효과적인다이어트방법으로 체지방 빼는 식단을 골라보자

안녕하세요, 지돌스입니다.

 

 

 

다이어트도 똑똑하게 해야 효과를 높게 볼 수 있습니다.

효과적인다이어트방법으로 하셔야 보다 빠르고

 남들보다 쉽게 다이어트에 성공할 수 있는데요.

물론 다이어트는 기본적으로 인내와 노력이 수반되어야 하는 게 맞아요.

 

하지만 아무리 노력해도 효율적으로

살을 못 빼는 분들이 계셔서 정말 안타까운데요.

여성분들은 운동과 식단의 균형을 잘 맞춰주셔야 합니다.

특히 식단에 있어 절대 극단적인 방법은 옳지 않아요.

 

체지방 빼는 식단으로 잘 지켜주시는 게 중요한데요.

 

 

 

 

효과적인다이어트방법에서 최고의 식단은

체지방을 빼고 근육량을 늘릴 수 있는 단백질 섭취량을 늘리는 것입니다.

 

요즘은 다이어트 일반식은 번거로워 하셔서 많은 여성분들께서

다이어트 제품을 찾고 계신데요. 저는 에스 프로젝트를 추천해 드려요.

 

 

 

 

 

 

 

 

에스 프로젝트는 체중조절용 조제식품이라 영양소는 골고루 공급해주면서

 체지방 빼는 식단으로는 굉장히 유용한데요.

 

 식사대용 쉐이크를 고를 때는 꼭 체중조절용 조제식품 인증 받은 것을

 구매해주시는 게 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

에스 프로젝트는 스탭별로 구성이 되어 있어서

체계적인 다이어트를 도와주는데요.

스탭 1, 2는 아침과 저녁식사대용 쉐이크이고

스탭 3은 운동 후 먹는 단백질 보충제예요.

 

 

 

 

 

 

 

 

효과적인다이어트방법에서 단백질 섭취는 굉장히 중요한데

그 이유는 근육량을 늘리고 근육을 성장시키는데

단백질이 굉장히 많은 도움을 주기 때문이거든요.

 

 

 

 

 

 

 

다이어트를 할 때 근육량이 늘어야지 기초대사량이 높아지고

 기초대사량이 높아져야 같은 양의 운동을 하더라도 효과를 크게 볼 수 있습니다.

 남성분들이 여성분들보다 다이어트를 쉽게

해내는 이유가 바로 이 기초대사량이 높기 때문이에요.

 

근데 에스 프로젝트에는 단백질 보충제가 함께 구성되어 있어

 운동 효과를 최대한 높이 볼 수 있도록 도와주죠.

저도 그래서 에스 프로젝트랑 같이 다이어트 할 때 엄청 도움이 많이 됐는데요.

 

 

 

 

 

 

 

 

확실히 전문 트레이너들이 설계해서 만든 제품답게

건강에도 좋고 다이어트에는 효과적이라는 게 먹어보면 느껴져요.

 

쉐이크 한 잔에 112 칼로리 정도로

굉장히 초저칼로리임에도 불구하고

어느 정도 포만감은 주면서 또 맛은 요거트, 블루베리, 곡물 3가지로

 다양해서 먹는 데 질리지 않는데요.

 그렇기 때문에 체지방 빼는 식단으로 최고예요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

스탭별로 구매가 가능하기 때문에

 자신이 원하는 종류로만 구매하시면 되는 게 정말 큰 장점이죠.

 

저는 예전에 몸무게 감량할 때는 스탭 1, 2를 함께 먹었지만

 지금은 단백질 보충제만 먹고 있거든요.

 

 

 

 

 

 

 

 

본인의 다이어트 목적에 따라 또는 유지할 때나

운동의 효과를 높이기 위해 골라서 구매할 수 있어서 좋더라구요.

 

아직 다이어트 제품이 부담스러우신 분들은 한 가지만 구매해서

 먼저 자신에게 맞는지 먹어보는 것도 현명한 방법일 것 같아요.

 

 

 

 

 

 

 

 

하지만 아무리 좋은 효과적인 다이어트 방법이 있고

아무리 다이어트에 효과가 높은 식단이 있다고 하더라도

 본인의 노력하지 않으면 아무 소용이 없습니다.

 

 

 

 

 

 

 

식단 없는 다이어트나 운동 없는

 다이어트는 100% 요요를 불러일으킵니다.

 

그 점 항상 명심하시면서 운동 열심히 해주시고 식단이 힘들다면

에스 프로젝트의 도움을 한 번 받아보시기 바라겠습니다.

 

 그럼 이만 여기서 인사드릴게요. 감사합니다!