다이어트식단,단백질다이어트 필수 체크포인트!

안녕하세요 지돌스입니다.

 

 

 

 

 

단백질다이어트를 도전하고 계실 분들을 위해
다이어트식단부터 관리까지 이야기를 나누어볼까 합니다
사실상 다이어트를 결심하면서부터 많은 분들은
지켜낼 수 없을지 모르지만 무조건적으로 계획을 세우기 시작하는데요

 

 

 

 

 

 

 

다이어트에 작심삼일이라는 말이 자연스럽게 붙는 것처럼
막연한 계획들은 다이어트에 대해 불편함과
스트레스만을 가지고 올 뿐 크게 효과적이지는 않다고 합니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그렇다면 다이어트를 시작하려면 어떻게 해야하느냐
다이어트식단을 계획하는 것은 좋지만
자신이 지켜낼 수 있는 선에서 계획을 세우는 것이 좋습니다
가장 첫번째로 나의 하루 일과를 적어 보는 것이 중요합니다

하루 일과의 패턴을 파악하고 인지하고 있어야만
그에 맞는 다이어트 방법들이 정리가 될 것이고
섭취를 진행할 수 있는 식단들 위주로 계획을 짤 수 있답니다

 

 

 

 

 

 

 

 

물론 많은 분들이 알고 있는 것처럼 연어나 달걀 그리고 콩 등등
단백질이 가득한 식품들을 위주로 섭취하면 근육량도 늘어나고

기초대사량 또한 높아진다고는 하지만
현실상으로 꾸준하게 챙겨먹기가 어렵기 때문에
매번 도전 그리고 실패로 이어지는 게 아닐까라는 생각이 드는데요

 

 

 

 

 

 

 

 

금방이라도 다가올 것만 같은 무더운 여름
체중 감량에 미친듯이 열을 올리고 있을
수많은 다이어터 분들에게 다이어트 결심 만큼이나
식단관리가 어떠한 영향을 미치는 지에 대하여
한번 쯤 다시 생각해보고 마음을 다 잡는 기회가 되었으면 좋겠습니다

이왕 하는 도전인 만큼 실패없이 성공만이 가득하길 바라구요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다이어트식단을 세우는 것보다는 꾸준하게 지켜나가는 것이
매우 중요하다는 것을 많은 분들이 알고 계실 거라 생각하며

다이어트를 조금 더 편안하게 도와줄 단백질쉐이크,
에스프로젝트를 하나 소개해드릴까 합니다

세상이 많이 좋아졌는지라 단백질다이어트를 결심하게 되더라도
다양한 방법으로 보다 쉽고 건강하게 체중감량을 도와주는데요
그 중에서도 여성 분들의 관심을 독차지하고 있으며
효과 또한 뛰어난지라 꾸준히 사랑받고 있는 에스프로젝트랍니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

에스프로젝트의 경우에도 일반적인 쉐이크 제품과 마찬가지로
하루 세번 섭취가 이루어지지만
아침,점심,저녁이 아닌 아침,저녁,운동 후로 나뉘어지게 됩니다

점심에는 그럼 어떻게 도움을 주는 건가요라는
궁금증을 가지실 분들에게 말씀을 드리자면
요요현상 없는 다이어트를 추구하고 있는 쉐이크이기 때문에

점심의 경우에는 한끼 일반식으로 진행하게 됩니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다이어트를 진행해보신 분들은 아시겠지만
먹고 싶은 음식을 강압적으로 못 먹게 한다고 한들
결국 나중에는 식욕이 폭발하게 되고 과식으로 이어오게 됩니다

힘들게 노력하고 겨우겨우 참아낸 시간들이
헛되지 않도록 요요현상을 미리미리 방지해주는 방식이라고 합니다
고루고루 우리 몸에 필요로 하는 영양소 하나하나
놓치지 않는 단백질다이어트 지금부터 쉽게 시작해보세요