봄다이어트! 효과좋은 다이어트쉐이크와 함께라면 문제없어!

안녕하세요, 지돌스입니다.

 

 

 

놀러다니기 가장 좋은 계절, 봄

여자는 일년 내내 다이어트를 달고 살아야한다지만

실제로 놀러갈 일이 많은 봄과

몸매가 그대로 드러나는 여름에

다이어트를 하시는분들이 가장 많은데요.

 

오늘은 봄다이어트하시는분들께

저만의 꿀팁!을 알려드릴까해요.

 

 

 

 

 

 

 

제가 다이어트하면서 느낀건데,

정말 식단을 지키지 않으면 암만 운동을 열심히 한들 소용이 없더라구요.

 

저 같은 경우는 워낙에 식탐이 많은데다,

다이어트식단을 해도 매번 양조절에 실패해 무너지곤 했는데요.

암만 다이어트식단이라도 많이 먹으면 소용이 없더라구요ㅋㅋ

그래서 트레이너언니의 추천으로

아에 더 먹을 수 없는 다이어트쉐이크를 섭취해보기로 했어요.

 

 

 

 

 

 

 

제가 섭취한 다이어트쉐이크는 에스프로젝트라는 제품이에요.

물론 지금도 다이어트중이라 열심히 섭취하고 있는데요.

 

식단관리 할 수 있는 식사대용쉐이크와 함께

운동 후 섭취할 수 있는 단백질쉐이크로 구성되어 있어

식단부터 단백질보충까지 체계적으로 관리해줄 수 있는 부분에서

정말 추천드리고 싶은 제품인데요.

 

 

 

 

 

 

 

평균 112kcal의 저칼로리로, 부담없이 섭취가 가능하고

특히 식사대용쉐이크인 스텝1,2의 경우에는

아침 저녁으로만 구성되어있는데

점심용이 따로 없는 이유가

아침저녁을 에스프로젝트로 저칼로리로 섭취하고,

점심은 일반식을 섭취해주는 시스템이라 그렇다고 하더라구요.

요요방지를 위해서 이런 시스템으로 구성되었다고 하는데요.

 

솔직히 사람이 어떻게 매일 이런 쉐이크만 먹고 살 수 있겠어요.

저는 아침저녁으로는 에스프로젝트를 섭취,

낮에는 일반식으로 섭취하는데 정말이지

짜여진 구성의 취지에 맞게 점심때 먹고싶은걸 먹어주니

음식에 대한 욕심도 크게 없고

아침저녁을 워낙에 저칼로리로 섭취하니

점심때 먹는 음식에 대한 칼로리의 부담감이 적어지더라구요.

 

그렇게 많이 먹던 제가,

전체 식사량이 줄어드니

위도 줄어들었는지 많이 안들어가기도하구요.

 

 

 

 

 

 

 

 

식사대용으로 섭취하는 쉐이크의 경우

아침용은 요거트 , 저녁용은 블루베리맛이고

헬스보충제의 경우 곡물맛인데

딱 여자들이 좋아하는 맛으로만 구성되어 있어

매일 먹기에도 괜찮더라구요.

 

솔직히 암만 봄다이어트에 도움되는 제품이라도

맛이 없다면 손이 안갈텐데

맛있어서 자꾸만 손이 가요!

 

이렇게 맛있고, 잘 짜여진 시스템의 식단이라면

살이 금방 빠질것 같았는데

아니나다를까 한달째 함께한 결과,

-3kg라는 놀라운 효과를 볼 수 있었습니다.

원래 물렁살이라서 살이 좀 잘빠지긴 하는데

잘 빠지는만큼 빨리 찌는편이거든요.

 

매일 저칼로리로 섭취해주고

열심히 운동하니 현재까지는 별다른 요요없이

잘 유지중에 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

사실 제가 다른 다이어트쉐이크를 안먹어본건 아니거든요.

 

여기서 무슨 제품이라고 말할수는 없지만

하여튼 처음에 샀던 쉐이크는 너무 맛이 없어서 도저히 못먹겠더라구요ㅋㅋ

그래서 효과는 물론 맛 위주로 다른 제품을 찾아봤는데

이 에스프로젝트가 맛에 대한 호평도 가장 많고,

효과보신분들도 많기에 한번 구매해봤는데

기대이상이라 깜짝 놀랐습니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

전 특히 헬스보충제로 섭취하는 스텝3가 가장 맛있었어요.

많은 분들이 다이어트할때는 유산소운동만 열심히 해주면 된다고 착각하시는데,

요요없는 몸을 만들기 위해서는 기초대사량을 높여주셔야 하는데요.

기초대사량을 높이기 위해서는 근력운동을 필수적으로 해주셔야합니다.

 

 

그래서 근육을 키우는데 좋은 이런 단백질 섭취 또한 필수적이라고 할 수 있는데,

그런 부분에 있어 에스프로젝트 세트에

여성용보충제가 따로 들어있어서 얼마나 좋던지.

 

그래서 봄다이어트에 정말 제격이라는 생각이 들더라구요.

 

 

 

 

 

 

 

 

요즘은 무작정 마른몸을 선호하던 예전과 달리

11자 복근을 소유한 탄탄한 몸매를 가지고 싶어하시는분들이 많기 때문에

근력운동 위주로 하시는분들이 많은데요.

 

아시는분들도 많겠지만,

근육을 만들기 위해 이런 보충제를 섭취해주기 가장 좋은 시간은

운동 후 30분이내입니다.

 

근육생성에 도움을 주는 제품인만큼,

시간까지 지켜서 섭취하면 더한 효과를 볼 수 있겠죠?

간편하게 먹기 좋은것 같아요.

 

 

 

 

 

 

 

 

쉐이커통에 넣고 한번 섞어봤어요.

 

통 표면에 까만색 가루 보이시나요?

저게 그 몸에 좋다는 아사이베리분말이라고 하네요.

아사이베리분말로써 항산화효과에다가

또 wpi기반 고단백질까지 제공해주니,

운동 시 먹어줄때마다 든든하더라구요.

 

봄다이어트 하시는분들께 조금이나마 도움이 될까 올려봤는데,

무엇보다도 중요한건 이런 제품에 의지하기보다

끝까지 포기하지 않는 마음가짐을 가지고 운동을 열심히 하는 것입니다.

 

 

 

다이어트 꼭 성공하시길 바랄게요!