하체비만다이어트 여자단백질쉐이크로 탄탄한 하체만들기

안녕하세요 지돌스입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

요즘 연말도 다되가고 하니,

다이어트 때문에 신경쓰이시는분들이 많으시죠

 

저도 연말을 앞두고 폭풍 다이어트를 하고 있는데요

어차피 모임에 가면 많이 먹어서 몸매가 원래대로 돌아갈것이란걸 잘 알고있지만

왜 모임에서 제일 예뻐보이고 싶은 그런 마음 때문인지

여름때보다 다이어트를 더 열심히 하게 되는것 같더라구요

 

 

 

 

 

 

전 그래도 상체 살은 많이 있는 편은 아닌데

하체에 그렇게 살이 잘 붙어요.

 

하체비만이라고 해도 과언이 아닌데,

아무래도 하루종일 앉아있어야하는 사무직인만큼

좀처럼 다리살이 빼기 쉽지가 않더라구요

 

 

 

 

 

 

 

 

오래 앉아있게 되면 다리에 부종이 생기는데

그 부종이 오래가면 곧 살로 변하게 된다고 해요.

 

하체비만을 방지하기 위해서라도

규칙적인 스트레스로 다리에 부종기를 없애주시는것이 좋은데

일상생활만으로도 바쁜 직장인들에게

운동할 시간을 낸다는건 참으로 어려운 일이죠.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

제가 거울을 보아하니, 다리만 날씬해보여도 몸 전체가 날씬해보이는것 같아요

아무래도 와이드팬츠나 다른 바지를 입을때에는

허벅지살이 덜 신경쓰이는데

짧은 치마를 입개 되면 다리살이 그대로 드러나니까 뭔가 민망하더라구요

 

누구보다도 화려하고 완벽한 연말을 위해!

하체비만다이어트를 열심히 하고 있는데

요즘은 그냥 마른 다리보다는 어느정도 근력이 있는 탄탄한 다리가 대세잖아요

흔히 꿀벅지라고들 하죠.

 

 

 

 

 

 

 

 

그래서 그런 다리를 만들어주고자, 하체비만다이어트로

운동 또한 정말 열심히 해주고 있습니다.

 

제가 운동을 하다보니, 

운동만 열심히 해서 될게 아니라 단백질섭취도 정말 중요하더라구요

요즘 운동하시는분들이라면 대부분 단백질식단을 진행해주시지만

운동강도가 높아지면 높아질수록 더한 단백질섭취가 필요한데

그만큼의 충분한 단백질 섭취를 해주려면

식단만으로 섭취하기에는 애매한 부분이 있더라구요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그래서 여자단백질쉐이크를 따로 구매했는데 생각보다 너무 괜찮은거 있죠

역시 운동효과를 제대로 보기 위해서는

단백질을 제대로 섭취해주는만큼 효과있는것도 없는것 같은데요

 

이 제품같은 경우에는 일반적인 쉐이크와 달리,

정말 맛있어서 처음 섭취하시는분들도 부담없이 드실 수 있을것 같아요

 

 

 

 

 

 

 

 

저도 예전에 근력운동을 시작할때부터

보충제를 섭취해볼까 생각도 했었지만

워낙에 보충제 자체에 대해 인위적인 맛이 난다는 평이 많기도 하고

맛이 없다는 평이 많기도 해서 사도 안먹을것 같아서 안산것도 있더라구요

 

그런데 필라테스강사로 일하고 있는 언니가

근력운동효과를 제대로 보기 위해서는 보충제를 섭취해주는것이 좋은데

섭취하고 안하고의 차이는 천지차이라고 말해줘서

혹하는 마음에 드디어 구매하게 되었습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

아무래도 운동효과는 단백질을 얼마나 양질로,

그리고 많이 섭취해주느냐에 따라 달라지기 마련인데

여자단백질쉐이크를 통해 많은 양의 단백질을 섭취해주다보니

운동효과가 나타나는 속도가 빨라진게 몸소 느껴졌어요!

 

이 제품은 양질의 단백질을 섭취해줄 수 있는것도 좋지만

무엇보다도 좋은게 120kcal 초저칼로리로 섭취할 수 있다는거에요

 

 

 

 

 

 

 

 

바디맥스라고 하면 보충제브랜드 중에서도 엄청 유명한 브랜드인데

이름값 믿고 섭취할 수 있는 부분도 있는것 같습니다

 

여기 제품은 전제품이 자연성분으로 구성되어 있다고 하더라구요

그래서 요즘 간간히 발생하는 보충제부작용을 걱정하지 않아도 된다는 점에서

너무 좋았는데요,

 

요즘 대부분의 보충제가 인공원료로 구성되어 있는데

이 원료가 안맞는 분들의 경우에는 부작용을 경험할수도 있다고 하더라구요

부작용이 걱정된다고 하시는분들은

건강한 성분으로 구성된 머슬퀸프로젝트로 섭취해주시는게 좋을것 같습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

여자단백질쉐이크를 구매할때에는,

저마다의 정해둔 기준이 있겠죠

 

단백질을 가장 중점적으로 보고 구매하시는분들도 있을테고

맛을 중점적으로 보고 구매하시는분들도 있을거라고 생각이 되는데요

머슬퀸프로젝트는 위 두가지를 모두 완벽하게 충족시켜주는 제품인지라

더욱 하체비만다이어트를 하시는분들께 더욱 추천해드리고 싶은것도 있어요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이 제품으로는 한번 섭취할때마다

16g의 단백질섭취가 가능한데

중요한건 단백질섭취만 가능한게 아니라

아미노산, 비타민 등 여러가지 영양소도 함께 섭취가 가능하다는 것입니다.

 

아미노산은 필수아미노산과 분자사슬 아미노산으로 나뉘는데

필수아미노산은 체내에서 합성되지 않은 아미노산으로

체내 단백질 합성에 필요하고

또 분자사슬 아미노산은 필수아미노산 중 근골격 성장,

단백질 합성 및 근손실 방지에 탁월하다고 해요

 

보통 운동하시면서 bcaa를 따로 챙겨드시는분들이 많으시죠

이 여자단백질쉐이크는 bcaa를 포함하고 있기 때문에

따로 섭취해주지 않아도 된다는 점에서 메리트가 느껴졌네요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

앞서 말씀드린것처럼, 머슬퀸프로젝트는 모든 성분이 자연성분으로

구성되어 있어서 건강하게 섭취할 수 있습니다.

 

기본 성분으로는 고구마분말, 흰강낭콩분말, 검은콩분말이 있을 수 있겠는데요

이 중에서도 흰강낭콩분말은 탄수화물이 지방으로 합성되는걸

억제해주는 기능이 있어 다이어트에도 효과적이라고 하죠

 

 

하체비만다이어트를 하시는분들이라면

필수적으로 주목하셔야할 부분입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

신체의 살 중에서도 빼기 힘든 살로 꼽히는 하체 살.

 

무작정 유산소운동만을 해서 지방을 빼기 보다는

근력운동을 통해 근육을 늘려, 튼튼하게 빼는게 더 좋아요

몸에 근육량을 늘리게 되면 건강해질뿐더러

몸매가 딱 자리잡게 되어 더욱 볼륨감있고 예쁜 몸매로 만들 수 있습니다.

 

암만 열심히 살을 뺀들,

근육이 없는 살은 금방 다시 찌기 쉽기 마련이죠

요요방지를 위해서라도 적당한 근력운동과

이런 보충제섭취를 통해 근육을 늘려주는것이 아주 중요해요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

머슬퀸프로젝트는 곡물맛으로 구성되어 있는데

미숫가루 정도의 맛이라 부담없이 섭취할 수 있는것 같아요

그리고 분말 또한 정말 고와서

섭취할때도 전혀 덩어리지지않아 너무 좋았는데요

 

운동 후에 부드럽게 원샷을 하면

운동한만큼의 효과를 톡톡하게 볼 수 있다는 생각에

뿌듯한 마음까지 드네요

하체비만다이어트 하시는분들은 참고하시면 정말 좋을것 같습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘은 제가 운동하면서 섭취하는 머슬퀸프로젝트에 대해 소개해드려봤는데요

 

평판도 괜찮은데다가 무엇보다도 제가 만족하는 제품인지라

자신있게 추천해드릴 수 있는것 같아요

운동을 열심히해도 그만큼의 운동효과가 나타나지 않는다면

확실한 운동효과를 북돋아주는 머슬퀸프로젝트의 도움을 받아보시는것도 좋을것 같네요.