해보지 않는 이상

내 몸에 맞는지 안맞는지 미리 알 수 없는 부분으로

걱정된다고 하시면 저처럼 애초에

자연성분으로 구성된 제품을 선택하시는편이 좋겠네요

 

바디맥스 같은 경우는

확실한 테스트를 통한 칼로리나 단백질 함량,

지방함량 등을 세세하게 적어놓은 검사성적서를 공개해두기 때문에

건겅하게 섭취할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

16g의 충분한 단백질을 섭취할 수 있는데에 비해

120칼로리 밖에 되지 않는 저열량으로 구성된 이 제품.

 

단백질은 물론이고

항산화에 좋다는 아사이베리나 멀티비타민, 유산균 등

건강한 영양소를 모두 한꺼번에 섭취할 수 있다는 점에서

상당히 만족하며 섭취하고 있어요

 

 

여자 근력운동 효과를 위해 섭취하는 제품이지만

동시에 몸까지 챙겨준다는 느낌?

 

운동을 해서 기껏 몸을 만들었는데

운동하기 전보다 늙어보이는분들이 간혹 있죠

그건 바로 활성산소가 많이 배출되기 때문인데

아사이베리를 섭취하게 되면 그런부분을 효과적으로 방지할 수 있다고 해요

젊음을 위해서라도 이 보충제는 꼬박꼬박 챙겨먹고 있네요 ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

대부분의 보충제가 남성에게 초점되어 나오지만

머슬퀸 프로젝트는 오로지 여성만을 위한 보충제로,

여성에게 좋은 성분들로만 구성되어 나왔어요

 

단백질원료로 가장 사랑받고 있는 wpi를 기반으로

식물성 단백질인 isp가 적절하게 배합되어

최상의 운동효과를 제공해주는 단백질쉐이크인데

여자만을 생각한 구성이라는 점에서

더욱 매리트있게 느껴지더라구요

 

 

 

 

 

 

 

 

맛 또한 여자들이 대부분 좋아한다는 곡물맛으로 구성되어 있어요

정확히 말하면 설탕이 조금 들어간

미숫가루 맛과 흡사한데

단백질쉐이크는 무조건 맛이 없다는

제 편견을 이 제품이 깨주더라구요 ㅋㅋ

 

맛을 내기 위한 감미료도 천연감미료인 스테비아만 사용하고

기본 베이스로 고구마, 흰강낭콩, 검은콩분말로 맛을 내

훨씬 담백하면서도 고소한 맛을 느낄 수 있었습니다.

 

이 원료 중에서도 흰강낭콩은 다이어트성분으로도 각광받고 있는데

탄수화물이 지방으로 합성되는 현상을 막아준다고 하죠.

그래서 하루 두번 꼬박꼬박 섭취해주고 있네요ㅋㅋ

 

다이어트에 도움이되는거라면 뭐든지 열심히 섭취해야죠!

 

 

 

 

 

 

 

분말을 보면 까만색 점들로 된게 보이실건데

이게 바로 아까 말씀드린 아사이베리 분말입니다.

 

분말도 상당히 곱죠.

WPI 자체가 유당이 걸러진 깨끗한 형태의 단백질원료라

소화가 잘 되는데

분말까지 고와서 더부룩한게 전혀 느껴지지 않더라구요

 

맛으로보나 효과로보나 성능으로보나

삼박자 딱딱 최고로 만족스러운 단백질쉐이크입니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

아무래도 인공원료가 안들어가서 그런지

색깔 자체도 인위적이지 않고

거부감이 들지 않았어요

 

시중에 은근 여성용 보충제로는 따로 나온게 많이 없는데

일단 여성용 쉐이크라는 점에서 저한테 크게 다가왔고

또 여자 근력운동 효과를 내는데 탁월하기로 잘 알려져있어서

호기심에 구매해본것도 있는데요

 

후기를 검색해보시면 알겠지만

효과가 좋기로 상당히 유명한 제품인데

직접 섭취해보니 왜 인기가 있는지 알겠더라구요

 

제가 효과본만큼 운동하느라 고생하시는 다른분들도

도움을 한번 받아보셨음 하는 마음에 오늘 이렇게 리뷰해봤네요

 

참고하시면 좋겠습니다.

요즘 더위가 장난이 아닌데,

더위 조심하시길 바래요!