여자다이어트운동으로 유명한 칼로리소모운동에 대해 알아보자.

안녕하세요, 지돌스입니다.

 

 

 

여자다이어트운동으로도 가장 쉽게 따라할 수 있지만
칼로리소모운동으로도 많이 사랑받고 있는 운동을 소개해드리겠습니다.

 

 

일단 추워진 날씨로 인해 움츠러들게 되는 몸과 마음을
다시 한번 바로 잡고 집에서도 간단하게 하지만 효과는 대단하게
얻어가실 수 있는 동작, 바로 짐볼을 사용한 운동이랍니다

 

 

 

 

 

 

 

특히나 많은 여성분들이 짐볼을 이용하여 티비를 보거나
책을 보거나 앉아 있는 것만으로도 운동이 된다는 이야기를
들어보셨을 텐데요 그만큼 동작자체만으로는 쉬워보이지만
공 위에 앉아 버티고 있는 것만으로도 상체와 하체의 근육이
계속 사용되고 있다는 사실 알고 계신가요?!

지긋지긋한 지방이며 잡히는 뱃살들을 태워버리기 위해서는
짐볼을 이용한 칼로리소모운동을 집중적으로 해주시는 것이 좋답니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

근력 운동 뿐만 아니라 짐볼과 친해지고 짐볼이 친숙하다 느껴졌을 때
조금씩 응용동작들을 넣어 스트레칭을 진행해보시는 것도
나만의 여자다이어트운동이 되는 거랍니다

생각보다 짧은 시간에 진행되는 운동이라 할지라도
움직이고 흔들리는 공 위에서 버텨야하는 동작이기 때문에
복근이나 근력을 키우고 싶으신 여성분들에게는
전신 운동으로 이보다 더 좋은 운동은 없을거라 생각됩니다

 

 

 

 

 

 

 

시간이나 비용이나 여유가 되시는 분들이라면 헬스장을 찾으시겠지만
특별한 헬스기구나 비싼 운동기구 없이도 집에서 충분히
편안한 복장과 편안한 시간에 나를 위한 운동을 진행할 수가 있답니다

어디서 하느냐가 중요한 게 아니라 어떻게 하느냐가 중요하다는 사실
새로 시작된 2018년 여러분의 도전을 응원하겠습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

새해를 맞이하여 다시 새롭게 시작하는 마음으로
집에서도 간단하게 따라할 수 있는 칼로리소모운동과 함께
S프로젝트라는 식단관리용 쉐이크 또한 많은 도움을 받으실 수 있답니다
S프로젝트의 경우에는 부드럽게 녹아드는 입자로 인해
흡수율이나 소화력이 보장되어 있고
휴대하기에도 편하게 보틀형식으로도 출시되어 있어
여성분들에게 많은 사랑을 받고 있는 단백질쉐이크랍니다

 

 

 

 

 

 

아침,저녁,운동 후 이렇게 하루 세번 세가지 STEP으로 나뉘어져 있기에
여러분의 하루 일상에 또 다른 변화를 가져다 줄거라 생각합니다

위에 알려드린 여자다이어트운동과 함께 남들이 부러워하는 거
그리고 내가 나를 위한 도전, S프로젝트와 함께 성공하시길 바라겠습니다