단백질쉐이크 추천 운동보다 백번 효과있는 식단! 다이어트쉐이크로 해결

안녕하세요 지돌스입니다.

 

 

 

 

여자들의 평생 고민 다이어트!

여자는 365일 다이어트를 달고 살아야한다는 말까지 나오고 있죠.

 

연예인들의 다이어트 비포 애프터를 보면

자극이 마구마구 되는데

사실상 일과 여가시간 등 살아가는것만으로도 바쁜 생활속에

꾸준한 운동이란 상당히 지키기 힘든 부분이죠.

 

 

 

 

 

 

 

핑계라면 핑계겠지만

저 같은 경우는 주중에 4번은 야근을 하기 때문에

운동할 시간이 따로 없습니다.

 

그래도 다이어트에 대한 의지만큼은 확고하기 때문에

잠 자는 시간을 줄여서라도 하루 꼭 1시간은 하고 자는데요

이렇게 무리해서 하니까 스트레스받아서 더 먹게 되는것 같더라구요

다이어트의 꽃은 식단이라는 말이 있을정도로

운동만큼이나, 아니 어쩌면 운동보다 더 중요한게 식단인데

이대로는 안되겠다 싶었죠.

 

시간적 여건이 안되는 이상

운동하는 시간을 줄이고

식단에 좀 더 신경을 쓰기로 했습니다

 

 

 

 

 

 

일반식으로 식단을 진행하게 되면

챙겨먹기도 번거롭고 힘들어서 금방 무너질것 같은 마음에

간편한 다이어트쉐이크로 해결하기로 했어요.

 

요즘 인스타에서도 그렇고

여성분들 사이에서 상당히 유명한 쉐이크인데

다들 아시려나 모르겠네요!

 

바로 에스프로젝트라는 제품인데

식사대용쉐이크와 더불어 단백질보충제까지

운동에 필요한 모든 구성이 이 세트에 다 담겨져있어서

일단 구성부터 마음에 들었습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

스텝1,2가 아침저녁식사대용으로 섭취할 수 있는 쉐이크이고

스텝3가 단백질보충제로 섭취할 수 있는 쉐이크인데요.

 

점심 식사대용쉐이크가 따로 없는 이유가

바로 요요방지를 위해 점심은 일반식으로 섭취하게끔 되어있는 시스템 때문이에요.

의지가 박약한 저한테는 딱 안성맞춤인 식단!

 

하루 3끼를 모두 쉐이크로 해결하면 금방 포기할것 같은데

이렇게 점심을 일반식으로 섭취하니 질리지도 않고

112의 초저칼로리인지라 섭취하면 섭취할수록

 몸이 점점 가벼워지는 느낌이 확실히 있더라구요

 

짜임새있는 구성과 시스템에 더욱 단백질쉐이크 추천해드리고 싶은데요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

맛 또한 여자들이 딱 좋아하는 구성으로만 되어있어서 괜찮게 생각되더라구요.

 

요거트맛, 블루베리맛, 곡물맛인데

저는 개인적으로 곡물맛이 제일 맛있었지만

사람에 따라 입맛이 각각 다르듯이,

요거트맛이 제일 맛있다는 사람도, 블루베리맛이 제일 맛있다는 사람도 있었어요.

 

세가지 맛 모두 다이어트쉐이크 치고는 정말 괜찮아서

일반식으로 식단이 힘들다고 하시는분들이 참고하시면 좋을것 같네요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘은 에스프로젝트 구성 중에서도

스텝3는 나중에 알아보기로 하고,

식사대용으로 섭취할 수 있는 스텝1,2에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

먼저 아침식사대용으로 섭취하는 스텝1에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

먼저 에스프로젝트하면 아기자기한 용기부터 너무 마음에 드는데요

전체적으로 112칼로리 밖에 되지 않아서 부담없이 섭취할 수 있는 부분에서

단백질쉐이크 추천해드리고 싶어요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

보통 우유와 함께 섭취하면 칼로리가 올라가긴 하지만

에스프로젝트의 경우에는 워낙 저칼로리기 때문에

우유와 섭취해도 칼로리가 그렇게 높지 않구요.

 

또 WPI분리유청단백 위주로 구성되어있어서

고단백 섭취도 가능합니다.

그 밖에 비타민과 식이섬유 등 여자 몸에 좋은건 다 들었다고 할 수 있겠는데요

 

저칼로리임에도 짜임새있는 영양구성이 되게 마음에 들더라구요

 

 

 

 

 

 

 

 

포만감은 단백질함량에 비례한다고 하던데

고단백 성분 기반으로 구성된 제품이라 그런지

먹었을때 포만감도 남달랐어요.

 

표지 맨 위에 보시면 체중조절용 조제식품이라는 문구가 있는데

저 문구가 있는 제품이여야지만 식사대용 다이어트쉐이크로 섭취할 수 있다고 하네요

 

간혹 저 인증을 받지도 않은 채 식사대용으로 홍보하는 제품이 많다고 하던데

구매하실때 주의하셔야겠습니다!

 

 

에스프로젝트 같은 경우는 눈에 딱 띄게 표기해놔서 믿을 수 있겠더라구요

 

 

 

 

 

 

 

제가 정말 좋아하는 요거트맛.

 

요거트가 장활동에도 도움이 된다는것쯤은 다들 알고계시죠?

여러모로 도움을 받을 수 있어서 너무 마음에 들었습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다음으로 소개해드릴 제품은 저녁식사대용으로 섭취하는 스텝2에요

 

스텝1도 요거트맛으로 새콤달콤하지만

스텝2는 블루베리맛으로  또다른 새콤달콤한 맛을 선사해주는데

이것 또한 맛있더라구요.

 

보시면 아시겠지만 스텝1과 같이

제품 앞면에 체중조절용 조제식품이라고 표기가 되어있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

칼로리라던지 성분함량이 스텝1과 거의가 차이가 없습니다.

 

스텝1과 스텝2로써 아침 저녁을 각각 단 112칼로리로 해결할 수 있다니

너무 좋더라구요

이렇게 저칼로리로 섭취하니 상대적으로 일반식으로 섭취하는 점심도 적게 먹게 되고

식단할때 확실히 도움본것 같습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

마찬가지로 스텝2 또한 WPI성분 기반으로 구성되어 있어

고단백 쉐이크인데요.

 

맛있어서 인공감미료가 사용된줄 알았더니

인공감미료는 물론 아무런 첨가물도 사용하지 않았다고 하네요.

오로지 천연감미료만 사용했다고하니 건강하게 섭취할 수 있는 부분에서

 또한 메리트를 느낄 수 있었어요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

스텝2는 분말색깔이 정말 예쁘죠

보기 좋은 떡이 먹기에도 좋다고 정말 맛있습니다.

 

 

맛도 맛이지만 분말이 엄청 고와서 물이랑도 부드럽게 잘 섞여요

덩어리지지않아서 섭취하기가 좀 더 편합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

112칼로리로 한끼를 해결할 수 있는 점,

요요현상을 최대한 방지할 수 있게끔 구성된 시스템,

요거트, 블루베리, 곡물맛의 달달하고 맛있는 맛까지

 

삼박자가 고루 갖춰진 제품이라 상당히 완성도 있게 느껴지는 에스프로젝트!

섭취한지 이제 한달 좀 되었는데요.

놀라지마세요, 무려 4키로나 감량했다는 사실!

다이어트를 한번이라도 해보신분들이라면

식단만으로 4키로를 감량하는게 얼마나 힘든일인지 잘 알고 계실거에요 ㅠㅠ

정말 운동보다도 식단이 중요하다는걸 에스프로젝트로써 확실히 느끼네요

 

 

 

 

저처럼 운동할 시간적 여유가 없으신분들은

특히나 식단에 신경써주셔야하는데

일반식으로 섭취했을때 유지를 잘 못할것같다고 하시는분들은

아에 처음부터 다이어트쉐이크로 시작하시는것도 하나의 방법일것 같네요

 

아무쪼록 모두 다이어트에 성공하시길 바래요 화이팅!