여자다이어트식단 어렵다면 다이어트쉐이크 식단관리 깨알꿀팁!

안녕하세요 지돌스입니다.

 

 

 

 

 

 

 

대부분의 여성분들이 다이어트할 때,

운동보다도 식단에 많이 힘들어하시죠.

 

저 같은 경우도 그렇습니다.

운동은 열심히 하라면 얼마든지 열심히 하겠는데

맛있는 음식을 앞에 두고 참는 일이 가장 힘들더라구요.

 

사실상 식단에 매번 무너져서 다이어트에 실패하곤 했는데

이제는 아에 식단방법을 한번 바꿔봤어요.

실패하는걸 계속 잡고 있기보다

새로운 방향으로 아에 생각을 바꿔보니 신기하게도 효과가 나타나더라구요

 

다이어트는 만인의 고민!

다이어트 때문에 힘들어하시는분들을 위해

오늘은 제가 하고 있는 여자다이어트식단에 대해 알려드리도록 할게요!

 

 

 

 

 

 

 

저만의 식단방법은 바로

요즘 아주 유명한 다이어트쉐이크, 에스프로젝트로 관리해주는거에요!

 

에스 프로젝트는 식사대용쉐이크와 단백질쉐이크로 구성되어 있는데

다이어트할때의 전반적으로 하나같이 필요한 구성만으로 되어있어

실질적으로 도움을 많이 받고 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

숨쉬는것만으로도 바쁜 일상속에

운동을 매일매일 챙겨하기란 쉽지 않죠.

 

특히 직장인분들에게는 운동이란 더 부담으로 다가가기 쉬운데요

물론 운동은 조금이라도 규칙적으로 하는것이 좋지만

식단만으로도 충분히 살을 뺄 수 있습니다.

 

저같은 경우가 운동보다는 식단에 중점을 두어 진행해 효과본 케이스인데

식단을 규칙적으로 진행하니까 운동을 열심히 했을때보다

살이 쉽게 더 잘 빠지는 느낌이 있더라구요.

 

 

 

 

 

 

 

 

운동할때도 많은 분들이 유산소위주로 해주시지만

저는 근력운동 위주로 하고 있습니다.

 

몸에 어느정도 근육이 있어야 똑같은 양을 먹어도 살이 덜 찌고

요요가 올 확률이 적으니까요!

이런 근력운동에 있어 단백질섭취는 필수적이죠.

샐러드나 닭가슴살 등 일반적인 다이어트식단을 짜서 섭취해주는것도 좋지만

시간적 여유가 없으신분들은

 저처럼 다이어트쉐이크로 간편하게 섭취해주는것도 괜찮을것 같은데요.

 

 

 

 

 

 

 

 

주변에도 많이 추천해주고 있지만

그냥 물만 타먹으면 되는터라 정말 간편하고

효과도 좋은것 같아 저는 섭취한 이래로 내내 만족하며 먹어주고 있습니다.

 

여자다이어트식단으로 내내 고민했었는데

에스프로젝트를 만나면서 식단과 단백질보충을 한꺼번에 해결해주니

이만큼 좋은 구성의 제품은 또 없을것 같더라구요

 

 

 

 

 

 

 

구성이 워낙 잘돼있어서 그런지

요즘 여성분들 사이에서 그렇게 입소문이 나 있는 이 제품.

 

 

다이어트에 자극받고자 인스타에서 #운동하는여자 를 매번 검색해보곤 하는데

운동하는 여자분들 중 에스프로젝트를 드시는분들이 상당히 많더라구요

 

왠지 몸매가 좋으신분들이 섭취하는 제품인지라

저도 섭취하면 그분들 몸매처럼 되지 않을까 싶은 생각에

충동적으로 구매했는데

아니나다를까 유명한 제품이 다르긴 다르더라구요.

 

 

일단 구성부터가 마음에 들었지만

효과도 제대로 보고 있어서 여러모로 만족스럽습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

원래 이런 다이어트쉐이크에 대해 맛없다는 인식이 강했었는데

에스프로젝트는 맛있기까지 하더라구요 ㅋㅋㅋ

이미지에서 보시는바와 같이

스텝1은 요거트맛, 스텝2는 블루베리맛, 스텝3는 곡물맛인데

어느게 더 맛있다고 할것 없이

하나하나 특색있고 맛있습니다.

 

이렇게 스텝별로 맛 또한 다르니

질리지 않고 먹을 수 있는것 같아요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

먼저 식사대용쉐이크로 섭취하는 스텝1,2부터 살펴볼게요.

 

 

각각 아침식사대용과 저녁식사대용으로 섭취할 수 있는데

점심식사대용은 왜 없는지 궁금해하시는분들이 많으실거에요

에스프로젝트는 점심 한끼를 일반식으로 섭취하는 시스템으로 되어있습니다
요요를 방지해주기 위해서인데요 :)

 

에스프로젝트로 여자다이어트식단 진행 시

한끼를 112kcal로 해결할 수 있는데

이렇게 저칼로리로 한끼를 해결하니

몸이 상당히 가벼워질뿐더러 점심도 많이 안먹게 되더라구요

이건 살이 빠질 수 밖에 없는 시스템같습니다 ㅋㅋㅋ

 

다른 식단으로 진행했을때는 금방 포기해서 요요를 일찍 경험했는데

에스프로젝트를 시작한지 벌써 2달째,

아무런 증상 없이 잘만 섭취하고 있습니다.

 

벌써 -6kg나 감량했는데 앞으로의 효과가 기대가 되네요

역시 다이어트는 식단이 답입니다 여러분 ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

다이어트쉐이크 하나 먹고 어떻게 배가 차냐고 생각하시는분들이 많으실텐데요

 저 또한 그런 의구심은 처음부터 품고 있었는데

후기에 보니까 배부르다는 사람이 정말 많더라구요

그냥 속는셈치고 한번 사봤는데

솔직히 완벽하게 배부르다 이정도까진 아니지만

정말 포만감이 들긴 들더라구요

 

아무래도 여러 영양성분이 꽉 채워 들어있고

단백질 함량또한 높아서 그런게 아닌가 싶습니다.

그냥 일반적 쉐이크인것 같아도 알고보면 영양덩어리라는 사실!

 

여자에게 좋은 성분이 정말 많이 들었는데요

다이어트를 하면서도 건강까지 고루 챙기는 느낌이라 너무 좋았네요.

 

 

 

 

 

 

 

 

스텝3는 적힌대로 운동 후 단백질보충을 위해 섭취하는 제품이에요.

식단과 별개로 요요방지를 위한 근력형성을 위해 섭취하는 제품인데

에스프로젝트 구성 하나에 이 모든게 다 들었다니 되게 괜찮지 않나요?

 

스텝3의 경우도 113칼로리밖에 되지 않는데

이렇게 저칼로리로 식단과 단백질보충을 모두 해결하다니

제품 구성 자체가 되게 신박한것 같습니다.

 

그야말로 다이어트를 위해 탄생한 제품 ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

분말도 정말 부드러워서 덩어리짐 없이 잘 섞이고

매일 먹기에도 부담없을정도로 맛있어서

지금까지도 잘 섭취하고 있어요.

 

다이어트는 하고 싶은데 시간적 여유가 없으신분들이 많으시죠.

여자다이어트식단을 구성하기 어렵다 하시는분들은

이런 쉐이크로 간편하게 해보시는것도 하나의 방법이라고 생각되네요.

 

 

 

 

 

 

 

 

에스프로젝트를 만나게 되면서

점차 제가 원하는 몸으로 실현되는 과정을 눈으로 지켜보니

요즘 그 뿌듯함을 이루 말할수가 없어요.

 

 

직접 섭취해본바로 다이어트하시는분들에게 상당히 도움이 될것같아서 추천드려봤는데요

이런 제품에 적절한 운동까지 더해진다면 살이 안빠질수가 없을것 같습니다.

아무쪼록 유용한 정보가 되셨길 바라면서

다이어트쉐이크가 필요하다 하시는분들은 한번 섭취해보시길 바래요.

 

 

오늘도 화이팅입니다!